؛اگر كودكتان صبحانه نمي خورد...

واضح آرشیو وب فارسی:خراسان: ؛اگر كودكتان صبحانه نمي خورد...
؛اگر باوجود نشان دادن يك الگوي خوب، هنوز كودك شما از خوردن صبحانه امتناع مي كند، مي توانيد از راه حل هاي زير استفاده كنيد:صبحانه را براي كودك جذاب كنيد: سعي كنيد زمان كافي را براي يك صبحانه مفرح درنظر بگيريد. صبحانه نبايد صرفا موقعيتي باشد كه مواد غذايي را به زور فرو دهد. به عنوان مثال كودكان خردسال از اين كه ليوان و فنجاني مخصوص خودشان داشته باشند، لذت مي برند. آن ها از اين كه با تزئين قسمتي از نان با مقداري پنير و درست كردن يك شكل خنده دار در آراستن سفره شركت كنند، سرگرم مي شوند.

؛به كودكمان اجازه دهيم تا در برنامه ريزي صبحانه كمكمان كند
؛ اگر به كودك خود اجازه دهيد كه در تنظيم برنامه هفتگي صبحانه كمك كند و يا اين كه هنگام خريدن لوازم صبحانه شما را همراهي كند، با علاقه بيشتري سر ميز صبحانه حاضر خواهد شد.

؛صبحانه مختصر
؛ اگر كودك شما ناهار را به صبحانه ترجيح مي دهد، به او يك صبحانه مختصر و يك ناهار مفصل بدهيد. اين برنامه در حالتي كه صبحانه انرژي كافي را براي تمام مدت صبح فراهم كرده است و تا هنگام صرف ناهار، كودك از نظر انرژي كمبود ندارد، مشكلي ايجاد نمي كند.

؛تنوع در نوع غذاهاي كودك
؛ غذاهاي جديدي را هرچند وقت يك بار به برنامه صبحانه اضافه كنيد تا از يكنواختي جلوگيري شود، اگر كودك ناگهان از خوردن غذايي كه قبلا دوست داشت، امتناع مي كند، به زور آن را به او ندهيد. براي مدتي آن را كنار بگذاريد و سپس به تدريج و با ظرافت دوباره آن را به برنامه غذايي او اضافه كنيد. براي صبحانه روي غذاهاي مشخصي تعصب نداشته باشيد.

؛هنگام صبحانه با كودكمان بيشتر دوست باشيم
؛ كودكان خردسال نبايد هنگام صبحانه تنها رها شوند. حتي كودكان بزرگ تر نيز دوست دارند، همراهي داشته باشند. اگر نمي توانيد هنگامي كه كودك صبحانه مي خورد با او سر سفره بنشينيد، در اتاق بمانيد و به او يك همراه صبحانه خوردن بدهيد تا سر سفره با او بنشيند. معمولا يك عروسك يا حيوان پارچه اي براي اين كار مناسب است؛ ولي حتي وسايل جالبي نظير راديو، تلويزيون يا كتاب مصور نيز ممكن است همين تاثير را داشته باشد.

؛تشويق كنيد، جايزه بدهيد
؛ يك خوراكي (حتي يك ذرت بو داده) را با كمك كودك خود انتخاب كنيد و سپس آن را به اندازه اي مناسب در داخل كيسه هاي پلاستيكي تميز بريزيد. كودك هنگامي جايزه را مي برد كه تمام غذا يا مقدار معيني از آن را كه قبلا روي آن توافق شده است، بخورد.

؛همراه كودك، ساختمان سازي كنيد
؛ در ازاي هر لقمه اي از صبحانه كه كودك شما مي خورد، به او يك تكه ساختمان اسباب بازي بدهيد. هنگامي كه كودك صبحانه اش را خورد، مي تواند از اين تكه ها براي ساختن يك قلعه استفاده كند يا اين كه اگر كودك دوست دارد، اجازه دهيد كه موقع صرف صبحانه تكه تكه، قلعه را بسازد.

؛هم غذا، هم نقاشي
؛ به كودك اجازه دهيد هر بار كه يك لقمه غذا مي خورد، با ماژيك روي يك تكه كاغذ بكشد. او را تشويق كنيد درحالي كه غذايش را مي خورد، يك منظره را تمام كند. روي يك تكه كاغذ، منظره خورشيد بكشد و با هر لقمه، يك شعاع نوراني به خورشيد اضافه كنيد. اگر اين عمل را به صورت پيوسته انجام دهيد، مي توانيد هر روز شعاع هاي بيشتري را به خورشيد اضافه كنيد و هنگامي كه خورشيد بسيار تابان شد، كودك شما يك جايزه مانند رفتن به پارك را خواهد برد.

؛زمان بگيريد
؛ براي اين كه به كودكاني كه كند غذا مي خورند انگيزه بدهيد، ساعت را روي زماني كه كودك بايد صبحانه اش را تمام كند، تنظيم كنيد و او را برانگيزيد كه پيش از به صدا درآمدن زنگ، صبحانه اش را تمام كند؛ سپس به تدريج زمان را كوتاه تر كنيد و براي اين منظور هر روز يك تا دو دقيقه زمان را كوتاه تر كنيد تا اين كه به يك زمان پذيرفتني براي تمام كردن صبحانه دست پيدا كنيد.
سه شنبه 14 آبان 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: خراسان]

[مشاهده در: www.khorasannews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]