ناراحتي هاي شايع در دوران بارداري

واضح آرشیو وب فارسی:ابتکار: ناراحتي هاي شايع در دوران بارداري
تهوع همراه با استفراغ يا بدون آن: اين حالت بخصوص به هنگام صبح، يكي از اولين نشانه هاي حاملگي و از عوارض شايع اين دوران است كه اغلب در اواخر ماه سوم خودبخود بهبود مي يابد. براي مقابله با اين ناراحتي خوردن يك تكه نان برشته يا بيسكويت قبل از برخاستن از رختخواب، مصرف غذا به مقدار كمتر ولي در دفعات بيشتر در طول روز، خودداري از مصرف غذاهاي نفاخ، چرب و پر ادويه توصيه مي شود. در صورت داشتن استفراغ هاي شديد، مكرر و به دفعات زياد پزشك مراجعه شود.
تكرر ادرار: در ابتداي بارداري معمولا بعلت بزرگ شدن رحم و فشار آن بر روي مثانه، دفعات ادرار كردن بيشتر مي شود. بعدها ممكن است بعلت تغيير وضع رحم وخارج شدن آن از لگن، فشار آن بر مثانه كمتر شده و اين حالت از بين برود. ولي در اواخر حاملگي با پايين آمدن سر جنين به داخل لگن و فشار ناشي از آن دوباره تكرر ادرار ديده مي شود. توصيه مي شود خانم باردار از مصرف مايعات قبل از خواب خودداري كند. ضمنا هرگز ادرار خود را نگه ندارد، زيرا اين كار باعث مشكلات ادراري مي شود. در صورتيكه تكرر ادرار همراه با سوزش و درد زير شكم باشد نشانه عفونت ادراري است و بايد با پزشك مشورت شود.
خستگي وخواب آلودگي: در اوايل حاملگي بيشتر زنان احساس خستگي و خواب آلودگي مي كنند. معمولا اين حالت بعد از ماه چهارم بارداري برطرف مي شود. استراحت بيشتر و تغذيه صحيح در اين مواقع لازم است.
واريس: در حاملگي گاهي بعلت افزايش وزن بدن، سنگيني رحم و فشار آن به رگ هاي بزرگ در لگن و سياه رگ هاي پشت ران و ساق پا، جريان خون مختل شده و واريس ايجاد مي شود. در اين حالت عروق پا متورم و دردناك است. درد و ناراحتي ناشي از واريس را مي توان با استراحت و نگه داشتن پاها (ساق وران) در سطحي بالاتر از سطح بدن، كم كرد. مادر بايد دراز كشيده و پاهاي خود را روي صندلي يا چند بالش قرار دهد و از ايستادن يا نشستن به مدت طولاني خودداري كند. پوشيدن جوراب هاي مخصوص با مشورت پزشك يا ماما نيز در اين موارد توصيه مي شود.
بي خوابي: با افزايش ماه هاي حاملگي، بعلت بزرگ شدن شكم، حركات جنين، درد پشت، كمردرد و تنگي نفس، به تدريج خوابيدن براي مادر مشكل مي شود. نوشيدن يك ليوان شير گرم قبل از رفتن به بستر، گذاشتن كيسه آب گرم بر روي پاها، چند دقيقه قدم زدن در هواي آزاد، حمام كردن با آب گرم و نخوردن غذاهاي سنگين در رفع بي خوابي موثراست. ضمنا بزرگي شكم و فشار رحم به رگ هاي خوني كه از پشت آن رد مي شود باعث اختلال در رسيدن خون به جنين و بعضي اندام هاي زن باردار بايد در ماه هاي آخر از خوابيدن به پشت خودداري كند.
سوزش دل: يكي از شايع ترين شكايات زنان حامله، سوزش سردل يا ترش كردن است كه معمولا در اثر برگشت محتويات معده به مري بوجود مي آيد. در اكثر خانم هاي باردار اين حالت خفيف است و با مصرف غذا با حجم كمتر و در وعده هاي بيشتر، حذف غذاهاي دير هضم، چرب و سرخ كرده از رژيم غذايي و خودداري از تندخوردن غذا بهبود مي يابد.
ويار: بعضي از زنان در بارداري به مواد خاصي در اطراف خود حساس مي شود. مثلا از برخي بوها يا غذاها شديدا ناراحت مي شوند،يا برعكس به خوردن برخي مواد تمايل پيدا مي كنند. ويار غذايي شديدترين نوع ويار در حاملگي است.گاهي تمايلات ناجوري در خانمهاي باردار ديده ميشود. مانند خاك خوري،خوردن برفك يخچال ويا ساير مواد مضر. لازم است اين افراد ضمن خودداري ازاين كار، باپزشك يا ماما مشورت كنند.زيرا ممكن است اين حالت بعلت كمبود ماده خاصي در بدن باشد. گاهي خانم باردار ممكن است بطور ناگهاني يا تدريجي دچار ناراحتي هايي شود كه بي توجهي به آن موجب وقوع عوارض ناگوار براي او يا جنين و يا هر دو مي شود. براي جلوگيري از بروز اين عوارض آگاهي از علائم خطر ضروري است. در صورت مشاهده اين علائم بايد هرچه زودتر به پزشك متخصص يا ساير كاركنان بهداشتي مراجعه شود:
خونريزي يا هر گونه لكه بيني، كاهش حركات جنين در نيمه بارداري (بخصوص ماههاي آخر)، آبريزش، سردرد مداوم، تاري ديد وسرگيجه، تب ولرز، ورم صورت و دست ها، استفراغ هاي شديد دمداوم و يا خوني، درد زير شكم يا درد مشابه درد قائدگي و يا درد پهلوها، افزايش ناگهاني وزن، سوزش ادرار، زردي، ضايعات پوستي مانند ضايعات بيماري آبله مرغان، سرخچه و...
چهارشنبه 20 آذر 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ابتکار]

[مشاهده در: www.ebtekarnews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 266]