پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسبوکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848262301
نگاهي به تاريخچه فوتسال در جهان
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: نگاهي به تاريخچه فوتسال در جهان
فوتسال به بازي فوتبال درون سالن، گفته ميشود، اين رقابتها در زميني به ابعاد زمين بسكتبال، در محلهاي سرپوشيده و يا در محل باز و بدون ديوار و حصار انجام ميگيرد.
به گزارش سرويس ورزشي باشگاه خبرنگاران؛ فوتسال به بازي فوتبال درون سالن، گفته ميشود، اين رقابتها در زميني به ابعاد زمين بسكتبال، در محلهاي سرپوشيده و يا در محل باز و بدون ديوار و حصار انجام ميگيرد. فوتسال (FUTSAL)، واژه بينالمللي براي اين رشته ورزشي است، اين واژه برگرفته از لغات اسپانيايي FUTbol و SALA - به معني دروني يا درون سالن – است.
تاريخچه فوتسال
منشا شكل گيري فوتسال به شهر مونتهويدئوي اوروگوئه باز ميگردد، در سال 1930، ژوان كارلوس سرياني، فوتبال 5 نفره را براي مسابقات جوانان در YMCA پيريزي كرد، فوتسال به سرعت در آمريكايجنوبي بخصوص برزيل محبوبيت پيدا كرد، بسياري از بازيكنان بزرگ و مشهور فوتبال برزيل، از طريق كسب مهارتهاي رشته ورزشي فوتسال، سبكها و متدهاي خود را در رشته فوتبال گسترش دادند و اين موضوع زمينه مطرح شدن آنها را به عنوان بازيكنان بزرگ فوتبال فراهم كرد، بازيكناني مانند پله، زيكو، بهبهتو و ساير ستارههاي فوتبال برزيل مهارتهاي خود را از طريق بازي در زمينهاي فوتسال و شركت در اين رشته ورزشي ترقي دادند. از آن هنگام، برزيل راه خود را به سوي مطرح شدن به عنوان قطب اصلي فوتسال جهان در پيش گرفت و اكنون مسابقات اين رشته ورزشي تحت حمايت فيفا در سراسر جهان برگزار ميشود.
اولين رقابت بينالمللي فوتسال در سال 1965 برگزار شد، زماني كه پاراگوئه اولين جام آمريكايجنوبي را بدست آورد. 6 جام ديگر در آمريكايجنوبي تا سال 1979 برگزار شد كه برزيل پيروز تمامي اين ميادين بود. برزيل جايگاه خود را به عنوان قدرت برتر در اولين جام آمريكايي تا سال 1980 حفظ كرد و اين جام را بار ديگر در سال 1984 بدست آورد.
قهرماني فوتسال جهان
نخستين دوره قهرماني فوتسال جهان با پشتيباني FIFUSA (پيش از ادغام اعضاي آن با FIFA در سال 1989)، در سائوپائولوي برزيل برگزار شد كه با قهرماني برزيل به پايان رسيد. كاميابي برزيليها در دومين جامجهاني فوتسال در كشور اسپانيا و در سال 1985 تكرار شد اما در سومين جامجهاني در سال 1988 و در كشور استراليا، برزيل مقابل پاراگوئه تن به شكست داد.
در سال ۱۹۸۹ فيفا پشتيباني مالي مسابقات فوتسال را بدست گرفت و نخستين جامجهاني فوتسال با پشتيباني فيفا در هلند برگزار شد، پس از آن، جامهايجهاني در سالهاي ۱۹۹۲ در هنگكنگ، ۱۹۹۶ در اسپانيا، ۲۰۰۰ در گواتمالا، ۲۰۰۴ در تايوان و ۲۰۰۸ در برزيل برگزار شد.
فوتسال در اروپا به عنوان عضو جديدي از يوفا مطرح شده كه محبوبيت و عموميت يافتن آن مقدمهاي براي برگزاري مسابقات قهرماني فوتسال اروپا شده است، اولين مسابقات قهرماني، در فوريه 1999 در شهر گرانداي اسپانيا برگزار شد و فينال پرشور و هيجاني داشت.
خلاصه قوانين فوتسال
قانون يكم:
زمين بازي؛ كه خلاصه مشخصات و نكات قابل توجه با رسم شكل توضيح داده شد.
o تذكر: ورود و خروج بازيكنان در موقع تعويض بايستي از محدوده مشخص شده انجام گيرد.
قانون دوم:
توپ؛ محيط آن حداقل ۶۲ و حداكثر ۶۴ سانتيمتر وزن توپ ۳۹۰ الي ۴۳۰ گرم
(توپ نمره ۴) شناسايي استاندارد هنگامي كه توپ از ارتفاع ۲ متري به زمين رها ميشود نبايد بيشتر از ۶۵ و كمتر از ۵۵ سانتيمتر از زمين مسابقه جهش نمايد.
قانون سوم:
تعداد بازيكنان؛ يك مسابقه با شركت دو تيم نبايد بيش از ۵ بازيكن باشد كه يكي از آنها دروازه بان با لباس مشخص است در شروع مسابقه حداقل بازيكن بايد ۵ نفر باشد در صورت اخراج بازيكن هر تيم كمتر از دو نفر مسابقه بايد تعطيل شود.
۱- حداكثر بازيكن ذخيره ۷ نفر ميباشد. ۲- تعداد تعويض سيار نامحدود است حتي دروازه بان (رنگ لباس دروازه بان متمايز از بازيكنان) ۳- عمل تعويض زماني خاتمه مييابد كه بازيكن جانشين وارد زمين شود ۴- چنانچه در جريان بازي تعويض سيار بازيكن جانشين قبل از اينكه بازيكن تعويضي كامل زمين را ترك كند وارد زمين شود. داور بازي را قطع (با رعايت آوانتاژ به تيم حريف) بازيكن تعويضي را بيرون بفرستد به بازيكن جانشين اخطار و بازي با يك ضربه آزاد غير مستقيم به نفع تيم مقابل از محل توقف توپ زده ميشود.
قانون چهارم:
وسايل بازيكن؛ استفاده از كفش مخصوص براي بازيكن اجباري است - نقص اين قانون بازيكن خاطي از زمين خارج فرستاده با تكميل وسايل با اجازه داوران حتماً در هنگام توقف بازي وارد زمين شود.
قانون پنجم:
براي اداره بازي يك داور اصلي يا سر داور؛ تعيين ميگردد. قدرت او كه قانون به او تفويض نموده است از هنگام شروع بازي تا هنگام اتمام بازي، هر مورد مرتبط با بازي نتيجه نهايي تصميم با اوست در صورت عدم حضور وقت نگهدار اين مسؤوليت به عهده اوست.
قانون ششم:
كمك داور (داور دوم)؛ بايستي براي هر مسابقه تعيين شود طرف مقابل داور اصلي انجام وظيفه ميكند همان قدرت اجرايي را دارد به جز (همه وقايعي را كه قبل در حين يا بعد از بازي ميافتد ثبت و گزارش كند) در صورت نبودن وقت نگهدار وظيفه دارد دو دقيقه اخراجي بازيكنان و تايم يك دقيقه را محاسبه نمايد و تعويض سيار صحيح انجام گرفته است. در صورت دخالت بي مورد از جانب كمك داور، داور اصلي بايستي او را از وظيفه آن معاف شخصي ديگري جانشين وي موضوع را گزارش كند.
o تذكر: در صورت وجود اختلاف نظر بين داور اصلي و كمك داور سرداور (داور اصلي) حاكم خواهد بود.
قانون هفتم:
وقت نگهدار؛ در خارج از بازي در امتداد خط مياني در منطقه تعويض بازيكنان قرار گيرد. وظايف او نگهداري وقت بازي ۲ دقيقه اخراجي يادداشت تايم اوتها و دادن علامت تايم اوت به داوران اعلام زمان بازي با صوت به داوران و يادداشت ۵ خطاي اول هر تيم در هر نيمه كه توسط داوران اعلام شده - ثبت شماره گلزنان و بازيكنان اخراجي و اخطاري و تايم اوتها آنها ميباشد.
قانون هشتم:
مدت بازي؛ مدت بازي دو وقت ۲۰ دقيقهاي و زمان بين دو نيمه استراحت ۱۵ دقيقهاي ميباشد - هر تيم ميتواند در هر نيمه يك تايم درخواست كند (در بازيهاي حذفي در وقت اضافي تايم اوت وجود ندارد).
