تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):رجب نام نهرى است در بهشت از شير سفيدتر و از عسل شيرين‏تر هركس يك روز از ماه رجب ر...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866369060




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

مدیتیشن رنگین کمان


واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: مدیتیشن رنگین کمان
این مدیتیشن یکی از تمرینات بسیار موثری است که علاوه بر ایجاد تعادل در قسمتهای مختلف انرژی بدن ، سبب کاهش استرس و اضطراب می شود .
برای شروع در محل مخصوص خود یا مکان ساکت و آرامی بنشینید . چشمهای خود را ببندید و سپس چند نفس عمیق و آرام بکشید ، در ابتدا به حالت آلفای امواج مغزی دست پیدا کنید . پس از ورود به حالت آلفا خود را درون یک دشت بسیار وسیعی تصوّر کنید و در آن برای مدّت کوتاهی قدم بزنید . از هوای مطبوع و طبیعت اطراف خود لذت ببرید و به تدریج حالت آلفای خود را عمیق تر کنید . سپس رنگین کمانی را در پیش روی خود فرض کنید . ( رنگهای رنگین کمان از پائین به بالا به ترتیب عبارتند از : قرمز ، نارنجی ، زرد ، سبز ، آبی ، نیلی ، بنفش ).
در این هنگام به آهستگی و با نشاط زیادی به طرف رنگین کمان رفته و وارد رنگ قرمز آن شوید . تمامی اطراف خود را در رنگ قرمز شفـافی ببینید . با تنفس خود این رنگ را به درون بدنتان بکشید . تا جائی که سرشار از آن شوید . در هنگام عمل جملات زیر را تکرار کنید:
" هم اکنون با ورود نور قرمز تمامی وجود من سرشار از انرژی و شور زندگی می شود و عشق به ادامۀ زندگی در من افزایش می یابد ."
پس از آن این نور قرمز را متمرکز کرده و آن را در ناحیۀ چاکرای یک خود قرار دهید . سپس به آهستگی به طرف نور نارنجی رفته و وارد نور شفاف نارنجی شده و به همان ترتیب فوق با انجام چند دم عمیق فرض کنید که نور نارنجی شفاف و خوشرنگی وارد بدنتان می شود . و در این حالت جملات زیر را تکرار کنید :
" هم اکنون با ورود انوار نارنجی احساس شادمانی و اعتماد به نفس من افزایش می یابد و حسّ امیّد به زندگی در من موج میزند ."
پس از اتمام این مرحله مانند مرحلۀ قبل نور نارنجی را در محل چاکرای دوّم خود متمرکز کنید . حالا نوبت آن است که به آهستگی به طرف نور زرد رفته و با چند نفس عمیق نور
شفاف زرد را وارد بدن خود کنید تا جائیکه تمامی وجود شما را پر کند . هم اکنون با خود بگوئید :
" اکنون که انوار زیبای زرد وارد بدن من می شوند ، حس عاطفه ، هوش ، خوش بینی به مردم ، خلاقیّت و مناعت طبع در من افزایش می یابد و من را به سوی ایجاد ارتباطی زیبا با تمامی مردم هدایت می کند ."
در این هنگام تمامی نور زرد را در محلّ چاکرای سه خود متمرکز کنید . رنگ بعدی که وارد آن می شوید رنگ سبز روشن (چمنی ) است . تمامی اطراف خود را مملو از این نور زیبا و شفاف ببینید . با کشیدن نفسهای عمیق نور شفا بخش سبز را وارد وجود خود کرده و بگوئید :
" اکنون که انوار زیبای سبز در من نفوذ می کند و همراه آن احساس شادی وعشق به هم نوع و عشق بیکران به تمامی هستی سراسر وجود مرا فرا می گیرد با نفوذ این نور شفا بخش کلیۀ استرس ها ، تنشها و بیماریها از وجود من رخت بر بسته و سلامتی مطلق تمام وجود مرا پر می کند ."
حالا نوبت آنست که تمامی رنگ سبز را در محل چاکرای چهارم خود متمرکز کنید . سپس به طرف نور آرام بخش آبی آسمانی رفته ، و وارد آن شوید . انوار آبی را وارد بدنتان کرده و به خود بگوئید :
" هم اکنون که انوار آرام بخش آبی در من نفوذ می کند ، احساس رخوت ، آرامش و آسایش در من افزایش می یابد ."
سپس تمامی نور آبی را در محلّ چاکرای پنجم خود متمرکز کنید . اکنون زمان آن رسیده که وارد رنگ نیلی شوید .همزمان با چند نفس عمیق ، خود را سر شار از این نور کنید و با خود بگوئید :
" هم اکنون که در نور زیبای نیلی قرار گرفته ام ، سر تا سر وجودم در هماهنگی با گیتی در آمده است ، و ذهن و تفکّرات من آمادگی همبستگی با جهان هستی و عظمت موجود در این عالم را پیدا کرده است . زمان به واقعیّت پیوستن رویاهای من فرا رسیده است ، منطق درک واقعیّات و شگفتی های هستی در من افزایش می یابد ."
حال تمامی نور نیلی را در چاکرای ششم خود متمرکز کنید . در مرحلۀ آخر به طرف نور بنفش رفته و وارد رنگ شفاف ، زیبا و سر شار از عظمت بنفش شوید . با چند نفس عمیق انوار بنفش را وارد کالبد خود کنید و تمامی وجود خویش را در نور بنفش ببینید و با خود بگوئید :
" سر تا سر وجود من در نور زیبا و پر انرژی بنفش فرو رفته است و تمامی ذهن و وجودم را درک الهی و عشق به عظمت خدا و قدرت او پر کرده است ، هم اکنون خود را دارای پشتوانه ای عظیم و قدرتمند می بینم و از این پس با موفقیّت ها یم سهمی را به نیازمندان خواهم بخشید ، تا به این طریق سزاوار رحمت خدایم باشم ."
در انتها این رنگ را در محلّ چاکرای هفتم خود متمرکز کنید . حالا در آرامش بسیار زیاد و با حالتی سبکی و فارغ از هر گونه تشویش و نگرانی و در کمال سبکبالی از رنگین کمان خارج شده به دشت وارد شوید ، و در پی آن با شمارش معسلامح اعداد از ده به یک از حالت آلفا بیرون آئید .
تذکّر :
لازم به ذکر است که ، هنگامی که وارد رنگی می شوید ، تا آنجا که آن نور را حس نکرده و ندیده اید از آن خارج نشوید و سعی کنید تا تمرکزتان را بیشتر نمائید تا آن را حس کنید . این مورد اهمّت بسیاری دارد و نشان دهندۀ بسیار ی از خصوصیّات شما است .
هنگامی مدیتیشن رنگین کمان بهترین اثر را بر روی شما دارد که رنگهائی که برای شما به تصویر در آوردنشان مشکل است را نیز ببینید و آنها را حس کنید .
با تکرار این تمرین حدّاقل سه بار در هفته ، تعالی در سیستم انرژی بدنتان ایجاد شده و با توجّه به تلقینات بسیار مفیدی که در هر رنگ می نمائید ، ضمیر ناخود آگاهتان با دریافت آنها سعی در به اجرا در آوردنشان خواهد کرد .






این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 176]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن