محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852946044
مصرف زياد شكر موجب افسردگي ميشود
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: يك متخصص تغذيه گفت: شكر تأمينكننده انرژي در كوتاهمدت بوده موجب افزايش فعاليت برخي غدد و تحريكپذيري، كاهش تمركز و افسردگي ميشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس پريسا ترابي ، افزود: يك رژيم غذايي متعادل در حفظ سلامت و كمك به كاهش استرس اهميت زيادي دارد. وي گفت: برخي غذاها و نوشيدني‌ها تحريكات قوي در بدن ايجاد مي‌كنند و مستقيماً موجب بروز استرس مي‌شوند. اين تحريكات گر چه ممكن است در كوتاهمدت لذتبخش باشند ولي در درازمدت مي‌توانندعوارض نامطلوبي داشته باشند. يك متخصص تغذيه افزود: چاي، قهوه، كاكائو و شكلات، نوشيدني‌هاي حاوي جوش شيرين و نوشابه‌هاي كولا، غذاهاي آماده و هله هوله‌ها، زرده تخم‌مرغ، كره، پنير، ميگو و گوشت، روغن نارگيل، بادام هندي و ساير مغزها مانند بادام، پسته، گردو موجب بروز استرس ميشود. ترابي اضافه كرد: كافئين موجود در چاي، قهوه، شكلات و نوشابه‌هاي گازدار وجود دارد. كافئين موجب آزاد شدن هورمون آدرنالين در بدن و افزايش استرس ميشود. وي گفت: زماني كه اين ماده در حد متعادل مصرف شود، هوشياري افزايش يافته و فعاليت قلب، سيستم عصبي و عضلات نيز بالا مي‌رود اما مصرف بيش از اندازه كافئين اثري مشابه استرس طولاني مدت در بدن ايجاد مي‌كند. يك متخصص تغذيه افزود: مصرف كافئين با افزايش كلسترول و فشار خون ارتباط دارد. اگر به مصرف زياد اين ماده عادت كرده‌ايد بايد مصرف آن را به تدريج كاهش دهند. ترابي اضافه كرد: شكر يك ماده غذايي اساسي محسوب نمي‌شود. اين ماده تأمينكننده انرژي در كوتاهمدت است و موجب افزايش فعاليت برخي غدد و تحريكپذيري، كاهش تمركز و افسردگي ميشود. وي گفت: مصرف زياد شكر بار زيادي به غده لوزالمعده براي توليد انسولين نيز وارد مي‌كند كه احتمال پيش‌روي به سوي ديابت را افزايش مي‌دهد. افراد بايد ميزان قند خون را ثابت نگه‌دارند و در مصرف شكر احتياط كنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 319]
-
گوناگون
پربازدیدترینها