چگونه ارتباط احساسي برقرار کنيم؟

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: ارتباط احساسي چيست؟ گوش کنيد، آيا نشانه هايي مي بينيد که بگويند مي توانيد با کسي رابطه برقرار کنيد يا نه؟ چرا دست يافتن به سطح بالايي از امنيت احساسي با جنس مخالف اينقدر دشوار است؟ با مسائل و مشکلات مربوط به برقرار ارتباط احساسي آشنا شويد و ببينيد چرا برقراري پيوند احساسي براي ساختن يک رابطه الزامي است.

تعريف ارتباط احساسي

هر فرد تعريف شخصي خود را از يک ارتباط احساسي دارد اما يک تعريف اصلي وجود دارد که براي همه مردم صدق مي کند. ارتباط احساسي مجموعه اي از احساسات فردي است که کنار هم جمع مي شود تا بين دو نفر پيوند برقرار کند. کلمه احساسي به معني برانگيختن احساسات بسيار است. اين احساسات مي تواند عصبانيت، غم، لذت، عشق يا يکي از هزاران حسي باشد که انسانها تجربه مي کنند. ارتباط يک پيوند است با فرد يا چيزي ديگر.

روابط بدون ارتباط احساسي

براي اينکه يک رابطه ساخته شده و قوي تر گردد، بايد ارتباط احساسي حاصل شود. ممکن است شما با کسي که احساس قوي نسبت به او داريد يا عاشقش هستيد در يک رابطه باشيد. او، از طرف ديگر، با شما احساس دوري مي کند و به ندرت درمورد احساساتش با شما صحبت مي کند. اين نوع روابط، روابط دوستانه يا زندگي کردن کنار يکديگر يا برآورده کردن نيازهاي جنسي است. بدون ارتباط احساسي قوي، چنين روابطي خيلي زود از هم پاشيده مي شوند.
پيوندهاي محکم

زوج هايي که سعي مي کنند در حد توان درمورد همديگر بيشتر بدانند رابطه اي احساسي بينشان ايجاد مي شود. از طريق مکالمه از روي فکر و محبت، به پيچيدگي هاي درون همديگر پي مي بريد. مي فهميد که چه چيز موجب شادي طرفتان مي شود، چه چيز او را عصباني مي کند، و چه چيز او را به اوج لذت مي رساند. او هم مي فهمد که چه چيز اشک شما را در مي آورد، چه چيزي باعث مي شود لبخند بزنيد، و چه چيز خسته تان ميکند. هر کدام به ذات همديگر پي مي بريد و نسبت به هم محبت و همدلي پيدا مي کنيد.

براي اينکه يک زوج بتوانند از لذت يک رابطه احساسي لذت ببرند، بايد بتوانند اجازه دهند که کسي به آنها نزديک شود. اينکه اجازه دهيد کسي به رازها، دردها و لذت هاي دروني شما پي ببرد، کمي مخاطره آميز است. ريسک کردن براي چنين چيزي نيازمند اطمينان و اعتماد است. وقتي به اعتماد حيانت شود، التيام يافتن از آن خيلي طول مي کشد.

بدون داشتن يک رابطه احساسي قوي، راه به سمت عشق بسته است. وقتي آن ارتباط و وابستگي از بين مي رود يا ناديده انگاشته مي شود، عشق هم از ميان مي رود.

نشانه هاي ارتباط احساسي

بااينکه احساسات هر شخص متفاوت است، اما يک نشانه عمومي وجود دارد که نشان مي دهد ارتباط احساسي بين دو نفر ايجاد شده است. نشانه حقيقي اين است که هر دو نفر ديگري را به درون خود راه بدهند.

داستان هاي خنده دار از اتفاق هايي که سر کار افتاده براي هم تعريف مي کنيد و درمورد روزهايي که همه چيز برايتان بد بوده هم باز با طرفتان دردودل مي کنيد. هر دو شما دوست داريد که درمورد روياهاي کودکي و آرزوهاي بزرگسالي خود با هم صحبت کنيد. مکالمه بين شما خيلي راحت و سيال پيش مي رود. زوجي که پيوند احساسي قوي با هم داشته باشند، حتي در سکوت هم احساس راحتي مي کنند. مي توانيد بدون هيچ ترسي هر مسئله اي را با طرفتا در ميان بگذاريد.

اما يادتان باشد که جاذيه فيزيکي و ارتباط احساسي با هم تفاوت دارند. بااينکه ممکن است يکي به ديگري منجر شود اما جاذيه فيزيکي، احساسي سطحي است که مي تواند راهي به سمت ارتباط احساسي و عشق باشد.

ازدواج و ارتباطات احساسي

اگر قرار است ازدواجي پايدار بماند، وجود ارتباط احساسي بين دو طرف الزامي است. وقتي دو طرف احساسات خود را با هم در ميان نگذارند، ازدواج سخت و طاقت فرسا خواهد بود. آن زمان است که عصبانيت، خشم و اختلافات پديد مي آيد و فقدان اعتماد، زندگي زناشويي را دچار آشفتگي خواهد کرد.

اگر فکر مي کنيد ارتباط احساسي بين شما و همسرتان از بين رفته است، بايد به دنبال دليل آن باشيد.

آيا گناه نابخشودني هست که چنين فاصله اي را ميان شما انداخته؟ شايد در عصبانيت چيزي گفته شده يا کاري انجام شده که منجر به درد جسمي و احساسي شده است. همين زمانهاست که انکار هم پيش مي آيد و همه چيز را براي ساختن دوباره آن پيوند احساسي سخت تر مي کند.

چطور پيوند احساسي برقرار کنيم؟

اگر سالمترين رابطه ممکن را مي خواهيد، بايد بدانيد که چطور يک پيوند احساسي عميق و قوي بين خود و طرفتان ايجاد کنيد. وقتي پيوند احساسي بين شما وجود داشته باشد، همه چيز ديگر آسانتر خواهد شد. در زير به 7 نکته اشاره مي کنيم که به شما کمک ميکند پيوندي ناگسستني بسازيد.

1. بررسي طرف مورد نظر: بايد بفهميد طرفتان به چه چيز نياز دارد و از زندگي و از شما چه مي خواهد. اين يعني وقتي حرف مي زند به دقت به او گوش کنيد. وقتي رازهايش را با شما قسمت مي کند خوب توجه کرده و بعداً به عمق حرفهايش فکر کنيد.

2. اعتماد: بايد بين خودتان حس اعتماد ايجاد کنيد. اين ستون اساسي پيوند احساسي يک شبه ايجاد نمي شود. زمان مي برد. بايد اجازه دهيد اين اعتماد به طور طبيعي ايجاد شود.

3. حضور احساسي: هر دو شما بايد از نظر احساسي در دسترس همديگر باشيد. اگر عقب بکشيد و حرفهايتان را با طرفتان در ميان نگذاريد چنين پيوندي ايجاد نخواهد شد.

4. ابراز محبت: نبايد براي نشان دادن مهر و محبت مشکلي داشته باشيد اما زوج هاي ازدواج کرده که رابطه شان سرد شده بايد تلاش کنند با هم مهربان باشند. صبحها که از خواب بيدار مي شويد و شب ها که مي خواهيد بخوابيد همديگر را ببوسيد. دست ها هم را بگيريد؛ همديگر را در آغوش بگيريد و شعله هاي عشقتان را دوباره روشن کنيد.

5. جنگ ملايم: در وسط دعوا و مشاجره، کلمات به راحتي از دهانتان بيرون مي آيند. بايد ياد بگيريد که ملايم دعوا کنيد. اگر نمي دانيد چطور مي توانيد از مشاور کمک بخواهيد. يادتان باشد موقع دعوا کردن هيچوقت گذشته را پيش نکشيد. در لحظه زندگي کنيد و براي احساساتتان دليل محکم بياوريد.

6. دنيا را در چشمان او ببينيد: سعي کنيد دنيا را آنطور که او مي بيند ببينيد تا بفهميد که واقعاً کيست. براي اينکار بايد گاهاً به عقب برويد تا ببينيد چرا او به آن طريق خاص عمل کرده است. ببينيد نسبت به موقعيت هاي مختلف چطور واکنش مي دهد و سعي کنيد خودتان را جاي او بگذاريد. از او هم همين انتظار را داشته باشيد.

7. غلبه بر موانع: زوج هايي که در ازدواج خود دچار مشکل شده اند بايد قبل از ايجاد دوباره پيوند احساسي، مشکلات خود را حل کنند. به همراه هم هر مشکل را بررسي کنيد و سعي کنيد راه حل هايي براي آن پيدا کنيد. وقتي بزرگترين موانع و مشکلات را پشت سر گذاشتيد، آنوقت مي توانيد پيوند احساسي فراموش شده تان را از نو بسازيد.

پيوندهاي احساسي پيچيده و بسيار فردي هستند اما رابطه را دگرگون مي کنند. بدون ايجد ارتباط احساسي قوي، رابطه از يک دوستي ساده پيشروي نخواهد کرد. ماندن در رابطه اي که پيوند احساسي در آن وجود ندارد باعث مي شود طرفين احساس کنند که چيزي گم کرده اند: زنجير محکمي که دو نفر را به هم وصل مي کند و عشقي ماندگار.

آيا از نظر احساسي در دسترس نيستيد؟

آيا شما هم جزء آندسته از زن هاي نادر ايراني هستيد که از نظر احساسي در دسترس نيستيد و هر بار که مردي به شما نزديک مي شود و مي خواهد رابطه اي آغاز کند، دچار مشکل مي شويد؟ برخلاف نظر عموم، همه ما گهگاه دچار اين مشکل مي شويم اما بايد ببينيم اين مشکل تا چه حد در ما قوي است.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 277]