گرمازدگی؛ ره آورد تابستان

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:
گرمازدگی؛ ره آورد تابستان

گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که مسافران و افرادی را که در طبیعت سیر می.کنند، تهدید می.کند. البته در اغلب موارد این گرمازدگی با استراحت کوتاهی برطرف می.شود، اما گاهی گرمازدگی کاملا جدی است و نیاز به مراقبت.های فوری پزشکی دارد. اگر علائم مربوط به گرمازدگی، تحت درمان به موقع و تخصصی قرار نگیرد، ممکن است منجر به مرگ یا ناتوانی.های جدی شود.
گرمازدگی زمانی روی می.دهد که دمای بدن فرد به دلیل افزایش دمای محیط بیشتر از حد طبیعی می.شود و بدن در دفع این حرارت ناتوان است.
بدن انسان با منبسط کردن عروق در سطح پوست و عرق کردن، دمای خود را کاهش می.دهد و سبب تنظیم و کنترل گرما می.شود. البته در آب و هوای خیلی مرطوب، عملکرد تعریق در بدن مختل و کند شده و بدن قادر به خنک کردن خود نیست.بدن انسان به طور عادی یک فرآیند تنظیم گرمایی دارد که به هم خوردن این فرآیند، به طرزی که درجه حرارت بدن به طور غیرعادی بالا رود را گرمازدگی می.گویند.
افراد در سنین بالا بیش از جوانان در معرض گرمازدگی قرار دارند، چون بدن افراد مسن، توانایی هماهنگ شدن با تغییرات ناگهانی دما را ندارد. همچنین به دلیل استفاده از برخی داروها بدن آن.ها توانایی تنظیم دما را از دست می.دهد و عرق کردن قطع می.شود.

علائم گرمازدگی را بشناسیم
سرگیجه، سردردهای شدید، تهوع و استفراغ، پوست خشک و گرم، ضربان قلب بالا، دمای زیاد بدن، بیهوشی، خستگی و فرسودگی، اختلال در تکلم و توهم، تنفس کم.عمق، گشاد شدن مردمک چشم و عدم واکنش به نور، گرفتگی عضلات، افت فشار خون به دلیل کم.آبی (دهیدراسیون). و اتساع عروق محیطی از جمله عوارض اصلی و شایع گرمازدگی هستند.به طور کلی عوارض گرمازدگی به تناسب شدت معمولا به سه دسته تقسیم می.شوند:
گرمازدگی خفیف :زمانی که فرد مدتی طولانی در معرض حرارتی نسبتا بالا قرار گیرد اتفاق می.افتد. در این حالت بدن به شدت عرق می.کند.گرفتگی عضلات، خستگی و گاهی سرگیجه از دیگر علائم آن است.گرمازدگی متوسط: به دلیل قرار گرفتن اشخاص مانند کشاورزان، ملوانان یا آتش.نشان.ها در معرض گرمای زیاد و فعالیت بدنی در محیط پیش می.آید. از علائم آن می.توان به سرگیجه، عدم هوشیاری، پوست رنگ پریده، نبض ضعیف و تعریق بدن اشاره کرد.گرمازدگی شدید: این حالت بسیار خطرناک است و در روزهای گرم و مرطوب اتفاق می.افتد. قیافه گرمازده و تب.دار و پوست گرم و خشک است. درجه حرارت بدن افزایش می.یابد و احتمال اغما و تشنج جزو دیگر علائم آن است.
در برخورد با افراد گرمازده چه کنیم؟به خاطر داشته باشید که به محض رویت هر گونه علامتی ناشی از فشار گرمای زیاد، باید با اورژانس و گروه.های امداد تماس بگیرید. تا رسیدن گروه امداد و اورژانس اقدامات زیر را انجام دهید:
1- فرد را به محلی سایه.دار منتقل کنید.
2 - به سرعت فرد را خنک کنید، مثل پاشیدن آب خنک به صورت فرد و تر کردن بدن فرد با اسفنج آب خنک.
3 - دمای بدن شخص را کنترل کنید و به تلاش.هایتان برای خنک.کردن او ادامه دهید.
4- . اگر اورژانس یا کمک.های امدادی تاخیر داشت، با اورژانس بیمارستان برای گرفتن دستورالعمل.های بعدی تماس بگیرید.
5 - هر چه زودتر کمک.های اولیه را به شخص برسانید.محافظت از خود در برابر گرمازدگی

با دنبال کردن مراحل زیر می.توانید از قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد و گرمازدگی جلوگیری کنید:
- آشامیدنی.های خنک بنوشید.
- اگر پزشک مصرف مایعات را برای شما محدود کرده، از او بخواهید میزان مصرف مایعات در هوای گرم را برای شما مشخص کند.
- خوردن منظم آب در طی روز قبل از احساس تشنگی، چون اگر احساس تشنگی کنید، نشان می دهد بدنتان دچار کم آبی شده است.
- بعضی از داروها شما را در برابر گرمازدگی آسیب.پذیرتر می.کنند. مثلا داروهای مسکن می.توانند باعث پنهان شدن علائم ابتلا به گرمازدگی شوند. داروهای ضدیبوست نیز خطر کم.آبی را افزایش می.دهند.
- دوش گرفتن با آب خنک
- در صورت امکان در محیطی با تهویه مطبوع باشید. چنانچه این امکان وجود ندارد، به یک مرکز خرید با تهویه مناسب بروید.- لباس.های نخی با رنگ روشن بپوشید.- در صورت امکان در گرم.ترین ساعات روز، در خانه بمانید.
- خودتان را درگیر فعالیت.های گرمازا نکنید.
- هرگز افراد مسن و کودکان را در خودروی در بسته رها نکنید.
- فراموش نکنید گرمازدگی شامل حیوانات نیز می.شود. سعی کنید برای حیوانات خانگی، محلی سایه.دار همراه با آب آشامیدنی تازه و خنک فراهم کنید

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 317]