پنج رنج زنانه

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: از آنجا كه هيچ تضميني براي برخورداري از عمر طولاني وجود ندارد و سلامت و بيماري، هر دو در كنار هم وجود دارند محققان معتقدند با داشتن اطلاعات كافي درباره وضعيت سلامت و بيماري، احتمال سالم زيستن و عمر طولاني، بيشـتر و بيشتر ميشود.

بيماريهاي قلبي عروقي، سرطان پستان، پوكي استخوان، افسردگي و بيماريهاي سيستم ايمني مهمترين بيماريهايي هستند كه گريبانگير زنان شده و موجب نگراني آنها ميشوند. از اين رو به منظور افزايش دستيابي به اطلاعات مربوط به سلامت، به زنان توصيه ميشود برخي نكات را به خاطر سپرده و در موارد ضروري با پزشك خانواده مشورت كنند.

خانمها خوب ميدانند چه زمان احساس شادابي و سلامت دارند و چه زمان احساس بد، همچنين به خوبي ميدانند چه چيزي باعث نگراني و اضطراب آنها ميشود. بنابراين بهتر است با افزايش آگاهي، از مراجعههاي بيهوده به پزشك خودداري كنند و زماني كه ضرورت دارد حتما به پزشك مراجعه كنند.

بيماريهاي قلبي- عروقي بيماريهاي قلبي- عروقي عامل نگراني و مرگ بسياري از زنان است. به گزارش مركز كنترل بيماريهاي قلبي- عروقي و به گفته محققان مركز ملي بهداشت آمريكا، مشكل اصلي، مرگ زودرس و ناتوانيهاي به جا مانده از اين بيماريها ست. تنگي نفس، ناتواني هنگام قدم زدن و راه رفتن و يا از پله بالا و پايين رفتن از عوارض ابتلا به اين بيماري است كه موجب نگراني بسياري از زنان مي شود. اگرچه مردان بيش از زنان در اثر بيماريهاي قلبي ميميرند، اما تعداد مرگومير زنان بهدليل ابتلا به اين بيماري نيز كم نيست. بيماريهاي قلبي در زنان معمولا ديرتر تشخيص داده ميشود و بالطبع رسيدگي و كمك به آنها نيز ممكن است در شرايطي باشد كه بيماري پيشرفت كرده است. علائم بيماريهاي قلبي در زنان و مردان متفاوت است و معمولا زنان دچار علائم كلاسيك و معمول بيماريهاي قلبي نميشوند، از اين رو ديرتر به پزشك مراجعه ميكنند و فرآيند درمان در آنها طولانيتر ميشود. علائمي مثل درد قفسهسينه، در مردان بيشتر ديده ميشود اما شكايات از درد شانه، تهوع و استفراغ و تنگي نفس در هر دو جنس به گونهاي متفاوت ظاهر ميشود

. عوامل خطر بيماريهاي قلبي شامل موارد زير است: افزايش سن جنس مذكر وراثت؛ افرادي كه تاريخچه خانوادگي مثبت از بيماري قلبي دارند بيشتر در معرض خطر ابتلا به اين بيماري قرار دارند. سيگار كشيدن كلسترول بالا فشار خون بالا نداشتن فعاليت فيزيكي و كمتحركي چاقي و اضافه وزن ديابت هرچه زنان كمتر به اين عوامل توجه كنند، پيامد و خطرات سكته و بيماريهاي قلبي در آنان بيشتر و شديدتر ميشود. اگرچه با تعديل شيوه زندگي و انجام ورزش و برنامه غذايي سالم، زنان ميتوانند از خطرات اين بيماري بكاهند.

سرطان پستان سرطان پستان يكي از شايعترين سرطانهاي زنانه است. اين بيماري بعد از سرطان ريه، دومين عامل مرگ در بسياري از زنان است. به گفته محققان، ترس زياد از سرطان پستان باعث ميشود برخي خانمها از مراجعه به پزشك براي غربالگري و انجام معاينه خودداري كند. بسياري از زنان از اينكه تحت عمل ماستكتومي (برداشتن پستان) قرار بگيرند، بسيار نگران و مضطرب ميشوند درحالي كه ممكن است اصلا نيازي به اين كار نباشد. به گفته انجمن پزشكي زنان امريكا، امروزه درمانهاي متعددي براي سرطان پستان وجود دارد و لازم است زنان آگاهي و اطلاعات خود را درباره سرطان پستان افزايش دهند. به اين ترتيب از نگرانيهاي آنها هنگام انجام معاينهها و يا حتي جراحي كاهش مييابد. انجمن سرطان امريكا فهرست زير را از عوامل خطر سرطان پستان معرفي ميكند: زن بودن افزايش سن ژنها، نزديك 5 تا 10 درصد سرطان پستان مربوط به جهش و تغيير شكل ژنهاست. تاريخچه خانوادگي مثبت از اين بيماري در خود يا اعضاي خانواده. زنان سفيدپوست نسبت به سياهپوستان بيشتر در معرض خطر سرطان پستان هستند. نمونهبرداري غيرطبيعي در سنين پايين اشعهدرماني قاعدگي زودرس پيش از 12 سالگي و يا يائسگي بعد از 55 سالگي زايمان نكردن و بچهدار نشدن بعضي از داروها مثل دياتيل استراديول مصرف الكل رژيم غذايي بد و ضعيف چاقي انجمن سرطان امريكا به زنان توصيه ميكند وزن خود را كنترل كنند، ورزش كنند، سيگار را ترك كرده و به طور منظم به پزشك مراجعه كنند. پزشك با انجام غربالگري و آموزشهاي صحيح معاينه، بيماري را در مراحل اوليه تشخيص ميدهد و زنان را از نگرانيهاي بيهوده آگاه ميكند. به گفته محققان، مبتلا نبودن مادر به سرطان پستان، موجب ايمني كامل دختران نميشود و داشتن عوامل خطر در زنان احتمال ابتلا به بيماري را افزايش ميدهد.

