بدون پشیمانی و حسرت زندگی كنید

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: بدون پشیمانی و حسرت زندگی كنید

چنین حسرت خوردنی بـی.فـایـده و پوچ است. به جای حسرت خوردن بهتر است اعمال خود را قبول كنید و از آنها درس بگیرید.
پشیمانی چیست؟
پشـیـمانــی احساسی توأم با یأس، ناامیدی و نارضایتی است. احساس ندامت از انجام عملی یا غفلتی است. به.طور كلی، فردی كه همیشه با احساس پشیمانی زندگی می.كند، همیشه به گذشته خود افسوس و حـــسرت موقعیت.هایی را می.خورد كه می.توانست طور دیگری رفتار كند.
شـمـا تـنـهـا كـسی نیـسـتـید كـه ممكن است به گذشته افـسوس بخورد، به چیزها یا كسانی كه از دست داده، به كارهایی كه كرده یا نكرده و... این احساس گاهی به همه ما دست می.دهد. مقدار مشخصی از آن اشكالی ندارد اما خوب است كه
هر از گاهی نگاهی بازنگرانه به زندگیمان داشته باشیم تا اطمینان یابیم كه مسیر زندگی را درست طی می.كنیم اما این احساس می.تواند گاهی ناسالم باشد. وقتی این عمل برای كسی به صورت عادت درآید و هر كار كوچكی را مشكل بزرگی فرض كند، اگر این احساس بخواهد به افسردگی فرد منجر شود، به این معناست كه فرد بیش از حد به این مساله بها می.دهد و زندگی او توأم از حسرت خوردن بر گذشته است.
احساس پشیمانی و حسرت احساساتی كاملاً عادی هستند. برای همه ما پیش می.آید. مساله مهم این است كه نگذاریم این احساسات بر ما غلبه كند و زمام اختیار ما را در دست گیرد. چون باعث استرس و فشارهای روحی و روانی می.شود كه روی سلامتی جسمی و روحی ما تاثیرات مخربی از جمله سردرد، كمر درد و مشكلات گوارشی می.شود. كنترل این احساس، نیاز به كمی تعادل شخصیت و داشتن دیدگاه و رفتاری سالم است.
6 راه برای دوری از احساس ندامت
و پشیمانی
1 - همه چیز را كلی بررسی كنید
هنگام تصمیم.گیری.ها همه جنبه.های مساله را بررسی كنید، جنبه.های مثبت و منفی. بررسی همه.جانبه كار تا حد زیادی از پشیمان شدن در آینده جلوگیری می.كند. همیشه كمی به خود فرصت دهید، از تصمیم.گیری.های عجولانه بپرهیزید. درست است كه بعضی چیزها خارج از كنترل شماست اما اگر درست برنامه.ریزی نكنید، باید منتظر عواقب بد آن باشید. در نظر گرفتن جنبه.های مثبت و منفی هر تصمیمی، ممكن است همیشه باعث نشود كه اشتباه كنید اما اگر وقت گذاشته و خوب تحقیق كنید و همه جوانب را بسنجید، تا حد زیادی از حسرت خوردنتان در گذشته جلوگیری می.كند.
2 - قاطع و محكم باشید
وقتی تصمیمی می.گیرید، بگذارید اجرا شود. مطمئن باشید و تردید نكنید. اجازه ندهید كه مسائل حاشیه.ای شما را از تصمیمتان منصرف كند.
3 - اتفاقات را بپذیرید
واقعیت را بپذیرید. زندگی پر از حادثه است كه شما از آنها بی.خبرید. بعضی از این حوادث خوب هستند و بعضی بد اما باید مزه بدی را بچشید تا خوبی به سراغتان آید. ما نمی.توانیم جلوی روی دادن اتفاقات را بگیریم، باید آنها را قبول كنیم و تا می.توانیم از آنها نهایت استفاده را ببریم.
4 - دست به عمل بزنید
ببینید حسرت چه چیزهایی را می.خورید و هر چه می.توانید برای از بین بردن آن انجام دهید. اگر حسرت می.خورید كه در دوران دانشجویی زیاد مسافرت نكرده.اید، همین حالا یك برنامه سفر برای خود درست كنید. كارهایی را كه انجام نداده.اید و حسرتش را می.خورید، از همین الان انجام دهید.
5 - مثبت بیندیشید
دیدگاهتان را تغییر دهید. درك كنید كه اگر الان خوشحال و خوشبخت هستید، برای تجربه كردن چیزهای بخصوصی بوده است. شما نتیجه تجربیات گذشته.تان و پذیرش مثبت آنها هستید. بله، مثبت اندیشیدن هنگام مصائب و سختی.ها كار آسانی نیست اما وقتی دوستی یا آشنایی را از دست می.دهید، به جای حسرت خوردن به چیزهایی كه می.خواستید به او بگویید و نگفتید، سعی كنید به خاطره.های خوبی كه با او داشته.اید بیندیشید.
6 - مثل افراد شكست.خورده رفتار نكنید
اگر چیزی را از دست داده.اید، حسرتش را نخورید. آنچه از دست رفته، تمام شده است و دیگر برنمی.گردد. سعی كنید به آینده و به موفقیت.هایی كه می.توانید به دست آورید فكر كنید.
نگران نباشید، لبخند بزنید!
هر چیزی كه در گذشته برایتان اتفاق افتاده، حكمتی داشته است. باید سعی كنید كه از آنها درس بگیرید و برای آینده خود از این تجربیات استفاده كنید. فقط به حال و آینده فكر كنید، چون گذشته، دیگر گذشته است و نمی.توانید به عقب برگردید. از هر لحظه زندگی لذت ببرید.

:newComment(247)" target="_blank">نظرات ( 0)

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 232]