محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846048178
بهداشت بلوغ دختران
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: نوجواني دورهاي بحراني به شمار ميآيد كه طي آن مرحله «بلوغ» اتفاق ميافتد. «بلوغ» در فرهنگ فارسي به معني « رسيدن »، « رسيدن به سن رشد »، « مرد شدن »، « زن شدن »، « رسيدگي و پختگي و به حد کمال رسيدن » آمده است. سازمان جهاني بهداشت، نوجواني را به سنين ۱۰ تا ۱۹ اطلاق مي‌کند. اين دوره منشاء تغييرات زيادي در وجود شخص است و موجب مي‌شود که شخص به گونه‌اي متفاوت، رفتار و احساس کند. در اين دوران، نگاه نوجوان نسبت به جهان تغيير مي‌کند و گاهي دچار تشويش و نگراني مي‌شود. گاه تصميم‌گيري برايش مشکل مي‌شود و مجموعه اين عوامل موجب بروز مشکلاتي در برخورد وي با خانواده و جامعه مي‌شود. بلوغ دوره بحراني انتقال از مرحله کودکي به بزرگسالي و زمان اکتساب قدرت باروري است. دوره اي که تغييرات تکاملي در مغز و غدد بدن باعث تغييرات «جسماني»، «رواني»، «روحي» و «رفتاري» مي‌شود. اهميت شناخت بلوغ در دختران و مسائل آنان «بلوغ» يکي از حياتي ترين مراحل زندگي انسان است. دوره‌ي بلوغ بويژه براي دختران دوره‌ي بسيار مهم و حساسي در زندگي به شمار مي‌رود. آنان با ورود به سن بلوغ شاهد تغييرات زيادي در وضعيت «ظاهري»، «رواني» و «رفتارهاي اجتماعي» خود مي‌باشند. اين دوره با پيدايش صفات ثانويه جنسي شروع مي‌شود و تا تكميل بلوغ جسماني ادامه مي‌يابد. در اين دوره تغييرات فيزيكي مهمي در بدن دخترها رخ مي‌دهد كه منجر به ايجاد «تغييرات بافت چربي در بدن»، «رشد سريع استخوانها»، «بلند شدن قد» و «بروز تغييرات جنسي – جسمي» خواهد شد. بلوغ به چهار مرحله تقسيم مي‌شود: مرحله قبل از بلوغ که بين ۱۰تا 12 سالگي قرار دارد. البته اين امكان وجود دارد كه «بلوغ جسمي» در اين مرحله نيز اتفاق افتد. مرحله ۱۳ تا ۱۴ سالگي که معمولا مرحله بلوغ جسمي است. مرحله بعد از بلوغ يا مرحله اواسط نوجواني که مرحله 15 تا 16 سالگي است. مرحله ۱۷ تا ۱۹ سالگي که اواخر بلوغ و مرحله تکامل رشد جسمي است. تغييرات جسمي بلوغ در دختران «بلوغ» عبارتست از يکسري تغييرات جسمي و رواني که سلسله وار به دنبال هم اتفاق ميافتد و نهايتا در پايان اين دوره، «دختران نوجوان» زمينه و آگاهي کافي جسمي و رواني را براي «زن شدن» پيدا مي‌کند. علامتهاي جسمي بلوغ به دنبال يکسري تغييرات هورموني بدن که از طريق مغز ( سيستم هيپوفيز و هيپوتالاموس ) کنترل مي‌شود و ارتباط مستقيمي با تخمدان ( در دختران ) دارد، ظاهر مي‌شود. سن بروز تغييرات بدني در دوره بلوغ بسيار متغير است. اکثر دختران در سنين ۹ تا ۱۳ سالگي نخستين تحولات دوره بلوغ را از خود نشان مي‌دهند. يک تا دو درصد جمعيت، شروع تغييرات بلوغ را در خارج از اين محدوده سني تجربه مي‌کنند كه اين افراد از نظر «بلوغ زودرس» و يا «بلوغ ديررس» ارزيابي مي‌شوند. علائم جسمي بلوغ در دختران بطور كلي علائم جسماني دوران بلوغ در دختران عبارتند از: «رشد جسمي و قدي»، «جوانه زدن نوک پستان‌ها و رشد آنها»، «پيدايش موهاي ناحيه تناسلي و زيربغل» و «قاعدگي». رشد قد جهش رشد معمولا در دختران حداقل ۲ سال زودتر از پسران اتفاق ميافتد و بسيار چشمگير است. به طوري که در مدت يک سال ميزان رشد ۲ برابر مي‌شود و قد حدود ۱۱-۶ سانتي متر بيشتر مي‌شود. جهش چشمگير رشد و حداکثر افزايش آن، معمولا دو سال بعد از جوانه زدن پستان‌ها و يک سال قبل از شروع عادت ماهانه اتفاق ميافتد. سرعت رشد در دختران به ميزان هورمون رشد و هورمون جنسي (استروژن) مربوط مي‌شود. هورمون رشد باعث افزايش رشد بخصوص در استخوانها و غضروف مي‌شود. ولي هورمون جنسي (استروژن) سبب بسته شدن مرکز رشد استخواني و کاهش و کند شدن رشد استخوان مي‌شود. به همين دليل است که بعد از شروع قاعدگي، سرعت رشد قد کندتر مي‌شود و معمولا بيش از ۶ سانتي متر افزايش نمي يابد. رشد پستان‌ها مرحله بعدي، رشد پستان‌هاست که معمولا در سنين بين 9 تا 13 روي مي‌دهد. به طور متوسط در ۹/۵ سالگي پستان‌ها آغاز به رشد مي‌کنند. جوانه زدن پستان‌ها از نوک پستان شروع مي‌شود و به طور معمول دردناک، حساس و در دو طرف همزمان است. در پايان دوره بلوغ، رشد پستان کامل مي‌شود و به صورت پستان بالغ درمي‌آيد. قاعدگي آخرين مرحله بلوغ، قاعدگي است که در سنين 10 تا 16 سالگي و به طور متوسط در ۱۳سالگي اتفاق ميافتد. «عامل وراثت» و «عوامل محيطي» از قبيل «محل جغرافيايي و تماس با نور»، «وضعيت سلامت»، «وزن»، «تغذيه» و «شرايط رواني» در شروع سن بلوغ دخالت دارند. معمولا کودکاني که در مناطق گرم و کم ارتفاع و يا نقاط شهري زندگي مي‌کنند و يا چاق هستند زودتر بالغ مي‌شوند. در پايان دوره بلوغ، تغيير فرم بدن و پيدايش هيکل زنانه رخ مي‌دهد. به طوري که چربي به شکل زنانه در بدن توزيع مي‌شود. يعني لگن پهن و رانها کلفت مي‌شود. پستان‌ها کاملا رشد مي‌کند. همچنين علاوه بر قاعدگي، رحم، مهبل و اعضاي تناسلي زن نيز به اندازه کافي رشد مي‌کنند. اين مراحل معمولا در ۱۸ سالگي کامل مي‌شوند. بر اثر ترشحات هورموني، فعاليت غدد چربي و عرق نيز در دختران افزايش پيدا مي‌کند و ممکن است باعث پيدايش جوش در صورت و يا ساير اعضا بدن شود. اين جوشها نبايد دستکاري شوند؛ زيرا در اين صورت عفوني مي‌شوند و پس از بهبودي اثرات آنها روي پوست باقي مي‌ماند. در صورتي که ميزان عرق کردن زياد باشد، بهتر است دختران (علاوه بر استحمام) از اسپري زير بغل و يا لوسيونهاي ضد عرق نيز استفاده کنند. بهداشت جسمي بلوغ در دختران توجه به نظافت پوست موجب «زيبايي»، «شادابي»، «تبخير»، «تعريق و تنفس پوستي» و «از بين رفتن بوي بدن» مي‌شود. شستشو با آب ولرم و صابون سبب پاکيزگي پوست مي‌شود. در اين دوره غدد عرق، ماده چربي با بوي بد ترشح مي‌کنند که سبب بد بو شدن بدن مي‌شود. شستشوي بدن و استحمام علاوه بر تميزي و نشاط و شادابي نوجوان، سبب از بين رفتن بوي بد بدن نيز مي‌شود. بنابراين بهترين و مهمترين وسيله نظافت پوست «حمام کردن» و شستن تمام بدن بوسيله آب گرم و صابون است. استحمام مرتب براي سلامتي دختران نوجوان لازم است. استحمام روزانه در دوران عادت ماهانه نيز ضروري است. البته توصيه مي‌شود از حمام کردن در وان خودداري شود. دردهاي دوران عادت ماهانه اغلب به دليل انقباضات عضلاني رحم بوجود مي‌آيند که مي‌توان آن را از طريق استحمام با آب گرم و يا استفاده از کيسه آب گرم به مدت 10 تا 15 دقيقه تسکين داد. در دوران عادت ماهانه، شستشو و گرفتن طهارت ضروري است و برخلاف برخي تصورات رايج، اين اقدام باعث نازايي و هيچ نوع بيماري ديگري نخواهد شد. با شست‌وشوي خون، بوي بد از بين مي‌رود و از مساعد شدن محيط براي رشد انواع ميکروب‌ها جلوگيري مي‌شود. استفاده از حوله و وسايل بهداشتي شخصي و همچنين زدودن موهاي زائد بدن به روش صحيح، از ديگر نکات ضروري است که حتما بايد رعايت شود. ناهنجاري‌هاي بلوغ بلوغ زودرس گاهي اوقات علامتهاي بلوغ و حتي قاعدگي زودتر از ۸ سالگي شروع مي‌شود که به آن «بلوغ زودرس» مي‌گويند. «بلوغ زودرس» در دخترها ۵ برابر شايع‌تر از پسرها است. در اغلب موارد، علت آن ناشناخته است. برخي بيماري‌هاي تخمدان يا بعضي بيماري‌هاي ديگر و مصرف بعضي از داروها ممکن است موجب «بلوغ زودرس» شوند که در صورت بروز آن بايد به پزشک مراجعه کرد. بلوغ ديررس تغييرات زيادي در محدوده سني «بلوغ ديررس» وجود دارد، ولي معمولا اغلب دختران در ۱۳ سالگي وارد مرحله بلوغ شده اند. «بلوغ ديررس» بسيار نادر است. در صورت عدم ظهور علائم بلوغ تا پايان ۱۶ سالگي بايد به پزشک مراجعه کرد. علل مختلفي از قبيل «مشکل ژنتيکي» و «ناهنجاري‌هاي مختلف دستگاه تناسلي» ممکن است موجب بروز «بلوغ ديررس» شوند. دختران در دوران بلوغ علاوه بر تغييرات جسمي، دستخوش يکسري تغييرات و علائم رواني مي‌شود که شناخت اين علائم به والدين و مربيان براي درک بهتر نوجوان و برخورد صحيح و منطقي با وي و رفتار مناسب با شرايط رواني و رفتاري آنان کمک زيادي مي‌کند. ويژگي‌هاي رواني و رفتاري بلوغ در دختران ۱۴ - ۱۰ ساله اين ويژگي‌ها عبارتند از : ميل به گوشه گيري، حساسيت بسيار نسبت به انتقاد ديگران، بي قراري، بي ثباتي، تحريک پذيري، نوسان در خلق و خو، مخالفت با خانواده و دوستان و به طور کلي جامعه، در رويا فرو رفتن، شرم و حياي مربوط به تغييرات ناشي از بلوغ جنسي، تنبلي و سستي، نافرماني از بزرگترها، خيره سري و خودرأيي، نداشتن احساس امنيت و اعتماد به نفس، مقاومت در برابر پند و اندرز والدين، تمايل شديد به ارتباط نزديک با دوستان و گفت‌وگوهاي پنهاني و طولاني با آنها، حساسيت نسبت به آراستگي ظاهر خود و صرف وقت جلوي آينه. اين علائم که حدود يک سال پيش از بلوغ آغاز مي‌شود، در مرحله جنسي رو به شدت مي‌گذارد و در مراحل پاياني بلوغ بتدريج کاهش مي‌يابد. بايد به تفاوتهاي فردي بين نوجوانان توجه داشت، يعني اينکه ممکن است اين علائم به صورت يکسان در همه نوجوانان ظاهر نشود، ضمن آنکه اغلب نوجوانان احساسات و عواطف خود را در اين مرحله از رشد بروز نمي دهند. ويژگي‌هاي رواني و رفتاري بلوغ در دختران 19-15 ساله بيشتر دختران در سنين 19-15 سالگي بالغ شده‌اند. معمولا دخترها در حدود ۲ سال زودتر از پسرها بالغ مي‌شوند. تعدادي از دختران رشد جنسي را که مهمترين تغيير در اين دوره است، خوشايند و برخي آن را موجب ناراحتي و دستپاچگي خود مي‌دانند. «کنجکاوي رو به افزايش درباره جنس مخالف»، «در روياهاي عاشقانه فرو رفتن» و «اشتغال ذهني» از ويژگي‌هاي رواني اين دوره است. علاوه بر اينها تفکر نوجوان به صورت انتزاعي در ميآيد که مرحله تازه‌اي از هويت يابي ( شناخت خويش ) و رشد و شکوفايي اوست. جهت گيري آينده و انديشيدن درباره تصميمات مهم زندگي مانند «تحصيل»، «اشتغال»، «انتخاب همسر» و «ازدواج»، بخش مهمي از روياهاي او را تشکيل مي‌دهند. به طور خلاصه مي‌توان گفت در اين گذرگاه، زندگي آينده دختران نوجوان پايه‌ريزي مي‌شود. رابطه او با والدين و مربيان از شکل