تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837094416
پيش از تشنگي آب بنوشيد!
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: همه افراد براي سالم ماندن و ادامه حيات به آب نياز دارند. آب بخش مهمي از بدن را شامل مي شود. حدود 70 درصد بدن ما متشكل از آب است. آيا قهوه و ليموناد جايگزين آب هستند؟ قهوه و سودا جايگزين آب نيستند. در واقع اگر زياد قهوه بنوشيد بدنتان را دهيدراته مي كنيد. ممكن است به دليل آن كه قهوه يك نوشيدني مدر است باعث شود بدن آب از دست بدهد. آيا تشنه هستيد؟ تشنگي علامت نياز به آب است. اما در بسياري موارد تشنگي زماني ظاهر مي شود كه بدن به مرحله دهيدراتاسيون رسيده است. پس بهتر است از قبل از آنكه تشنه شويد به بدنتان آب برسانيد. عملكرد آب در بدن آب در هر واكنشي در بدن دخالت دارد. جزو اصلي هر سلول و همه مايعات بدن شامل خون ، لنف ، بزاق ، مايع مغزي نخاعي ، شيره روده ، شيره معده و پانكراس است. پيامدهاي كمبود آب بدن دهيدراتاسيون عبارت ازكاهش يا از دست آب و نمك هاي مهم خون مانند پتاسيم (K+) و سديم (Na+) است. اگر بدن به شدت آب از دست بدهد ، صدمات جدي به كليه ، مغز و قلب وارد مي شود. دهيدراتاسيون مي تواند زماني كه شخصي دوره هايي از اسهال و استفراغ را پشت سر مي گذارد ، رخ دهد. شايعترين علايم دهيدراتاسيون عبارتند از: تشنگي ، لب هاي خشك ، چشمان فرو رفته ، دستان سرد ، پاي سرد ، تنفس سريع ، و يك ضربان ضعيف نبض كه به سرعت روي مي دهد. اگر فردي به شدت آب از دست بدهد بايد فورا به بيمارستان منتقل شود. مايعات داخل رگي به سرعت كمبود آب را جبران مي كنند. شما روزانه به 2 ليتر برابر با 6 تا 8 ليوان آب نياز داريد. اگر ورزش كنيد يا فعاليت بدني داشته باشيد و يا هوا گرم باشد ، اين ميزان افزايش مي يابد. بيماري و تب نيز نياز به آب را افزايش مي دهد و جايگزيني آب به ميزان كافي ، بخش عمده بسياري از درمان ها محسوب مي شود. پس سعي كنيد يك بطري آب روي ميزتان داشته باشيد اگر در منزل هستيد و استراحت مي كنيد. روز را با يك ليوان آب جوشيده تازه و يك تكه ليموترش آغاز كنيد. در تابستان يك ساقه كوچك نعناي تازه و برش هاي ليموترش تازه را به يك ظرف آب سرد اضافه كنيد و بنوشيد. در محل كار برخي وعده هاي نوشيدن چاي و قهوه را با آب و يا يكي از انواع چاي ميوه يا گياهي جايگزين كنيد. براي اطمينان از دريافت دو ليتر آب در روز, عادت كنيد با صبحانه و ديگر وعده هاي غذايي ، پس از آن كه دندان ها را مسواك مي كنيد و پيش از خواب ، آب بنوشيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 181]
-
گوناگون
پربازدیدترینها