تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866160531
كاهش چربیهای اضافی صورت
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: این روزها هر كسی كه به سهم خود نقصی در ظاهرش دارد، تنها به عملهای زیبایی فكر میكند و در این میان چربیهای صورت و زیر چانه خیلیها را به خود مشغول میكند. ما نه تنها عملهای زیبایی را به شما توصیه نمی كنیم،بلكه با آموزش تمریناتی،شما را در كاهش قابل توجه این چربیهای مزاحم یاری می دهیم. حركت اول: كف دست خود را روی پیشانی‌تان قرار دهید و با فشار به پیشانی‌تان سعی كنید كه عضلات گردن خود را منقبض كنید.این انقباض را 10 ثانیه ادامه دهید.سپس كف دست را به پشت سر خود گرفته و این بار از پشت سر با فشار عضلات را منقبض كنید و با همان روش حركت را انجام دهید. این حركت را باید در 5 مرحله 10 ثانیه‌ای اجرا کنید. حركت دوم: سر خود را تا جایی كه می‌توانید به بالا بكشید و حال در همان وضعیتی كه هستید،دهان خود را باز و بسته كنید.این حركت را 20 مرتبه و در 3 مرحله با فاصله یك دقیقه اجرا كنید. حركت سوم: این حركت به تقویت عضلات زبان و عضلات زیر فك و در نتیجه كاهش چربی زیر فك كمك میكند.در این حركت زبان خود را تا جایی كه می‌توانید بیرون بیاورید.این حركت را 15 مرتبه و در 3 مرحله با فاصله یك دقیقه اجرا كنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 475]
-
گوناگون
پربازدیدترینها