روانشناسي خجالت

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: اصولاً خجالت يا كم روئي يك عاطفه اجتماعي است كه در شخص ظاهر مي شود . اين حالت از احساس خود كم بيني صورت مي گيرد و در برخي موارد آنقدر شدت مي يابد كه تمامي شخصيت فرد را تحت تاثير قرار مي دهد اين شخص از انجام فعاليت هاي روزانه خود باز مي ماند و از حضور در يك جمع هراس دارد بطوري كه بسيار خشك و سرد برخورد مي كند و حتي چيز هايي را كه براي گفتنشان برنامه ريزي كرده بود را با حضور در جمع فراموش مي كند اين شخص مورد هجوم يك نوع احساس است كه آنرا ترس از حضور در جمع مي نامند . پس اين ديگران هستند كه باعث اضطراب وي مي شوند . اثرات خجالت : خجالت مانع از تجلي افكار عالي است و از پيشرفت افراد جلوگيري مي كند . فرد خجالتي هميشه با ترس زندگي مي كند و هرگز شهامت گفتن واقعيت را ندارد . فرد خجالتي از ناراحتي تنفسي رنج مي برد و در نتيجه كلمات به طور ضعيف و بيمار گونه به گوش مي رسد . انقباض و انبساط رگ هاي بدن باعث سرخي يا رنگ پريدگي مي شود . خجالتي بودن فرد عدم توانايي در تطبيق فرد با محيط بيان مي شود . او آسيب پذيراست و مانند قلعه اي از هزاران راه نفوذ دارد و هركس به آساني مي تواند صد ها تير به سوي او پرتاب كند . كم رويي در دوره بلوغ بيشتر از دختر ها در پسرها رايج است چرا كه پسر ها بايد گام نخست را به سوي جنس مخالف بردارند بساري از افراد كم رو با ديگران دوستي نكرده و برخي از آنها تا پايان عمر نيز ازدواج نمي كنند . در جامعه سه عامل بزرگ براي محدود كردن انسان وجود دارد كه اگر برخورد ما با آنها از راه صحيح و اصولي انجام نشود مي تواند باعث خسارت و آسيب شوند : زندگي خانوادگي و تحصيلي ـ مذهب در صورت برداشت نادرست از آن ـ جنسيت هنگامي كه بدآموزي شناخته شود و تبعيز نادرستي دركار باشد به كلي مي توان گفت %90 از عقده هاي حقارت و به اين 3 عامل بستگي دارد . علت بنيادي بيشتر انواع خجالت را مي توان در سختگيري هاي نابه جاي والدين و مربيان رديابي كرد كه قدرت ذهني كودكان را درك نكرده اند . بسياري از يادگيري هاي مذهبي بر پايه ترس از اعمال خطا و مجازات زندگي دنيا و آخرت است . بسياري از والدين خدا و شيطان را براي فرزندانشان ترسناك جلوه مي دهند آن ها را هميشه حاضر تصوير كرده اند . افراد كم رو هميشه دچار ترديد و دو دلي هستند و از اجتماع دوري مي كنند در نتيجه به ناراحتي و افسردگي دچار خواهند شد .

درمان جسمي خجالت : اين درمان بيشتر براي غلبه بر حالت فوق عاطفه صورت مي گيرد . اين نوع عاطفه به طور ناگهاني در ايجاد كم روئي تاثير زيادي دارد . عاطفه به شكل هاي ديگر نيز مي تواند آشكار شود . آشفتگي شديد عصبي ـ حالت خستگي عمومي در بدن ـ مستي يا مسموميت ـ تغييرات بيولوژيكي . استراحت و استفاده درست از دارو و تمركز حواس همگي به عنوان درمان شخص فوق عاطفي بكار مي رود .

روان درماني : اين درمان از دو راه عملي است . 1ـ خود درماني 2ـ به كمك روانپزشك

آنچه كه بايد از آن دوري كنيد . 1ـ ناراحت شدن و بخاطر سپردن مسايلي كه نتيجه مهمي ندارد 2ـ با كوچكترين صدا از جا جستن 3ـ زود عصباني شدن 4ـ قضاوت سريع 5ـ احساساتي شدن 6ـ اشتياق براي همدردي 7ـ سطحي انديشيدن . هيچ گاه خجالتي نباشيد .

1ـ فقط مطالب جدي را جدي بگيريد . 2ـ فقط بعد از يك واكنش آرام عمل كنيد. 3ـ از نظر ديگران سريع دلگير نشويد شايد درست باشد . 4ـ اخلاقتان را كنترل كنيد و آسوده و آرام باشيد . 5ـ به خود متكي باشيد . 6ـ به مسائل مهم توجه كنيد 7ـ قاطع و سريع عمل كنيد .

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 154]