پوكي استخوان به محض اينكه سن زنان افزايش مييابد، دردهاي استخواني آنها را آزار ميدهد. 68 درصد از زنان به پوكي استخوان مبتلا هستند در صورتي كه اين بيماري قابل پيشگيري است. پيشگيري از پوكي استخوان معمولا از دوران كودكي و نوجواني بايد شروع شود. مصرف لبنيات كمچرب و شير و فعاليت فيزيكي در دوران جواني نقش بسيار مهمي در پيشگيري از گسترش اين بيماري دارد. اما هيچ زماني براي افزايش توده استخواني، قوي شدن آنها و پيشگيري از شكستگي استخوان دير نيست. عوامل خطر افزايش پوكي استخوان شامل موارد زيرند: جنس مونث افزايش سن تاريخچه خانوادگي مثبت اضطراب استفاده از داروهايي مانند گلوكورتيكواستروئيدها و ضد تشنجها استخوانبندي لاغر و كوچك نژاد؛ زنان آسيايي بيشتر در معرض خطر هستند هورمونهاي جنسي، قاعدگي نامنظم و فقدان استروژن به دنبال يائسگي از عوامل خطرند. كمبود ويتامين d و كلسيم در رژيم غذايي نشستن به مدت طولاني و نداشتن تحرك سيگار كشيدن مصرف الكل در صورتي كه به يك يا چند عامل خطر پوكي استخوان مبتلا هستيد، با پزشك صحبت كنيد و درباره راههاي پيشگيري از اين بيماري از او راهنمايي بخواهيد.

افسردگي به گفته موسسه ملي بهداشت روان، 12 ميليون زن هر ساله مبتلا به افسردگي ميشوند. زنان بيشتر از مردان در طول دوره زندگي افسردگي را تجربه ميكنند. زنان معمولا براي رفع تنهايي و دوري از افسردگي نياز بيشتري به برقراري روابط اجتماعي دارند. گاهي اوقات، تغييرات هورموني و بعضي بيماريها و يا حتي بارداري و دوران بعد از زايمان و يائسگي از عوامل شروع افسردگي و يا تشديد آن هستند. ساير عوامل خطر براي افسردگي عبارتند از: دورههاي افسردگي قبلي تاريخچه خانوادگي افسردگي تاريخچه مثبت مشكلات قلبي بيماريهاي مزمن مشكلات ازدواج مصرف مواد مخدر استفاده از داروهايي كه موجب تشديد افسردگي ميشود مانند داروهاي ضد فشار خون و يا ضد صرع حوادث پر استرس زندگي مثل از دست دادن شغل و يا مرگ اقوام بيمارييهايي مثل كمخوني و يا مشكلات تيروئيد جراحي يا بيماريهاي اخيري كه به آن مبتلا شده باشيم تاريخچه سوء استفاده جنسي و يا فيزيكي در دوران كودكي نگراني و اضطراب بيش ا ز حد اختلال در غذا خوردن شركت در فعاليتهاي اجتماعي، كاركردن وحتي عشق ورزيدن به اقوام و خانواده ميتوانند از عوامل موثر در كاهش خطر افسردگي باشند. بهبود روابط اجتماعي در زنان و مردان يكي از عوامل مهم در كاهش افسردگي و افزايش سلامت رواني است.

بيماريهاي خود ايمني بيماريهاي سيستم ايمني (اتوايميون) گروهي از بيماريها هستند كه دستگاه ايمني بدن عليه خود بدن برخاسته و سلامت بدن و بافتها را به خطر مياندازند. بيش از 80 بيماري سيستم ايمني وجود دارد كه لوپوس، اماس و ديابت نوع يك از مهمترين آنهاست. بر اساس گزارش انجمن بيماريهاي سيستم ايمني، 75 درصد بيماريهاي سيستم ايمني در زنان اتفاق ميافتد و اين بيماريها عامل بسياري از ناتوانيها در زنان هستند. به گفته اين محققان اگر چه هنوز علت دقيق بيماريهاي سيستم ايمني مشخص نيست اما عوامل ژنتيك، هورمون و محيط در ابتلاي افراد به اين بيماري نقش دارد. بهتر است زنان براي تشخيص نهايي بيماريهاي سيستم ايمني با پزشكان متعدد مشورت كنند

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 331]