تجربه زندگي موفق با ديابت نوع 2

واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: تجربه زندگي موفق با ديابت نوع 2
براي كاهش قند خون در اين وضعيت از پزشك كمك بخواهيد. اگر قندخون در اين وضعيت پايين نيايد مي تواند منجر به بروز وضعيت خطرناك هايپراسمولار(كما)شود
اين مقاله مي تواند براي افرادي كه مدتي است مبتلا به اين بيماري شده اند مفيد باشد. و اما توضيحي كلي راجع به اين بيماري ؛ديابت نوع دو بيماري ديرپايي است كه در آن غده پانكراس يا لوزالمعده قادر به توليد انسولين كافي نيست يا بافت بدن نسبت به انسولين مقاومت نشان مي دهد.
انسولين هورموني است كه به كمك آن سلولهاي بدن مي تواند از انرژي گلوكز بهره برد. همچنين اين هورمون به بدن كمك مي كند كه قند اضافي را در ماهيچه ها و سلولهاي كبدي ذخيره كند.
چگونه مي توان اين بيماري را كنترل كرد؟
شما مي توانيد نقش بسيار موثري در كنترل ديابت داشته باشيد و مهم ترين گام در اين زمينه كنترل قند خون است به كمك :
1 – از رژيم غذايي متعادل پيروي كنيد. اگر دچار اضافه وزن هستيد سعي كنيد با كم كردن كالري مصرفي اين اضافه وزن را به حد نرمال برسانيد. اين كار مي تواند به كنترل قند كمك موثري كند و براي رسيدن به اين موفقيت راههاي زيادي وجود دارد ، همچون مشورت با پزشك، آموزشگر ديابت و .....
2- تمرين ورزشي منظم: حداقل 30 در هر روز ورزش كنيد. ورزش سبب مي شود كه قند خون صرف توليد انرژي در هنگام ورزش و بعد از آن شود و وزن شما را در حد سالم و طبيعي قرار دهد. بعلاوه كلسترول بد خون را كاهش داده و HDL يا كلسترول خوب را ارتقا مي دهد و سبب كاهش فشار خون مي شود.
3- داروي خود را مصرف كنيد و اگر پزشك انسولين تجويز كرده ، حتما طبق دستور پزشك عمل كنيد.
4- طبق توصيه پزشك به طور منظم قند خون را كنترل كنيد. تمام اين كارها براي اين است كه قند خون را به حد نورمال و مورد نظر برسانيد و شما و پزشكتان بايد به كمك هم به اين هدف دست يابيد.
چگونگي مقابله با قندخون بالا و يا پايين:
ممكن است علي رقم كنترل هاي موثر شما با مشكل قند خون بالا يا پايين مواجه شويد. مهم ترين نكته دانستن نشانه هاي اين دو وضعيت است.
قند خون بالا يا هايپر گليسمي: اين وضعيت در طول هفته ها و روزهاي كمي اتفاق مي افتد و علائم آن عبارتند از : احساس تشنگي، نيازبه دفع ادرار بيش از حد، احساس گرسنگي مفرط، مشكل بينايي. افراد مبتلا به ديابت در صورتي دچار قند خون بالا مي شوند كه داروي تجويزي خود را مصرف نكنند، پر خوري كنند(به خصوص مصرف شيريني جات)، عدم تحرك، بيمار شدن يا قرار گرفتن در وضعيت استرس زا. براي كاهش قند خون در اين وضعيت از پزشك كمك بخواهيد. اگر قندخون در اين وضعيت پايين نيايد مي تواند منجر به بروز وضعيت خطرناك هايپراسمولار(كما)شود.
قند خون پايين يا هيپو گليسمي: ممكن است در صورت مصرف انسولين يا قرص سولفونيلرا دچار اين وضعيت شويد كه علائم آن عبارتند از : تعريق، احساس ضعف، لرز و گرسنگي شديد.علائم قند خون پايين در زمان هاي مختلف متفاوت است. ممكن است اين علائم را در صورت افت شديد قند خون يا حتي زماني كه قند خون در حد نورمال پايين نيامده است نيز تجربه كنيد. در اين حالت بهتر است 1 قاشق چاي خوري شكر يا نصف فنجان آب پرتقال (يا ساير مواد قندي)بخوريد.بعد از 15 دقيقه تامل مجددا قند خون را چك كنيد. عوارض ديابت و علائم آن: با گذر زمان قند خون بالا باعث آسيب به چشم، قلب، رگ هاي خوني، اعصاب و كليه ها مي شود. قند خون بالا همچنين مي تواند باعث بروز بيماري هاي جدي و عفونت شود. اين عوارض نهايتا منجر به كوري، نقصان كليه، قطع عضو، حملات قلبي، سكته مغزي و مرگ مي شود. به همين دليل است كه كاهش قند خون و كنترل آن در حد نورمال مهمترين وظيفه و عمل براي كنترل بيماري و عوارض آن است. اگر مدت ها قبل از تشخيص مبتلا به ديابت بوده ايد ، ممكن است دچار يكي از اين عوارض باشيد. حتي اگر عارضه اي نيز مشاهده نشود ، اما درصد بروز آن بالا است. پس بهتر است مراقب باشيد. اگر نشانه و علائم جديدي را احساس و تجربه كرديد ،نظير درد قفسه سينه،كرختي، تير كشيدن دست و پا ، حتما به پزشك اطلاع دهيد.
چگونگي پيشگيري از عوارض: شما مي توانيد با كنترل قند خون در حد نورمال مانع از بروز عوارض يا تاخير در بروز عوارض شويد. درمان فشار خون بالا و كلسترول بالا نيز مهم است. همچنين ترك مصرف سيگار نيز كمك موثري در اين زمينه ميتواند باشد. اگر سن شما 30 سال يا بيشتر است با پزشك خود راجع به خوردن دور پايين آسپرين در هر روز مشورت كنيد. اين كار مي تواند مانع از حملات قلبي، سكته مغزي و ديگر بيماري هاي رگ هاي خوني شود. افراد مبتلا به ديابت 2 تا 4 مرتبه بيشتر از ساير افراد در معرض مرگ و مير ناشي از حملات قلبي و بيماري رگ هاي خوني هستند. هر 3 تا 6 ماه يكبار به پزشك خود مراجعه كنيد تا ضمن بررسي تاثيرات درماني و كنترل قند خون از عدم بروز عوارض مطمئن شويد. همچنين معاينه چشم و دندان نيز توصيه مي شود زيرا اين بيماري عوارض بينايي و دنداني نيز به همراه دارد.
درمان ديابت در مراحل مختلف متفاوت است. ممكن است در ابتداي تشخيص و مراحل اوليه بيماري تنها با رعايت رژيم غذايي مناسب و انجام تمرينات بدني بتوانيد قند خون را كنترل كنيد ولي در مراحل پيشرفته نياز به تزريق انسولين و مصرف دارو داشته باشيد. ولي فراموش نكنيد كه در همه مراحل نيازمند: 1- رعايت و پيروي از رژيم غذايي متعادل براي دريافت انرژي لازم و نه اضافي 2- انجام تمرينا ورزشي منظم 3- كنترل مرتب قند خون ...هستيد.
جمعه 24 آبان 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: هموطن سلام]

[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 71]