شوهر سيگاري تان را زنده نگه دارید!

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

اگر شما هم از آن دسته از زناني هستيد كه فقط به.دنبال تاييد همسر و اطاعت بي.چون و چراي او در مقابل خواسته.هاي.تان هستيد، بهتر است دست از انتظار بيهوده برداريد و در عوض راه.حلي بيابيد كه بتواند به همسرتان كمك كند. همسر شما به نيكوتين اعتياد پيدا كرده و اين حقيقتي است كه بايد قبل از هر چيز آن را بپذيريد.

روان.شناسي تعريف مي.كرد؛ روزي خانمي كه به خاطر سيگاري بودن همسرش دلخور بود، به او مراجعه كرد و بعد از مدتي صحبت و گفت.وگو، خانم جوان به اين نتيجه رسيد آن چيزي كه بيشتر از سيگاري بودن همسر، او را آزرده مي.كند بي.توجهي شريكش نسبت به خواسته او براي ترك سيگار است و در واقع همسر اين مرد سيگاري كسي بود كه بيشتر از همه به توجه و روانكاوي نياز داشت. اگر شما هم از آن دسته از زناني هستيد كه فقط به.دنبال تاييد همسر و اطاعت بي.چون و چراي او در مقابل خواسته.هاي.تان هستيد، بهتر است دست از اين انتظار بيهوده برداريد و در عوض راه.حلي بيابيد كه بتواند به همسرتان كمك كند. همسر شما به نيكوتين اعتياد پيدا كرده و اين حقيقتي است كه بايد قبل از هر چيز آن را بپذيريد.

از او بخواهيد بيشتر زنده بماند

به همسرتان بگوييد كه دوست داريد مدت زمان طولاني را با او زندگي كنيد و نمي.خواهيد كه او به.خاطر مشكلات تنفسي و ساير عوارض كشيدن سيگار سلامتش به خطر بيفتد. علاوه بر اين صحبت در مورد هزينه مصرف سيگار هم مي.تواند او را متوجه خسارت مالي كه به درآمد خود مي.زند بيندازد كه از يادآوري آن غافل نشود.

وقتي كنارش نيستي

از همسرتان بخواهيد كه روزي را براي ترك سيگار تعيين كند تا در پايان آن روز هدفش را به انجام برساند. در زماني كه از هم دور هستيد از همسرتان بخواهيد كه هر زمان وسوسه كشيدن سيگار به سراغش آمد با شما تماس بگيرد و در آن زمان با يكديگر صحبت كنيد و اين را بدانيد همسرتان در اين مرحله بيش از آنچه تصور مي.كنيد به كمك شما نياز دارد.

چيزي كه معجزه مي.كند

اگر همسرتان توانست يك هفته سيگار را ترك كند به او هديه.اي بدهيد مثلا شام مورد علاقه.اش را بپزيد يا چيزي كه به آن علاقه دارد را برايش بخريد. بگذاريد او متوجه حمايت و توجه شما بشود. به همسرتان يادآوري كنيد كه شما هرگز اراده و توانش را در ترك سيگار ناديده نمي.گيريد.

مرداني كه زياد سيگار مي.كشند

اغلب مرداني كه خيلي سيگار مي.كشند حساب تعداد سيگارهايي كه مي.كشند را ندارند. شما به.عنوان شريك مي.توانيد به او گوشزد كنيد كه تعداد آن را كمتر كند و علاوه بر اين به آرامي با او در مورد ضررهايي كه سيگار مي.تواند به شما و فرزندان شما برساند صحبت كنيد.

مراقب باشيد

از به.وجود آوردن شرايطي كه باعث ايجاد استرس و نگراني در همسرتان مي.شود خودداري كنيد و محيطي آرام را برايش به.وجود بياوريد. شنا و ورزش كردن در كنار حمايت شما مي.تواند محيط مناسبي را براي ترك سيگار در او به.وجود بياورد.

يك جايگزين به.درد بخور

همسر شما به كشيدن سيگار عادت كرده و براي همين شما به.عنوان همسر بايد كاري ديگر را جايگزين اين عادت كنيد مثل پياده.روي و ورزش يا تنقلات خوشمزه.اي را برايش تهيه كنيد كه در عين داشتن كالري كم بتواند او را در ساعاتي كه عادت به كشيدن سيگار دارد، مشغول نگه دارد.

اگر نااميد مي.شود...

كساني كه درمرحله ترك سيگار هستند ممكن است در اين بين گاهي سيگار هم بكشند و از ترك سيگار نااميد شوند. هرگز همسرتان. را به خاطر اين كار سرزنش نكنيد چون اين موضوع در ترك سيگار بسيار طبيعي است. از شريك.تان بخواهيد كه دوباره تلاش كند و او را نسبت به نتيجه كار اميدوار كنيد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 82]