محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844895624
پرتقال؛ افزايشدهنده جذب آهن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: جام جم آنلاين: مريم مرادف متخصص تغذيه گفت: ويتامين C موجود در پرتقال باعث افزايش جذب آهن ميشود و بهتر است مكمل آهن همراه با يك ليوان آب پرتقال مصرف شود. اين متخصص تغذيه در گفتگو با فارس، افزود: پرتقال منبع غني ويتامين C است. پوست آن در بسياري موارد حتي مغذي‌تر از پرتقال مي‌تواند باشد. وي گفت: ويتامين C يكي از عوامل مهم مهاركننده سرطان است به طوري كه اين ويتامين را ضد يكي از عوامل شناخته شده سرطان‌زا يعني نيتروزامين‌ها (Nitrosamies) و مواد نگه‌دارنده مي‌شناسند. اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف زياد پرتقال علاوه بر پيشگيري از سرطان روده بزرگ، در پيشگيري از انواع ديگر سرطان‌ها نيز مؤثر است. فيبر مركبات از نوع نامحلول است بنابراين به افزايش حجم مدفوع و سرعت بخشيدن به حركت آن در دستگاه گوارش كمك مي‌كند. به اين ترتيب يكي از روش‌هاي پيشگيري از ابتلا به سرطان روده بزرگ، مصرف منظم و فراوان انواع مركبات است. مرادف گفت: پرتقال و ساير مركبات در پايين آوردن كلسترول خون نيز مؤثرند و اين خاصيت مديون وجود پكتين (Pectin) يا ماده اليافي پوست و ورقه‌هاي نازك ما‌بين پره‌هاي پرتقال است و توصيه ميشود پرتقال با لايه سفيدرنگ زير پوست و لايه‌هاي نازك داخل پرتقال كه حاوي پكتين هستند مصرف شود. وي افزود: پيشگيري از عفونت‌هاي ويروسي از خواص ديگر پرتقال است كه در عصاره آن وجود دارد. آب پرتقال سرشار از الياف (فيبر) است، به ويژه اگر با (Pulpe) يا گوشت ميوه مصرف شود. مرادف گفت: مصرف پرتقال به دليل اين كه حاوي مواد معدني كافي به ويژه پتاسيم است، باعث افزايش حجم ادرار در طول شبانه‌‌روز ميشود و از اين طريق سموم بدن دفع مي‌گردد ؛ ويتامين C مي‌تواند سبب افزايش توان جذب آهن شود. دريافت كافي ويتامين C به كاهش شدت علايم سرماخوردگي و طول مدت آن كمك مي‌كند. پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 433]
-
گوناگون
پربازدیدترینها