تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 24 اسفند 1403    احادیث و روایات:  حضرت زهرا (س):همانا سعادتمند(به معنای) کامل و حقیقی کسی است که امام علی(ع) را در دور...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865155910




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

تاثير تغذيه بر سفيد شدن مو


واضح آرشیو وب فارسی:جهان نیوز: تاثير تغذيه بر سفيد شدن مو
در سال‌هاي نه چندان دور سفيدي مو فقط در افراد مسن مشاهده مي‌شد، اما امروزه فراوان مي‌بينيم كه برخي جوانان موهاي سفيد زيادي در سر خود دارند. علت اين زودرس بودن چيست؟ آيا مي‌توان آن را به نوع تغذيه نسبت داد؟ آيا مصرف انواع و اقسام شامپوها و مواد تقويت‌كننده موضعي تأثيري بر بهبود اين وضعيت دارد؟

پروتئين

رنگ مو بيشتر تحت تأثير ژنتيك است، اما در برخي موارد مسائل تغذيه‌اي نيز منجر به تغيير رنگ مو مي‌شوند. مثلاً يكي از علائم و نشانه‌هاي سوء تغذيه پروتئين كه به مدت طولاني فرد را درگير كرده باشد تغيير در رنگ مو و به عبارتي پرچمي شدن موها است. در اين اختلال، كاهش توليد ملانين در ملانوسيت‌ها باعث مي‌شود رنگ مو، روشن‌تر شود و در يك تار مو، بخش‌هاي تازه روييده شده روشن‌تر از قسمت‌هاي قبلي باشد. در اين گونه موارد بهبود تغذيه فرد از لحاظ پروتئين مي‌تواند رنگ مو را به حالت طبيعي تغيير دهد.

بيماري سلياك

يكي ديگر از بيماري‌هايي كه با رنگ مو نيز در ارتباط است، بيماري سلياك يا عدم تحمل گلوتن مي‌باشد كه به دليل مشكلات دستگاه گوارش، جذب مواد مغذي محدود شده و رنگ مو زودتر به خاكستري و سفيد شدن مي‌گرايد.

تيروزين

تيروزين نيز اسيد آمينه‌اي است كه به طور طبيعي در بدن توليد مي‌شود. اين اسيد آمينه پيش‌ساز ملانين است و همان طور كه ذكر شد ملانين مسئول رنگ پوست و مو مي‌باشد. با دريافت كافي پروتئين شامل انواع گوشت‌ها، لبنيات، تخم‌مرغ، آجيل و حبوبات مي‌توان نياز به پروتئين و اسيد آمينه تيروزين را تأمين نمود و موهايي سالم‌تر داشت.

نكته مهم

مهم‌ترين نكته كه بايد به آن اشاره كرد اين است كه اصولاً مو كه بافتي ضميمه بافت پوست مي‌باشد مثل تمام بافت‌ها و سلول‌هاي بدن دريافت مواد مغذي خود را از طريق جريان خون به انجام مي‌رساند و تغذيه مو به صورت موضعي و خارجي امكان‌پذير نيست، بنابراين تبليغاتي كه در خصوص انواع شامپوها و تقويت‌كننده‌هاي موضعي مي‌باشند، چيزي جز بازاريابي‌هاي فريبنده نيست.

از آنجا كه يكي از علل زمينه‌ساز سفيدي مو استرس اكسيداتيو و حملات راديكال‌هاي آزاد مي‌باشد، استفاده از مواد مغذي آنتي‌اكسيدان نظير ويتامين‌هاي E و C نيز مي‌تواند از سفيدي زودرس موها پيشگيري كند.

در محل پايه تارهاي مو كه در پايين‌ترين لايه پوست سر واقع شده‌اند، سلول‌هايي به نام ملانوسيت وجود دارد. ملانوسيت‌ها رنگ‌دانه‌هايي هستند كه رنگ ملانين را توليد مي‌كنند. رنگ‌هاي مختلف موي سر بستگي به آنزيمي دارد كه در ساخت ملانين مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

مـــس

از بين مواد مغذي، مس يكي از املاحي است كه وجود آن براي توليد ملانين ضروري مي‌باشد. در واقع آنزيم تيروزيناز كه اسيد آمينه تيروزين را در سلول‌هاي ملانوسيت به ملانين تبديل مي‌كند، يك پروتئين مس‌دار است و در صورتي كه كمبود مس وجود داشته باشد، در فعاليت آنزيم نامبرده و ايجاد رنگدانه سياه ملانين اختلال حاصل مي‌شود.

مس در جگر، كاكائو، قارچ، سبزي‌هاي برگ سبز، غلات سبوس‌دار، آجيل و گوشت بيشتر از مواد غذايي ديگر يافت مي‌شود.

آنتي‌اكسيدان‌ها

از آنجا كه يكي از علل زمينه‌ساز سفيدي مو استرس اكسيداتيو و حملات راديكال‌هاي آزاد مي‌باشد، استفاده از مواد مغذي آنتي‌اكسيدان نظير ويتامين‌هاي E و C نيز مي‌تواند از سفيدي زودرس موها پيشگيري كند. منابع اين ويتامين‌ها شامل مركبات، آناناس، گوجه‌فرنگي، كيوي، فلفل دلمه‌اي، سبزيجات برگ سبز، جوانه گندم و آجيل مي‌باشد.

جمع‌بندي

بنابراين براي اينكه موهاي سالمي داشته باشيد، بايد به تغذيه خود توجه كنيد و با مصرف انواع متنوع از هر يك از گروه‌هاي غذايي مواد مغذي مورد نياز بدن خود را تأمين و از سفيدي زودرس موها جلوگيري كنيد، اما تاكنون دارو يا غذايي مشخص نشده كه رنگ موهاي سفيد را تغيير داده و به روز اول برگرداند، بنابراين همان طور كه عنوان شد، تبليغاتي اين چنيني، دروغ‌هاي واهي بيش نيستند.

ضمناً به غير از ژنتيك و تغذيه، استرس و مصرف دخانيات نيز تأثير قابل توجهي در سفيدي زودرس موها دارند كه مي‌توان با استفاده از تكنيك‌هاي آرام‌سازي و پرهيز از مصرف دخانيات و به جاي آن افزايش مصرف ميوه و سبزي، سلامت عمومي خود را بهبود بخشيد و در كنار آن، از داشتن موهاي سالم نيز بهره برد.

منبع: ماهنامه دنياي تغذيه

شنبه|ا|29|ا|بهمن|ا|1390





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: جهان نیوز]
[مشاهده در: www.jahannews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 213]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن