تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1838165447
خوراكي هاي سبك وگرما زدگي
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: خوردن بعضي غذاهاي چرب و سنگين در فصل تابستان به علت داشتن كالري زياد باعث بالارفتن حرارت بدن مي شود.
براي پيشگيري از گرمازدگي بايد در فصل تابستان از خوراكي هايي كه از تشنگي و گرماي بدن مي كاهد، استفاده شود.
مصرف ميوه هاي تابستاني مانند هندوانه، طالبي، گرمك، هلو، آلبالو، آلو، گوجه، خيار و انبه حرارت بدن را پايين مي آورد و از گرمازدگي جلوگيري مي كند.
مصرف شربت خاك شير و آب ليمو، گلاب و آب زرشك نيز سبب كاهش حرارت بدن مي شود و فرد را در برابر گرمازدگي ايمن مي سازد، البته اين شربت ها بايد بصورت كاملابهداشتي تهيه شود.
نوشيدن عرق بيدمشك و كاسني به علت طبع سردي كه دارند و بدن را خنك نگه مي دارند توصيه مي شود. بعضي از گياهان طبي و سنتي مثل گل بنفشه، شيرين بيان و اسفرزه براي رفع تشنگي و كاهش حرارت بدن مفيد هستند.
علاوه بر ميوه و سبزي، مصرف برخي غذاها مانند كدو، شيربرنج، ماست، دوغ، چاي، كاهو، پياز و عسل براي بالابردن مقاومت بدن در برابر گرما مفيد و براي رفع عطش توصيه مي شود.
با آغاز فصل گرما بهتر است بيشتر از غذاهاي سبك استفاده و درحد امكان يكي از وعده هاي غذايي حذف و بجاي آن ميوه، سبزي و لبنيات استفاده شود.
مواد غذايي كه طبع گرم دارند مثل خرما، كشمش، انواع شكلات خشكبار و شيريني ها باعث افزايش حرارت بدن مي شوند و تشنگي را زياد مي كنند.
خستگي زودهنگام، گيجي، سردرد، گرفتگي عضلات، پوست خشك و داغ، تهوع، تشنج، اختلالات ريتم قلب، افت فشارخون، رنگ پريدگي، كاهش حجم ادرار و در موارد پيشرفته عدم هوشياري از علايم گرمازدگي است در صورت عدم تشخيص و رسيدگي به موقع، اين بيماري باعث بروز عوارض شديد و حتي مرگ و مير شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 146]
-
گوناگون
پربازدیدترینها