چگونه رفتارهای غلط همسرمان را تحمل كنیم؟

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: چند بار به شما بگویم من.این رنگ را دوست ندارم. تو اصلاً به احساسات من توجهی نداری؟ موقعی که حرف می.زنم حواست کجاست؟بله بله، گفتم برایت ماشین ظرفشویی می.خرم، اما الان نه، تا کی باید ظرف.ها توی دستشویی بماند؟ من از ظرف شستن
متنفرم چند بار باید این را تکرار کنم.
اینها جملاتی است که ممکن است بین هر زن و شوهری رد و بدل شود. گاهی.این.قدر از دست همدیگر عصبانی می.شوند که اصلا یادشان می.رود گذشته.ها، شاید هم یک روز قبل چه خاطرات خوبی با هم داشتند.
کارهای پیش پا افتاده روزمره گاهی آنقدر زن و شوهر را از هم دور می.کند که باعث می.شود حتی حرف.هایی به یکدیگر بزنند که روز اول آشنایی حتی به خواب هم نمی.دیدند طرفش بروند. در زندگی مشترک روزمره، چیزهایی فراموش می.شود که روزی برایشان باارزش.ترین چیزهای دنیا بود.
خستگی، بی.حوصلگی و سختی.های زندگی، گاهی باعث می.شود هر کدام از زوج.ها نتوانند آن طور که باید وظایف خود را در خانه انجام بدهند و .این، ممکن است باعث عصبانیت هر کدام از آنها شود.
ضمن. اینکه تا وقتی با یک نفر زیر یک سقف زندگی نکرده.ای، خیلی از.این خصوصیات و بد و خوب.ها را نمی.فهمی. به قول معروف، دیکته ننوشته، غلط ندارد.
بنابراین، چه خوب است در.این مواقع به جای تمرکز روی ضعف.ها و اشتباهات همدیگر، کمی به خودمان فکر کنیم که اگر ما جای همسرمان بودیم، چه کار می.کردیم. راه.های زیادی برای استحکام و پایدار ماندن روابط زن و شوهر وجود دارد که اگر هر از گاهی آنها را یادآوری کنیم، زندگی.مان زیبا می.شود درست مثل روزهای اول؛ شیرین.
به جای نشستن و فکر کردن به کارهایی که شما را ناراحت می.کند، چه خوب است کمی به اشتباهاتتان فکر کنید.
● چند تمرین
با انجام.این تمرین.ها و با افکار مثبت، می.توانید روابط خود و همسرتان را مثل روزهای شیرین زندگی تغییر دهید.
▪ بنشین و با خودت کمی فکر کن
به .این سؤالات کمی فکر کنید و با خودتان صادق باشید؛ وقتی از همسرتان هدیه می.گیرید در ازای آن برای همسرتان چه کرده.اید؟
سعی کنید بیشتر از آنکه در انتظار دریافت چیزی از همسرتان باشید، چیزی به او ببخشید.
اگر هدف شما .ایجاد حس رضایت و خوشبختی در همسرتان باشد، مطمئن باشید، فرصت.های بی.شماری برای رسیدن به اهداف پیدا خواهید کرد. در این صورت، شما هم از لطف و محبت همسرتان برخوردار خواهید شد. چون آدم.ها همواره سعی می.کنند خوبی.های دیگران را جبران کنند.▪ در ذهنتان خیال.پردازی کنید
این به معنی خیالبافی و ساختن چیزی دور از ذهن نیست. در ذهن خود تجسم کنید اگر.این کار را برای همسرم انجام دهم حتماً خوشحال خواهد شد یا اگر آن کار را انجام ندهم او بیشتر خوشحال می.شود.

از همسرتان انتظارات غیرواقعی نداشته باشید. اجتناب از انتظارات غیرواقعی می.تواند از بروز بسیاری از درگیری.ها، عصبانیت.ها و سرخوردگی.ها جلوگیری کند. او را با خواسته.ها و دستورهای خود اسیر نکنید. وقتی کاری از او می.خواهید، خودتان هم در عوض، کاری که او دوست دارد، برایش انجام دهید.
▪ سرزنش نکنید
هرگز همسر خود را سرزنش نکنید و متلک.بارانش نکنید. حتی نگاه سنگین به او نکنید. مواقعی را به خاطر آورید که او شما را یاری می.کرد و در سختی.ها همراهتان بود.
هنگام بروز اشتباهی از جانب همسر خود، سعی کنید روشی را در پیش بگیرید که از تکرار.این اشتباهات جلوگیری کند.
▪ کلمات زیبا به هم بگویید
سعی کنید به گفتن کلمات زیبا به همسر خود عادت کنید. هر زمان که همسر شما کاری برایتان انجام داد، حتما با احساس از او تشکر کنید.
▪ سعی کنید از کلمات و جملاتی به غیر از متشکرم استفاده کنید.
مثلاً جملاتی مثل تو من را غافلگیر کردی، خیلی خوشحالم از .اینکه به فکرم هستی، ازت متشکرم. البته تشکر کردن با جملات ساده تاثیر مثبتی دارد، اما جمله.ها و عبارت.های تازه می.تواند روح تازه.ای به حال و هوای شما بدهد.
به راه.هایی فکر کنید که می.توانید همسرتان را نسبت به انجام کارهایی که دوست دارید، ترغیب کنید. اگر .این روش مؤثر نبود روش.های دیگر را آزمایش کنید و به یاد داشته باشید که تحسین و تعریف و تشکر به.موقع، در همسر تان یک انگیزه قوی ایجاد می.کند.
▪ حرف بزنید
در مورد روزهای اول آشنایی.تان و ویژگی.هایی که سبب شده نسبت به هم علاقه.مند شوید، حرف بزنید. دقت کنید که اگر ویژگی.های خوب خود مثلا ویژگی.های ظاهری تان را از دست داده.اید، در مورد آنها با هم حرف نزنید.
به جای آن، سعی کنید صادقانه درباره ویژگی.های مثبت روحی و شخصیتی خود با هم گفت.وگو کنید. زمانی در روز یا در هفته را فقط به خودتان اختصاص دهید؛ به پارک بروید و هیچ.کدام از فرزندانتان را با خود نبرید.
هیچ وقت احترام گذاشتن نسبت به یکدیگر را فراموش نکنید. احترام به افکار، عقاید و دیدگاه همسرتان باعث می.شود او هم همین احساسات را نسبت به شما پیدا کند. درست است که نظر.ها و سلیقه.های شما با هم فرق دارد، اما هیچ.گاه نباید اجازه بدهید.این اختلافات روی عشق و احساسات شما تاثیر بگذارد

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 122]