تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):پرهيزكارى منافق جز در زبانش ظاهر نمى‏شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866418981




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

پنج تهديد براي سلامت خانم‌ها


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
همه ما مي‌توانيم تا حدودي خطرات و بيماري‌هايي كه سلا‌مت ما را تهديد مي‌كند‌، نام ببريم ولي آگاهي دقيق از شايع‌ترين عوامل مرگ‌و مير ونحوه مبارزه با آنها ، به ما اين توانايي را مي‌دهد كه بيشتر و بهتر از خود محافظت كنيم. موارد زير ليستي از پنج عامل اول مرگ و مير زنان در آمريكاست. مطالعه اين ليست فرصتي است براي يادگيري درباره هريك از خطراتي كه در كمين شماست و اينكه چه‌طور خطر آنها را كاهش دهيد. )1 بيماري قلبي حتماً تعجب كرديد! چون خيلي از خانم‌ها فكر مي‌كنند سرطان سينه شماره 1 باشد. شمار مرگ و مير ناشي از بيماري قلبي از هر سرطان ديگري بيشتر است. ولي يك خبر خوش هم وجود دارد و آن هم اينكه بيماري قلبي يكي از قابل پيشگيري‌ترين بيماري‌هاست. به اين ترتيب كه: - سيگار نكشيد. - رژيم غذايي سرشار از ميوه، سبزيجات و محصولات غله كامل داشته باشيد. - به‌طور منظم ورزش كنيد. - مشكلات ديگري كه مي‌توانند بر قلب شما اثر بگذارند نظير فشارخون بالا، كلسترول بالا و ديابت را كنترل كنيد. )2 >)2 سرطان كشنده‌ترين سرطان در ميان زنان آمريكا سرطان ريه و پس از آن سرطان سينه است. حداقل يك سوم از تمام مرگ‌هاي ناشي از سرطان به تغذيه و ساير موارد قابل كنترل زندگي مربوطند. هر كاري كه مي‌توانيد براي كاهش خطر سرطان انجام دهيد:‌ - سيگار نكشيد.‌ - به طور منظم ورزش كنيد. - از مواجهه بيش از حد با آفتاب بپرهيزيد. - به طور منظم آزمايش‌هاي غربالگري براي پيشگيري از سرطان ( نظير پاپ اسمير و ماموگرافي) را انجام دهيد. )3 سكته مغزي سيگار كشيدن و فشارخون بالا عوامل خطرزاي مهم سكته مغزي هستند. اگر سابقه فاميلي سكته مغزي داريد بيشتر مواظب خود باشيد. كارهاي زير باعث پيشگيري از سكته مغزي مي شوند: - سيگار نكشيد. - فشار خونتان را كنترل كنيد. - كلسترول خونتان را كم كنيد. - چربي‌هاي اشباع شده را كمتر مصرف كنيد. - به طور منظم ورزش كنيد. )4 بيماري‌هاي ريه بيماري‌هايي مثل آمفزيم و برونشيت در اين گروه جاي دارند. علت اصلي اين بيماري‌ها سيگار كشيدن است كه باعث سرطان ريه نيز مي‌شود. با پيشرفت بيماري هاي مزمن ريه، كيفيت زندگي فرد مبتلا افت مي‌كند و وي دچار تنگي نفس شده و فعاليت‌هايش محدود مي‌شوند. چنين فردي ممكن است در نهايت نيازمند اكسيژن يا حتي كمك‌هاي مكانيكي براي تنفس باشد. تنها راه پيشگيري از اين بيماري‌ها يك چيز است: سيگار نكشيد و از دود سيگار ديگران هم دوري كنيد.‌ )5 آلزايمر بيماري آلزايمر يك بيماري پيش رونده است كه باعث تحليل رفتن مغز مي‌شود و با فراموشي ساده تفاوت دارد. اين بيماري مي‌تواند در نهايت به يك اختلال برگشت ناپذير رواني منجر شود. حرف آخر از اين خطرات آگاه باشيد اما وحشت نكنيد. هر آنچه كه مي‌توانيد براي داشتن يك زندگي سالم انجام دهيد مثلاً رژيم سالم و فعاليت فيزيكي داشته باشيد، آزمايش‌هاي منظم پيشگيري را انجام دهيد و به محيط زندگي خود توجه كنيد. به اين ترتيب زندگي سالم و طولا‌ني خواهيد داشت. منبع: Mayoclinic.com‌ سایت ایران سلامت





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 256]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن