تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 24 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام رضا (ع):هر كس حريم خدا را حفظ كند، حرمتش حفظ مى‏شود و هر كس خدا را اطاعت كند، اطاعت مى‏شود...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865162679




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

معرفی کتب ورزشی (8)


واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: معرفی کتب ورزشی (8) دو و میدانی
دو و میدانی ورزش مادر
دویدن فکر انسان را آرام می کند و استرس ( فشار های روحی ) را از بین می برد ، اما بیشتر از همه باید لذت بخش باشد. دویدن ضمن لذت بخش بودن ، آثار مثبت زیادی بر روی سلامتی و شادابی دارد و در صورت تمرین منظم موجب ، کاهش وزن و رضایت خاطر ورزشکار می شود. دویدن علاوه بر افزایش استقامت ، قدرت ، تحرک و چابکی ، تغذیه سالم و تفکر خلاق، به انسان احساس رضایت خاطر زیادی نسبت به بدن خود می دهد. در این کتاب توصیه های علمی و مناسبی برای شروع دویدن ارائه شده و نشان داده می شود که چگونه می توان از دویدن لذت برد و به هدف خود دست پیدا کرد.آیا می خواهید برای سلامتی خود بدوید؟ چند کیلو وزن کم کنید؟ شما حتما باید هدف واقع بینانه و قابل اندازه گیری برای خود مشخص کنید تا همواره حین تمرین آن را در جلو دیدگان خود داشته باشید و دنبال کنید. این کتاب شامل بخش های مختلف و متنوعی از جمله اصول اولیه دویدن ، راهنمایی برای تمرین ، برنامه تمرینی برای دوندگان آماتور و حرفه ای ، روزی شش حرکت قدرتی و .... است .این کتاب در 3100 نسخه به چاپ رسیده و قیمت آن 2500  تومان است . دکتر محمود شیخ ، دکتر فضل ا... باقر زاده و دکتر مجید جلالی فراهانی  تهیه این کتاب را برعهده داشته اند و انتشارات بامداد کتاب  این کتاب را برای شما ورزش دوستان چاپ کرده است.این کتاب با اطلاعات اصولی و با روشی ساده ، الگویی مناسب درباره دویدن ارائه می کند تا از بروز هر گونه اشتباهی در انجام این ورزش مفید جلوگیری به عمل آید و انگیزه شما را برای برای دویدن مرتب بالا ببرد. بنابراین از دویدن لذت ببرید.  





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 229]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن