مراقبت از قلب دوم را جدي بگيريم

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: /راه سلامتي/مراقبت از قلب دوم را جدي بگيريم

خبرگزاري دانشجويان ايران - علوم پزشكي تهران سرويس : سلامت/بهداشت و تندرستي پاها بيشتر از ساير قسمتهاي بدن در معرض خطر آسيب و حادثه هستند و بسياري از مواقع خستگي و ناراحتي ما به دليل وجود مشكل در پاها است؛ بروز يكسري مشكلات در پاها شايع است، مانند خشكي پوست پا، ترك خوردن پاشنه پا، شكسته شدن ناخن هاي پا، عفونت قارچي در لاي انگشتان پا، زخم ها و جراحت هاي پا بخصوص در ناحيه كف پا، بنابراين لازم است از پاها بيشتر مراقبت كنيم . به گزارش ايسنا منطقه علوم پزشكي تهران، ما روي پاي خود مي ايستيم، به كمك آنها تعادل خود را حفظ مي كنيم و راه مي رويم، پاها هستند كه وزن بدن را تحمل ميكنندف پا به قلب دوم معروف است؛ از اين رو مراقبت از آن ضروري است. براي مراقبت از پاها چه كار كنيم؟ شستشوي پاها : هر روز پاها بخصوص لاي انگشتان پا را با آب ولرم بشوييد. كوتاه كردن ناخن ها: وقتي ناخن ها نرم باشند ،كوتاه كردن آنها آسان تر است.هنگام كوتاه كردن ناخن هاي پا دقت كنيد لبه ناخن ها را گرد نكنيد و بگذاريد بشكل صاف بمانند ناخن ها را خيلي از ته كوتاه نكنيد، زيرا باعث زخم شدن ناخن مي شود. چرب كردن پاها: بعد از شستشوي پاها بهتر است با استفاده از وازلين يا ساير كرمهاي نرم كننده ، پوست پا و بخصوص پاشنه پا را چرب كنيد. پوشش پاها جوراب: جوراب هاي نخي بپوشيد . كش جوراب نبايد سفت باشد و بهتر است ساق آن بالاتر از برآمدگي مچ پا قرار گيرد. كفش :كفشي بپوشيد كه پاهاي شما را محافظت بكند و از سر خوردن و افتادن جلوگيري كند . كفشي مناسب است كه پا در آن راحت باشد ، بين نوك انگشت بزرگ پا و نوك كفش ، حدود يك سانتيمتر فاصله باشد. رويه كفش تمام عرض پا را بپوشاند ، اما به پا فشار نياورد . پاشنه كفش پهن بوده و بلندي آن پيش از 3 سانتيمتر نباشد . پا در آن عرق نكند ، مثل كفشهاي چرمي و يآ گيوه هاي نخي، كف آن ليز نباشد . دمپايي : يكي از حوادث شايع در منزل ، فرو رفتن اجسام نوك تيز يا برنده در كف پا است، كه مي تواند موجب زخم يا سوراخ شدن كف پا شود بنابراين بهتر است كه در منزل و روي فرش نيز دمپايي بپوشيد. دمپايي بايد كاملا اندازه پا باشد. با پوشيدن دمپايي هاي گشاد و يا دمپايي هاي كوچك كه پا بطور كامل در آن قرار نميگيرد ، احتمال زمين خوردن بيشتر مي شود. دمپايي هاي انگشتي بخوبي پارا محافظت نمي كند و مناسب نيستند . همچنين دمپايي ابري روي سراميك ، كاشي ويا سنگ بخصوص اگر سطح زمين خيس باشد ، بسيار ليز و خطرناك است و بايد از پوشيدن آنها اجتناب كرد. انتهاي پيام
دوشنبه 20 آبان 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 200]