قانون نهم:
شروع بازي، برنده قرعه اختيار انتخاب زمين و بازنده قرعه ضربه شروع بازي را ميزند. ضربه شروع به داخل زمين حريف با علامت داور اصلي خواهد بود كه فاصله بازيكن مقابل با توپ ۳ متر خواهد بود - از ضربه شروع مستقيماً گل به دست ميآيد.
قانون دهم:
توپ در بازي و خارج از بازي؛ وقتي توپ خارج از بازي به طور كامل از خط طولي يا عرضي چه از هوا و زمين گذشته باشد. برخورد توپ به سقف سالن اوت اعلام شده و ادامه آن روي خط طولي نزديكتر ميباشد كه توسط حريف زده ميشود.
قانون يازدهم:
روش به دست آمدن گل؛ تمام توپ از خط دروازه بين تيرهاي عمودي و افقي عبور كرده به شرطي كه بازيكن مهاجم توپ را با دست يا بازو و پرتاب حمل يا هل نداده باشد.
قانون دوازدهم:
خطاها و رفتارهاي ناشايست؛ هرگاه بازيكني سهواً يا از روي بي احتياطي يا نيروي نامتعادل يا بيش از اندازه ۱۱ خطاي زير را مرتكب شود يك ضربه آزاد مستقيم -يك ضربه پنالتي- به نفع تيم مقابل (اگر داخل محوطه جريمه باشد) گرفته ميشود: لگد زدن -پشت پا زدن - پريدن روي حريف - تنه شديد و خطرناك - تنه از پشت به حريف - تف انداختن - زدن حريف - گرفتن حريف - هل دادن حريف - با شانه به حريف حمله كردن - تكل كردن.
هفت خطاي منجر به اخطار: ۱ - مرتكب رفتار غير ورزشي ۲- با گفتار و كردار به تصميم داور اعتراض نمايد. ۳- مكرراً قوانين بازي را نقص نمايد. ۴- شروع مجدد بازي را به تأخير اندازد. ۵- هنگام شروع مجدد بازي، ضربه آزاد و ضربه كرنر فاصله لازم رعايت نكند. ۶- بدون اجازه داور وارد زمين شود. ۷- بدون اجازه داور زمين را ترك كند. هفت خطاي منجر به اخراج: ۱- مرتكب خطاي شديد بازي شود. ۲- مرتكب برخورد با زننده شود. ۳- روي حريف يا هر فرد ديگر تف بيندازد ۴- عمداً با دست زدن به توپ، حريف را از يك گل يا موقعيت گل محروم نمايد. ۵- موقعيت آشكار گل حريف به سمت دروازه در داخل پيشروي با خطاي آزاد مستقيم سلب نمايد. ۶- كلمات توهين آميز بر زبان بياورد. ۷- در يك مسابقه اخطار دوم بگيرد. تذكر مهم: بازيكني كه اخراج ميگردد توسط داور بازي حتماً بايد به رختكن هدايت شود و بعد از ۲ دقيقه تيم ميتواند بازيكن ديگر جايگزين نمايد.
قانون سيزدهم:
ضربه آزاد؛ تحت عنوان دو دسته ضربه آزاد مستقيم و ضربه آزاد غير مستقيم ميباشد. در ضربه آزاد مستقيم ميتوان مستقيماً به حريف گل زد.
قانون چهاردهم:
خطاهاي جمع شده؛ در صورتي كه خطاهاي يك تيم در هر نيمه به ۵ رسيده (از خطاهاي ۱۱ گانه آزاد مستقيم)، (كليه خطاها قانون ۱۲) از آن به بعد اگر يكي از خطاي قانون ۱۲ را مرتكب شود خطاي ششم يك ضربه آزاد مستقيم (از نقطه پنالتي دوم) يا محل وقوع خطا (اگر محل خطا بين نقطه پنالتي دوم و دروازده حريف باشد) بدون تشكيل ديوار دفاعي به صورت مستقيم زده ميشود. مهاجمين و مدافعين بايد فاصله ۵ متر را رعايت كنند. (خط فرضي نقطه پنالتي فاصله رعايت گردد).
o تذكر: اگر خطاي ششم عقبتر از نقطه پنالتي دوم بود، مستقيم به نقطه پنالتي دوم منتقل شده ضربه زده ميشود (حق پاس دادن را ندارد).
قانون پانزدهم:
ضربه پنالتي؛ از نقطه پنالتي زده ميشود. زننده ضربه بايد مشخص باشد. ضربه حتماً بايد به طرف جلو (دروازه حريف) زده شود.
