محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831397552
در ايام امتحانات 5 تا 6 وعده غذاي سبك مصرف کنید
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:
متخصصان معتقدند، استفاده از 5 تا 6 وعده غذايي سبك و انجام فعاليت بدني متعادل توسط دانش آموزان به موفقيت آنها در امتحانات كمك ميكند.
«ميترا زراتي»، كارشناس ارشد تغذيه و استاد دانشگاه ضمن بيان اين مطلب در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) واحد علوم پزشكي ايران، گفت: از آنجا كه در طول برگزاري امتحانات، فعاليت فكري دانشآموزان به حداكثر ميرسد، لذا استفاده از رژيم غذايي كه حاوي مواد مغذي و نه پر انرژي باشد، توصيه ميشود.
وي ادامه داد: زيرا برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نياز بدن به انرژي را افزايش نميدهد؛ به اين ترتيب استفاده بيش از حد از مواد غذايي بسيار شيرين و پرچرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفيد نيست بلكه سبب افزايش وزن و بروز چاقي است.
زراتي با اشاره به اينكه مصرف 5 تا 6 وعده غذايي سبك بايد جايگزين 3 وعده غذاي سنگين و حجيم در روز شود، اظهار داشت: غذاي پرحجم، خوابآلودگي و كسالت را به همراه دارد و مانع درس خواندن دانشآموزان ميشود.
اين استاد دانشگاه مصرف سبزي و ميوهجات تازه را در رفع مشكل يبوست و نفخ شكم در دانشآموزان، كه در اين دوران بسيار شايع است، موثر دانست و تصريح كرد: به اين ترتيب تمايل به مصرف مواد غذايي بسيار شيرين مانند شكلات تا ميزان زيادي كاهش مييابد؛ همچنين مواد مغذي مورد نياز بدن نيز تامين ميشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 65]
-
گوناگون
پربازدیدترینها