رابطه کودک با پدر و مادر يا مربي، به رابطه يک نوجوان در آستانه بزرگسالي با بزرگسالان ديگر از قبيل والدين و مربيان تبديل مي‌شود و همين امر توقعات زيادي را در او به وجود مي‌آورد. لذا دختران در اين سنين به برخورد بزرگسالان با خود بسيار حساس هستند. نقش مهم و حساس والدين و مربيان در برخورد با دختران نوجوان در اين مرحله قابل توجه و تأمل است. بهداشت رواني دوران بلوغ و نوجواني در دختران بهداشت رواني دختران نوجوان اهميت قابل ملاحظه اي دارد ؛ زيرا وضعيت و سلامت رواني آنان در اين دوره، اثرات زيادي بر الگوهاي سازگاري رفتاري در بزرگسالي خواهد داشت. در ادامه چند توصيه در زمينه بهداشت رواني دختران نوجوان ارائه مي‌شود: - براي ورود به دنياي پرتلاطم نوجواني، لازم است والدين و مربيان براي تفاهم با نوجوان، درک شرايط و وضعيت رشد جسمي، جنسي، رواني و اجتماعي نوجوان و ايجاد يک رابطه عاطفي، صميمانه و احترام آميز با او تلاش کنند. - هر اندازه دانش و آگاهي والدين - که مهمترين منابع اطلاعاتي و کمک به نوجوانان هستند - در زمينه بلوغ بيشتر باشد، از نگراني‌هاي و مشکلات نوجوانان در اين دوره بحراني کاسته مي‌شود. - با دختران نوجوان بايد درباره تغييرات «جسمي»، «زيستي»، «جنسي»، «رواني» و «اجتماعي» بلوغ به گفت‌وگوي صادقانه و صميمانه نشست. اين کار بايد در زمانهاي مقتضي پيش از وقوع بلوغ انجام پذيرد. - گفت‌وگوي والدين با نوجوان بايد جدي و در عين حال همدلانه و با محبت باشد. - تغييرات جسمي و رواني با پذيرش دختران نوجوان و کمک به آنان در جهت شناخت ماهيت «دوران بلوغ» و ابعاد گوناگون جسمي، رواني و اجتماعي آْن، بايد آنان را در کنار آمدن با تغييرات سريع و پيچيده ناشي از بلوغ و سازگاري آنان با شرايط و تحولات پيش آمده ياري کرد. - به دختران نوجوان بايد در زمينه شناسايي خويشتن و پذيرش تغييرات ناشي از بلوغ و همچنين استفاده حداکثر از توانايي‌ها و استعدادهاي آنان کمک شود. - در پايان دوره بلوغ، دختران هويت جنسي و اجتماعي خود را مي‌يابند و براي مسئوليت‌هاي فردي، خانوادگي و اجتماعي آمادگي پيدا مي‌کنند. با واگذاري مسئوليت‌هاي در حد توان نوجوان به او، به رشد حس مسئوليت پذيري و افزايش اعتماد به نفس وي کمک مي‌شود. - با برخورد احترام آميز با دختران نوجوان، بايد عزت نفس او را افزايش داد و به او برخي از نقش‌هاي بزرگسالي را با نظارت و راهنمايي واگذار کرد تا از اين طريق مسئوليت پذيري را بتدريج در او پرورش داد. - با رفع تبعيض، حسادت در نوجوانان ريشه کن مي‌شود، چرا که پيدايش حسادت در نوجوان به طور عمده ناشي از تبعيص والدين و مربيان است. - در گفت‌وگوهاي خصوصي مربوط به مسائل جنسي، بر رابطه متقابل «پدر با پسر» و «مادر» با دختر تأکيد مي‌شود. - ايجاد فضاي امن و محبت آميز توأم با احترام در خانواده به دختران نوجوان کمک مي‌کند تا اين دوران دشوار را راحت تر بگذراند، بنابراين بايد بر نهاد خانواده تأکيد شود. - تاكيد بر اين نكته که ازدواج تنها راه تأمين نياز جنسي و تشکيل خانواده است، ضروري است. - به دختران نوجوان بايد تأکيد شود که با رسيدن به سن بلوغ احتمال حاملگي وجود دارد تا در صورت ازدواج زودهنگام کاملا از خود مراقبت کنند .iranvij.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 475]
-
گوناگون
پربازدیدترینها