قانون شانزدهم:
ضربه اوت؛ هرگاه تمام توپ از خط طولي چه از روي زمين چه از هوا بگذرد توپ بايداز محلي كه خارج شد توسط تيم مقابل با پا به داخل زمين زده شود. زننده ضربه توپ ساكن روي خط طولي يا خارج از زمين خط طولي باشد بازيكنان تيم مقابل حداقل ۵ متر از محله ضربه بايد
قانون هفدهم:
پرتاب اوت دروازه پرتاب؛ پرتاب اوت دروازه مادامي در بازي است كه توپ توسط دروازه بان با دست بيرون از محوطه جريمه قرار گيرد، پرتاب اوت دروازه خطاي ۴ ثانيه ندارد. برگشت اوت دروازه دوباره به دروازه بان توسط مدافع (با دست لمس كردن يا كنترل) يك ضربه آزاد غير مستقيم از محل ۶ متري انجام ميگيرد. با پرتاب اوت دروازه نميتوان مستقيم گل زد.
قانون هجدهم:
ضربه كرنر؛ از ضربه كرنر ميتوان مستقيم گل زد. ۴ ثانيه دارد، اگر ضربه كرنر به طور صحيح زده نشود ضربه تكرار خواهد شد. در موقع زدن خطاها توپ بايد ساكن باشد. همشه برنده قرعه سكه صاحب زمين بازي يا زننده پنالتي يا انتخاب رنگ پيراهن ميباشد. تيمي ميتواند تايم استراحت بگيرد كه صاحب توپ باشد مثل ضربه كرنر، پرتاب اوت، ....... دروازه بان ميتواند در زمين حريف بيش از ۴ ثانيه بازي كند. دروازه بان نميتواند در جريان بازي مستقيم توپ را با دست وارد دروازه حريف كند . پاس عقب مادامي محسوب ميشود كه توپ از ضربه مچ پا به پايين زده شود (فقط از ناحيه كفش). در زدن اوت پا روي خط نباشد
تيمهاي برتر جهان در اين رشته: ايران برزيل اسپانيا ايتاليا روسيه اوكراين آرژانتين
دانستني لازم پيش از فوتسال
گرم كردن بدن قبل از ورزش
مرحله گرم كردن و سرد كردن بدن يكي از اجزاء مهم تمرينات و مسابقات ورزشي ميباشد. ورزشكاران بايد آگاه باشند كه از گرم كردن بدن نتيجه بهتري براي توانايي بدن ميگيرند و بويژه جلوگيري از مصدوميت بدن ميكند.
تمرينات گرم كردن عمومي عملياتي هستند كه بدن انسان را جدا از ورزش گرم و فعال ميكند. اين تمرينات براي گرم كردن ماهيچه و عضلات كلي بدن موثر هستند كه از جمله مانند دويدن، بازيهاي سبك يا كش دادن بدن ميباشد . تمرينات مخصوص گرم كردن بدن براي ورزش فوتبال شامل تمرينات تكنيكي مثل توپ يك و دو كردن، پرتاب توپ يا ضرب زدن و…و…و… ميباشد
در اين بخش ما به تمرينات گرم كردن بدن قبل از بازي فوتبال ميپردازيم
تيم بازي ۳۰ دقيقه قبل از بازي وارد زمين ميشود
مرحله اول
بازيكنان توسط مربي به مدت ۱۰ دقيقه آزاد گزاشته ميشوند تا بازيكن با توجه به نياز بدن خود، خود را آماده سازد كه معمولاً با دويدن آرام و بعد دويدن با نرمش، نرمش در جا و كشش همراه ميباشد
مرحله دوم
درست ميكنيم ABCD زمين را به شكل مقابل
دوتيم ۵ نفره تقسيم ميكنيم
ضربه براي بازيكنان آزاد است
زمان ۷ دقيقه ميباشد
نكته مهم اينكه بايد به بازيكنان تذكر داده شود كه از تكگل و يا حركتي كه باعث صدمه ديدن شود خودداري كنند
اين يك تمرين ايده ال قبل از شروع بازي ميباشد كه بازيكنان را در شرايط بازي قرارميدهد
مرحله سوم
حركات سرعتي
بازيكنان ۲ به ۲ تقسيم ميشوند و كمك مربي در فاصله ۱۰ متري مي ايستد
معمولا ۸ بار هر بازيكن بسمت مربي با سرعت مي دود
دو تا سرعتي اول ۷۰% سرعت بايد انجام شود تا بدن آماده سرعت صد در صد شود
سپس ۶ بار يا صد در صد سرعت بايد انجام شود. در هر دفعه كه سرعت زده ميشود بايد دو بازيكن هماهنگ در جا يك حركت در جا را نيز انجام دهند، مثلا زانو بلند در جا، پا ….، سر زدن و هد استارت زدن، و.. و.. و..
