7 روش مفید برای کاهش چین و چروک پوست

واضح آرشیو وب فارسی:تکناز:
7 روش مفید برای کاهش چین و چروک پوست

شاید تاکنون شیوه های گوناگونی را برای جلوگیری از چروکیدگی پوستتان امتحان کرده باشید اما برای کاهش چروک های پوست خود این چند نکته را هم به خاطر داشته باشید
پوست ما به دلایل مختلفی دچار چروکیدگی می شود. از سرمای زیاد و خشکی هوا گرفته تا بدی تغذیه و افزایش سن و قرارگیری زیاد در مقابل نور آفتاب.

1 به پشت بخوابید:
انجمن علمی پوست آمریکا هشدار می دهد اگر می خواهید پوست تان دچار چروکیدگی نشود به وضعیت صحیحی بخوابید. چرا که بد خوابیدن یا خوابیدن به شکم سبب ایجاد چروکیدگی پوست می شود.چروک هایی که در اثر خوابیدن به شکم روی پوست ایجاد می شود حتی ممکن است مدت ها بعد هم از بین نرود.خوابیدن به یک پهلو چروک ها را افزایش داده و چین های روی گونه ها و چانه را بیشتر می کند.

2 بیشتر ماهی بخورید!
مخصوصا سالموننه تنها ماهی سالمون بلکه سایر ماهی هایی که در آب های سرد زندگی می کنند منبع غنی از پروتئین بوده و امگا3 فراوان دارند. پروتئین های موجود در ماهی برای ساخت مجدد سلول های پوستی لازم هستند. روغن امگا3 یکی از مغذی ترین غذاها برای پوست بوده و برای جوانی و شادابی پوست بسیار مفید و موثر هستند و به کاهش چروکیدگی پوستی کمک شایانی می کنند.

3   اگر عینک لازم دارید، عینک بزنید!
انجمن پوست آمریکا معتقد است چشمک زدن مداوم و مالش پوست اطراف چشم سبب ایجاد چروک هایی در اطراف چشم و تغییر عضلات صورت می شود و حتی موجب ایجاد شیارهایی روی سطح پوست می شود. این شیارها نهایتا به چروک پوستی منجر می شود. بنابراین در صورتی که برای کتاب خواندن نیاز به عینک دارید، حتما عینک بزنید.همچنین وقتی می خواهید در هوای آفتابی بیرون بروید از عینک آفتابی استفاده کنید چرا که عینک پوست اطراف چشم شما را از آسیب های ناشی از آفتاب و بستن چشم ها محافظت می کند.

4   استفاده از آلفاهیدروکسی:
اسیدآلفاهیدروکسی اسید که نوعی اسید میوه طبیعی است، موجب از بین رفتن لایه مرده سلول های پوستی می شود و این سبب کاهش خطوط پوست و چین و چروک ها مخصوصا در اطراف چشم می شود. تازه ترین مدارک نشان می دهد که این ماده با غلظت بالا به تولید کلاژن های پوستی کمک زیادی می کند.

5   کاکائو:
در یک مطالعه در نشریه تغذیه منتشر شده است محققان ابراز می کنند کوکا حاوی دوفلاونید مهم به نام کاتیشن و اپی کاتیشن است که پوست را در مقابل صدمات پوستی ناشی از آفتاب محافظت می کند این ماده همچنین گردش خون سلول های پوستی را نیز بهبود بخشیده و موجب آب رسانی بهتر و صاف تر شدن ظاهر پوست می شود.
6 زیاد از حد پوست تان را نشویید:
براساس مطالعات مرکز پوست دانشگاه میرلند شستشوی مدام پوست صورت با آب شیر سبب از بین رفتن روغن های پوستی که نوعی سد محافظتی پوست محسوب می شوند می شود.همچنین سبب از بین رفتن رطوبت پوست که پوست را در برابر چین و چروک محافظت می کند می شود. صورت را بشویید اما نباید شستشوی زیاد انجام دهید. مگر اینکه صابون های شما حاوی مرطوب کننده و محافظ پوست باشد. سعی کنید بیشتر دستمال های مرطوب را به جای صابون برای پاک کردن پوست استفاده کنید.

7   از ویتامین C موضعی استفاده کنید:
مطالعات تازه در دانشگاه تولان نشان می دهد مصرف ویتامین C می تواند موجب تولید کلاژن شود و پوست را از اثرات اشعه UV و UA محافظت می کند. استفاده از ویتامین C همچنین بیماری های التهابی پوست را برطرف می کند و از ایجاد چروکیدگی پوست جلوگیری می کند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: تکناز]

[مشاهده در: www.taknaz.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 154]