تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816701676
پنج تهديد براي سلامت خانمها
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
همه ما ميتوانيم تا حدودي خطرات و بيماريهايي كه سلامت ما را تهديد ميكند، نام ببريم ولي آگاهي دقيق از شايعترين عوامل مرگو مير ونحوه مبارزه با آنها ، به ما اين توانايي را مي‌دهد كه بيشتر و بهتر از خود محافظت كنيم. موارد زير ليستي از پنج عامل اول مرگ و مير زنان در آمريكاست. مطالعه اين ليست فرصتي است براي يادگيري درباره هريك از خطراتي كه در كمين شماست و اينكه چه‌طور خطر آنها را كاهش دهيد. )1 بيماري قلبي حتماً تعجب كرديد! چون خيلي از خانمها فكر مي‌كنند سرطان سينه شماره 1 باشد. شمار مرگ و مير ناشي از بيماري قلبي از هر سرطان ديگري بيشتر است. ولي يك خبر خوش هم وجود دارد و آن هم اينكه بيماري قلبي يكي از قابل پيشگيري‌ترين بيماري‌هاست. به اين ترتيب كه: - سيگار نكشيد. - رژيم غذايي سرشار از ميوه، سبزيجات و محصولات غله كامل داشته باشيد. - به‌طور منظم ورزش كنيد. - مشكلات ديگري كه مي‌توانند بر قلب شما اثر بگذارند نظير فشارخون بالا، كلسترول بالا و ديابت را كنترل كنيد. )2 >)2 سرطان كشنده‌ترين سرطان در ميان زنان آمريكا سرطان ريه و پس از آن سرطان سينه است. حداقل يك سوم از تمام مرگ‌هاي ناشي از سرطان به تغذيه و ساير موارد قابل كنترل زندگي مربوطند. هر كاري كه مي‌توانيد براي كاهش خطر سرطان انجام دهيد: - سيگار نكشيد. - به طور منظم ورزش كنيد. - از مواجهه بيش از حد با آفتاب بپرهيزيد. - به طور منظم آزمايش‌هاي غربالگري براي پيشگيري از سرطان ( نظير پاپ اسمير و ماموگرافي) را انجام دهيد. )3 سكته مغزي سيگار كشيدن و فشارخون بالا عوامل خطرزاي مهم سكته مغزي هستند. اگر سابقه فاميلي سكته مغزي داريد بيشتر مواظب خود باشيد. كارهاي زير باعث پيشگيري از سكته مغزي مي شوند: - سيگار نكشيد. - فشار خونتان را كنترل كنيد. - كلسترول خونتان را كم كنيد. - چربي‌هاي اشباع شده را كمتر مصرف كنيد. - به طور منظم ورزش كنيد. )4 بيماري‌هاي ريه بيماريهايي مثل آمفزيم و برونشيت در اين گروه جاي دارند. علت اصلي اين بيماري‌ها سيگار كشيدن است كه باعث سرطان ريه نيز مي‌شود. با پيشرفت بيماري هاي مزمن ريه، كيفيت زندگي فرد مبتلا افت ميكند و وي دچار تنگي نفس شده و فعاليت‌هايش محدود مي‌شوند. چنين فردي ممكن است در نهايت نيازمند اكسيژن يا حتي كمك‌هاي مكانيكي براي تنفس باشد. تنها راه پيشگيري از اين بيماري‌ها يك چيز است: سيگار نكشيد و از دود سيگار ديگران هم دوري كنيد. )5 آلزايمر بيماري آلزايمر يك بيماري پيش رونده است كه باعث تحليل رفتن مغز مي‌شود و با فراموشي ساده تفاوت دارد. اين بيماري مي‌تواند در نهايت به يك اختلال برگشت ناپذير رواني منجر شود. حرف آخر از اين خطرات آگاه باشيد اما وحشت نكنيد. هر آنچه كه مي‌توانيد براي داشتن يك زندگي سالم انجام دهيد مثلاً رژيم سالم و فعاليت فيزيكي داشته باشيد، آزمايش‌هاي منظم پيشگيري را انجام دهيد و به محيط زندگي خود توجه كنيد. به اين ترتيب زندگي سالم و طولا‌ني خواهيد داشت. منبع: Mayoclinic.com سایت ایران سلامت
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 246]
-
گوناگون
پربازدیدترینها