در برگشت بازيكنان بايد آرام آرام بر گردند بدون راه رفتن و يا ايستادن
در پايان حركت سرعتي تنفس گرفتن و كشش كردن لازم ميبازد
مرحله چهارم
محل شوت به سمت دروازه ميباشد كه بعد از يك دو كردن بايد به دروازه زده شود و همچنين بازيكنان بنا به نياز خود ميتواند كار ديگري را با توپ انجام دهند مثلا مدافع از كمك مربي بخواهد برايش پرتاپ توپ كند تا با سر و يا پا بر گردرداند تا در شرايط بازي قرار بگيرد. و يا حركت كششي و يا پا به توپ شدن و يا سرعتي كوتاه و مواردي كه هر بازيكن بنا به نياز خود احساس ميكند
نكته قابل توجه ديگر حضورسر مربي در زمين كه ميتواند بازيكنان را زير نظر داشته باشد و يا اگر بازيكني در هنگام گرم كردن مشكل و يا مصدوميت كند بتواند سريع تسميم بگيرد براي جانشيني و همچنين با صحبت كردن بازيكنان را روحيه دهد و همچنين بتواند نفرات تيم مقابل را نيز كنترل كند
تمرين هندبالي
ـ دو تيم را به دو گروه مساوي تقسيم ميكنيم
ـ بازي در منطقه ۱۸ قدم صورت ميگيرد
ـ دو تيم بايد بوسيله دست به همديگر پاس دهند
ـ اگر بازيكني توپ را بيش از حد معطل كند توپ به تيم مقابل داده ميشود
ـ نوع ديگر اين تمرين بدين شكل انجام ميشود
ـ پاس اول بايد بوسيله دست پرتاب شود و ضربه بعدي بوسيله ضربه سر به يار پرتاب شونده و يار ديگر خودي بازگردانده شود
ـ شكل ديگر بدين صورت انجام ميشود كه ضربه بايد ابتدا يك بار به زمين بر خورد كند و بازيكن بعدي در هوا آن را دريافت كند
براي موفقيت و پيروزي در ورزش و مسابقات نه تنها بدن انسان، بلكه روح انسان ( از لحاض فكر، احساسات، انگيزه ) هم بايد آماده باشد. شخص بايد فشار روحي و عصبانيت خود را زير كنترل داشته باشد و هدف نهايي او پيروزي باشد و همچنين پذيرش شكست را هم داشته باشد تا روح و روان خود از آسيب حفظ كند
هر ورزش كاري ميتواند بدون يك “مربي روانشناس” براي خود روشهاي مختلفي اتخاذ كند مثل روحيه دادن و گرفتن از تيم خود و يا دعا كردن كه ميتواند باعث آرامش روحيه شود
و در اين بخش هم حتي شناختهاي جديد علمي پي برده است كه استفاده كردن از اين روشهاي شخصي براي اصلاح كردن و كاملتر شدن يك ورزشكار موثر ميباشد
هدف ما
بالا بردن پايه سازي، استقرار مجدد بنيادهاي روحي يك ورزشكار و قدرت وي (بهينه سازي وضع حركات و قدرت ورزشكار در مقابل وجود استرس در مسابقات ورزشي)
پتانسيال قدرت روحي
توانايي درك كردن موقعيت در زمان بازي، داراي تمركز، هوشياري، داراي رفتار مشكل گشايي، توانايي انتخاب، بر طرف كردن استرس و به دست آوردن بهبودي
روش ها
تمرينات روحي، روشهاي آرامش و استراحت اعصاب، تمرين ايجاد انگيزه، تمرين سست كردن عضلات، تلقين اعتماد بنفس، تمرين درك كردن موقعيت
جمعه|ا|12|ا|اسفند|ا|1390
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-