اين رابطه ارزشش را دارد یا نه؟!

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

هيچ رابطه.اي يك.روزه ويران نمي.شود. اين موضوعي است كه روان.شناسان هنگام روبه.رو شدن با يك ازدواج پر مشكل عنوان مي.كنند. اگر شما هم اين روزها رابطه.تان را پر از مشكل و پستي و بلندي مي.بينيد، گمان نكنيد كه ريشه اختلافات شما فقط دعواهاي امروزتان است. اگر قصد داريد به اين بحث.ها پايان دهيد، بايد چند قدمي به عقب برگرديد و منشا دعواهاي هر روزه.تان را پيدا كنيد. يك رابطه قديمي كه هنوز اثري از دوست داشتن در آن است قطعا ارزش اين ريشه.يابي و تلاش براي تغيير را دارد پس تا دير نشده براي نجات رابطه.تان قدم برداريد.

اين رابطه ارزشش را دارد؟

اگر احساس مي.كنيد كه رابطه.تان ديگر مثل روزهاي اول پيش نمي.رود و حس قبل را به نامزد يا همسرتان نداريد بايد يك تصميم مهم را بگيريد اينكه هنوز هم مي.خواهيد اين ارتباط را حفظ كنيد و به روزهاي قبل برگردانيد يا خير؟ آيا اين رابطه ارزش كمي صبوري و زحمت را دارد يا خير؟ اگر جواب.تان منفي است پس ديگر لزومي ندارد نكات ديگر اين صفحه را بخوانيد اما اگر دوست داريد رابطه.تان را نجات دهيد، يادتان نرود كه هر چقدر هم ارتباط.تان سرد و سخت شده باشد، باز هم ده.ها راه براي برگرداندن شادي به ارتباط.تان وجود دارد.

اولين قدم، مهم.ترين قدم

درست كردن يك رابطه پر از مشكل كار آساني نيست و اين مشكل زماني كه ندانيد ايراد كار شما كجاست بزرگ.تر مي.شود. شما بايد با نامزد يا همسرتان در اين مورد صحبت كنيد و دلايل نارضايتي.تان از اين رابطه و علت بحث.هاي.تان را بشناسيد. فكر نكنيد به محض اينكه از نامزدتان خواستيد با شما در اين مورد صحبت كند همه چيز حل مي.شود. رابطه شما يك.روزه به اينجا نرسيده پس قرار هم نيست يك.روزه درست شود. به طرف مقابل و رابطه.تان زمان بدهيد و سعي كنيد با صبوري و توجه مشكل.تان را پيدا كنيد و براي حل كردنش قدم برداريد.

از عقايد هم خبر داريد؟

همديگر را چقدر مي.شناسيد؟ آيا نظرات همديگر را نسبت به زندگي.تان، تصميمات.تان و اتفاقات روزمره مي.دانيد؟ يك رابطه زماني از هم مي.پاشد كه 2 طرف از حرف زدن با يكديگر دست بردارند و از عقايد و نظرات هم بي.خبر باشند. سعي كنيد در مورد همه چيز با هم صحبت كنيد؛ از يك سريال تلويزيوني گرفته تا ساده.ترين اتفاقات اجتماعي. قرار نيست ماجرا را زياد پيچيده كنيد بلكه بايد با حرف زدن با هم نگذاريد كه فاصله ميان.تان بيشتر شود و ماجرا به جايي برسد كه احساس كنيد همديگر را نمي.شناسيد. اگر انتقادي به رفتارهاي يكديگر داريد حتما آن را مطرح كنيد اما مراقب باشيد كه با خشم و تحقير اين موضوع را بيان نكنيد.

فداكاري، اما به اندازه

اگر مدتي به ارتباط.تان فكر كنيد، قطعا در مورد اشتباهات و كوتاهي.هاي خودتان هم به يك ارزيابي مي.رسيد. پذيرفتن اين.كه شما با رفتارها و افكار خودتان يك ارتباط عاشقانه را به سمت جدايي مي.بريد كار آساني نيست اما اگر مي.بينيد كه سهم شما از اين اشتباهات كم نيست، بهتر است آن را بپذيريد و انكار نكنيد. قدم اول بعد از پذيرفتن اشتباهات.تان تلاش براي تكرار نكردن آن.هاست و قدم دوم عذر.خواهي از رفتارهايي است كه به نامزد و ارتباط شما آسيب زده.اند. دليلي ندارد همه اتفاقات را به گردن بگيريد و شبانه روز طلب بخشش كنيد بلكه اگر فكر مي.كنيد رفتاري از شما به نامزدتان آسيب جدي زده است، لازم است از او عذر خواهي كنيد و اطمينان دهيد كه ديگر چنين رفتاري سرزده كه از شما سرنخواهد زد.

سعي كنيد در مورد همه چيز با هم صحبت كنيد. از يك سريال تلويزيوني گرفته تا ساده.ترين اتفاقات اجتماعي. قرار نيست ماجرا را زياد پيچيده كنيد بلكه بايد با حرف زدن با هم نگذاريد كه فاصله ميان.تان بيشتر شود و ماجرا به جايي برسد كه احساس كنيد همديگر را نمي.شناسيد

به هم گوش مي.كنيد؟

ممكن است يكي از دلايل رسيدن رابطه شما به اينجا، بي.توجهي و گوش نكردن به يكديگر باشد. اگر پيش از اين چنين رفتاري داشته.ايد سعي كنيد كمي راه.تان را تغيير دهيد و براي نجات ارتباط.تان تلاش كنيد. اگر نامزدتان با شما صحبت مي.كند، صحبت.هايش را قطع نكنيد و مدام وسط حرفش نپريد. اگر از شما انتقاد مي.كند حالت تدافعي به.خود نگيريد و هرگز به.دليل دفاع از خود به او حمله نكنيد. اگر او نظراتش را با شما قسمت مي.كند، اول به حرف.هايش گوش دهيد و وقتي كه سكوت كرد نظر خودتان را بگوييد. نگذاريد احساس كند كه حرف.هايش را دوست نداريد و ديگر گوش.كردن به آن.ها براي.تان جالب نيست.

دور نباشيد

دلتنگي و دوري، مشكلات زيادي را به همراه مي.آورد. اگر شما زمان زيادي براي ديدن يكديگر، در كنار هم بودن يا صحبت.كردن در مورد ناراحتي.ها و مشكلات.تان را نداشته باشيد، آسيب زيادي به ارتباط.تان وارد خواهد شد. سعي كنيد به اين دوري پايان دهيد و همديگر را بيشتر ببينيد. سعي كنيد زماني براي تلفني حرف زدن، سينما رفتن، قدم زدن و وقت گذراندن با خانواده و دوستان يكديگر در نظر بگيريد و بعد از اين دوري كه به رابطه شما لطمه وارد كرده، يك.بار ديگر براي شناختن هم تلاش كنيد.

انفرادي عمل نكنيد

اگر مدتي براي نجات رابطه تلاش كرده.ايد و از نامزدتان هم كمك گرفته.ايد اما موفق نشده.ايد، باز هم نااميد نشويد. شما بهتر است براي تغيير اين جريان از يك متخصص كمك بگيريد و مطمئن شويد كه آيا مشكلات شما يك اتفاق گذرا و قابل حل است يا اين.كه به.دليل تفاوت.هايي ايجاد شده كه در هر دوي شما ريشه دارد و عوض شدني هم نيست. سعي كنيد از يك روان.شناس كمك بگيريد. اگر نامزدتان راضي به اين اتفاق نمي.شود مي.توانيد براي شروع به تنهايي مراجعه كنيد و مطمئن شويد كه آيا آن فرد، مرد زندگي شما هست يا خير.

فهرست اشتباهات

آسيب ديدن يك رابطه را هيچ وقت نمي.توان بر گردن يك نفر انداخت. در اشتباهات، بحث.ها و حتي قهرها هميشه هر 2نفر سهيم. هستند اما ممكن است سهم يكي بيش از ديگري باشد. براي رو به راه كردن رابطه.تان بهتر است اول از خود شروع كنيد:
اشتباهات.تان را فهرست كنيد: ليستي از اشتباهاتي كه در اين مدت انجام داده.ايد تهيه كنيد. چه رفتارهايي از شما سر زده كه باعث يك دعواي آزار.دهنده شده يا چه اتفاقي باعث شده بين شما فاصله ايجاد شود؟
ايرادهاي نامزدتان را بشناسيد: چه چيزهايي در نامزدتان وجود دارد كه شما را آزار مي.دهد؟ احساس مي.كنيد چه تغييراتي در او مي.تواند رابطه شما را نجات دهد؟ اگر اين موارد را بشناسيد راحت.تر مي.توانيد براي تغيير دادن.شان قدم برداريد. البته قبل از تلاش براي تغيير دادن اين موارد آزار.دهنده بايد مطمئن شويد كه چه ميزان از اين رفتارها يا ويژگي.ها تغيير پذير هستند.
خواسته.هايش را بشناســيد: نامزدتان كدام يك از ويژگي.هاي.تان را بيشتر دوست دارد و چه رفتارها و حرف.هايي در شما او را خوشحال.تر و آرام.تر مي.كند؟ سعي كنيد اين ويژگي.ها و رفتارها را در خود تقويت كنيد و دلايل بيشتري براي دوست داشته شدن برايش ايجاد كنيد.
به او احساس امنيت دهيد: سعي كنيد آنطور كه نامزدتان دوست دارد، عاشقش باشيد و گاهي اين عشق را به شيوه خودش به او ابراز كنيد. گاهي هم براي آينده.تان برنامه.ريزي كنيد و اين حس را در او به.وجود بياوريد كه در رابطه.اي امن و تمام نشدني قرار دارد و تا زماني كه براي اين رابطه تلاش مي.كند شما را از دست نخواهد داد. ايجاد اين حس امنيت به معني بخشيدن بي.چون و چرا نيست. شما بايد به نامزدتان ياد بدهيد تا زماني كه در اين رابطه آرامش وجود دارد، شما هم در كنارش هستيد و اگر شما را دوست دارد، بايد براي شما و آرامش.تان تلاش كند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 262]