تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  حضرت زهرا (س):خدا اطاعت و پیروی از ما اهل بیت را سبب برقراری نظم اجتماعی در امت ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865883307




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

زندگی اجتماعی، سلامت فرد را بهبود میبخشد


واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: افرادی كه با دیگران در ارتباط گستردهای به سر میبرند خیلی كمتر از افرادی كه در تنهایی سر میكنند دچار بیماریهای مختلف میشوند و اگر هم افراد اجتماعی دچار بیماری شوند خیلی زود بهبودی حاصل میكنند.
مانند بسیاری از افراد دیگر، شما نیز برای بدن خود ارزش زیادی قائل هستید، البته جسمی كه تحت فشار زیاد قرار دارد. شما هزاران هزار كار مختلف برای انجامدادن دارید و به همین دلیل وقت كمی برای خوابیدن و استراحت كردن باقی میماند و این چرخه هر روز تكرار میشود. این در حالی است كه حفظ سلامت بدن فقط با پیدا كردن چند دوست صمیمی قابل حل است.
سلامت فردی در گرو حفظ تعادل بدن، ذهن و روح است. بنابراین اگر میخواهید سالم و تندرست باشید، باید در تمام جنبههای زندگی خود به ویژه بخش اوقات فراغت و زندگی اجتماعی تعادل برقرار كنید.
اگر هر روز كار میكنید و وقت زیادی ندارید تا با دوستان و یا خانواده خود بگذرانید به زودی زود دچار مشكلات عاطفی و جسمانی خواهید شد، چرا كه برای نیازهای روحی و فیزیكی خود اهمیت لازم قائل نشدهاید. در حقیقت سادهترین و كمخرجترین راه تقویت سلامت این است كه دوستان زیادی را در اطراف خود جمع كنید و روابط اجتماعی خود را نیز افزایش دهید.
فواید داشتن پشتیبان

بسیاری از تحقیقات گویای این مطلب هستند؛ افرادی كه با دیگران در ارتباط گستردهای به سر میبرند خیلی كمتر از افرادی كه در تنهایی سر میكنند دچار بیماریهای مختلف میشوند و اگر هم افراد اجتماعی دچار بیماری شوند خیلی زود بهبودی حاصل میكنند. حمایت عاطفی حتی میتواند مرگ را نیز به تاخیر بیندازد. به گفته محققان، مرگ در افرادی كه همیشه تنها هستند تقریبا در حدود ۲۰ درصد از افرادی كه با دیگران دارای ارتباطات وسیع هستند بیشتر است.
همچنین در تحقیق دیگری كه دكتر والری آن را انجام داده، چندین داوطلب سالم را در معرض ویروس سرماخوردگی قرار دادند. سپس محققان در آنها به دنبال پیدا كردن ظهور سرماخوردگی نشستند. تنها ۳۴ درصد از كل داوطلبانی كه دارای روابط اجتماعی متنوع و مثبت بودند، دچار سرماخوردگی شدند. اما كسانی كه دارای روابط اجتماعی نبودند این رقم در آنها ۲۰ درصد بیشتر از گروه اول گزارش شد. بنابراین میتوانیم نتیجه بگیریم كه ارتقای روابط اجتماعی میتواند خطر ابتلا به بیماری را در شما به نصف كاهش دهد!
بیماریهای تنهایی

آمار و ارقام نشان میدهد كه برقراری ارتباطهای اجتماعی باعث ایجاد سلامت در افراد مختلف است. افرادی كه با دیگران در ارتباط هستند خیلی كمتر دچار ایست و سكتههای قلبی میشوند و معمولا از سلامت نسبی برخوردار هستند. به علاوه بیماریهایی نظیر بیماری قلبی، جنون، سرماخوردگیهای معمولی و آنفلوآنزا خیلی كمتر در افرادی كه با دیگران در ارتباط هستند بروز میكند.
چرا افراد معاشرتی خیلی كمتر از گوشهنشینان دچار بیماری میشوند؟ فرض محققان بر این امر استوار است كه افراد معاشرتی به دلیل رابطهای كه با سایر افراد برقرار میكنند خیلی كمتر در معرض استفاده از الكل و مواد مخدر قرار گرفته و رژیمهای غذایی ناسالم ندارند. به علاوه هیچگاه هم نسبت به تستهای پزشكی بیتوجهی نمیكنند و نسبت به علائم بیماریهای مختلف نیز حساس هستند. كسانی كه در اطراف شما هستند تشویقتان میكنند كه بیشتر مراقب سلامت جسمانی خود باشید و به شما پیشنهاد میكنند كه لذات و خوشیهای ناسالم جسمی و روحی را كنار بگذارید. داشتن دوستان و آشنایان زیاد میزان استرس را كاهش میدهد و متابولیسم بدن را نیز به طور شگفتانگیزی بهبود میبخشد. استرس باعث میشود تا بدن شما حالت تهاجمی به خود گیرد، این امر باعث افزایش كورتیزول شده و سیستم ایمنی بدن را تضعیف میكند.
آزاد كردن استرس از طریق برقراری رابطه با دیگران و تخلیه احساسی فیزیك بدن را تغییر داده و احتمالا میزان هورمونهایی كه باعث بالا رفتن فشار خون و سایر بیماریها میشوند را نیز كاهش میدهد.






این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 189]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن