تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866188281
چند روش مقابله با خستگی مادران
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: برای مقابله کردن با خستگی ذهنی، عاطفی و فیزیکی راه های زیادی وجود دارد تا شما بتوانید با کمال راحتی از داشتن یک نوزاد لذت ببرید. هیچ کس مانند مادری که به تازگی دارای نوزاد شده، خسته نمی شود و تحت فشار قرار نمی گیرد. احساس ناآرامی، گرفتاری، مسئولیت، کار منزل و نگه داری از نوزاد نیاز شما را به یک خواب راحت بیشتر می کند. برای مقابله کردن با خستگی ذهنی، عاطفی و فیزیکی راه های زیادی وجود دارد تا شما بتوانید با کمال راحتی از داشتن یک نوزاد لذت ببرید. به گزارش« MSN» و به گفته متخصصان صبر داشته باشید و عجله نکنید، ۹ ماه طول کشیده تا شما بچه دار شده اید. در این دوره زندگی را آسان بگیرید و سعی کنید کمتر به نظافت و آشپزی بپردازید. از اعضای خانواده کمک بخواهید تا بتوانید از نوزاد و خودتان مراقبت کنید. ۱ - بهداشت شخصی؛ هر روز را با احساس موفقیت و شادکامی آغاز کنید. اولین کار پس از بیدار شدن این است که دوش بگیرید و لباس خود را عوض کنید. دوش آب گرم می تواند به شما احساس تازگی بدهد. ۲ - نزدیک نوزاد بخوابید؛ برای خواب بهتر نزدیک نوزاد بخوابید، نه در اتاق دیگری تا قبل از این که کاملا از خواب بیدار شود، به او شیر دهید که دوباره به خواب برود. ۳ - حسرت گذشته؛ به عنوان یک مادر با مسئولیت جدید به یادآوردن زندگی گذشته می تواند باعث افسردگی شود. به گفته کارشناسان نیازی نیست که خود را محدود کنید و با فکر کردن به گذشته و توجه به مسئولیت مادری تان در این روزها افسرده شوید. باید واقع بین باشید و به باورهای نادرست که« نیاز و احتیاجات من دیگر مهم نیست و همه چیز باید مربوط به نوزاد باشد» توجه نکنید. این واقعیت ندارد، زیرا این شما هستید که اهمیت دارید و در صورتی که شما سالم و شاداب باشید، نوزاد شما و خانواده شاداب خواهند بود. ۴ - پذیرفتن مهمان؛ هر چند برقرار کردن ارتباط با اطرافیان، دوستان و خویشاوندان برای داشتن تماس با دنیای بیرون مهم است، اما از مهمانی های دست و پاگیر و مشکل ساز خودداری کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 379]
-
گوناگون
پربازدیدترینها