تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 22 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس مى خواهد دعايش مستجاب و اندوهش برطرف شود، به تنگدست مهلت دهد.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1828494850




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

از چیزی می‌ترسید؟ این مطلب را از دست ندهید


واضح آرشیو وب فارسی:سایت دانلود رایگان: سلامت نیوز : هنگامی كه از مردم پرسیده می‌شود كه از چه می‌ترسند، معمولا از چیزهایی مانند مار، عنكبوت، صاعقه یا مرگ نام می‌برند. وقتی كه ترس آنقدر جدی شود كه زندگی روزمره را مختل كند، به عنوان هراس (فوبیا) شناخته می‌شود. طبق تعریف انجمن روان‌پزشكی آمریكا، هراس عبارت است از یك ترس نامعقول و افراطی از یك شی یا یك وضعیت.

در اغلب موارد، هراس مستلزم حس به خطر افتادن یا ترس از آسیب‌دیدن است. برای نمونه، كسانی كه هراس از مكان‌های باز دارند (اگورا فوبیا)، از گرفتار شدن و به دام افتادن در یك مكان یا وضعیت غیرقابل فرار می‌ترسند.
نشانه‌های هراس
نشانه‌های هراس یا هنگامی كه شخص در معرض شی یا وضعیتی كه از آن می‌ترسد، قرار می‌گیرد یا گاهی حتی هنگامی كه به آن فكر می‌كند، بروز می‌كند. نشانه‌های متداول هراس‌ها عبارتند از:
سرگیجه
نفس تنگی
تهوع
ترس از مرگ
حس غیرواقعی بودن
و واقعیت نداشتن اتفاقات
در برخی موارد، این نشانه‌ها ممكن است آنقدر تشدید شود كه به یك حمله تمام و كمال اضطراب بینجامد. در نتیجه این نشانه‌ها، برخی افراد به انزوا و گوشه‌گیری روی می‌آورند كه این خود به مشكلات جدی در زندگی روزمره می‌انجامد. در موارد دیگر، فرد ممكن است به دلیل توجه مداوم به مرگ قریب‌الوقوع یا بیماری‌های خیالی به مراقبت پزشكی نیاز پیدا كند.

انواع هراس‌ها
هراس‌ها به سه رده كلی تقسیم می‌شوند:
1-هراس اجتماعی: ترس از وضعیت‌های اجتماعی
2-هراس از مكان‌های باز: ترس از گرفتار شدن در یك مكان یا موقعیت غیرقابل فرار
3-هراس‌های خاص: ترس از یك چیز خاص (مثلا مار)
هراس‌های خاص 4 نوع عمده دارند:
1- محیط طبیعی: ترس از صاعقه، آب، طوفان و غیره
2- حیوانات: ترس از مار، عنكبوت، جوندگان و غیره
3- پزشكی: ترس از دیدن خون، آمپول، ملاقات دكتر و غیره
4- موقعیتی: ترس از پل، تنها ماندن در خانه، رانندگی و غیره

شیوع و رواج هراس‌ها
هراس‌ها بسیار شایعند. برای نمونه، در آمریكا بیش از 10 درصد كل جمعیت، حداقل از یك چیز هراس دارند و در این كشور، هراس شایع‌ترین اختلال ذهنی است. معمولا تعداد زنانی كه گرفتار هراس هستند، بسیار بیشتر از مردان است. در بسیاری از موارد، مردم می‌توانند تشخیص دهند كه ترسشان غیرمعقول است و در نتیجه، برای فایق آمدن بر هراس خود اقدام می‌كنند. طبق «راهنمای آماری اختلالات ذهنی»، تنها در حدود 10 درصد هراس‌ها تمام عمر باقی می‌مانند.

درمان هراس‌ها
چند رویكرد مختلف برای درمان هراس‌ها وجود دارد. اثربخشی هر درمان به خود فرد و نوع هراس بستگی دارد. در زیر، برخی روش‌های درمان آورده شده‌اند:
در درمان‌های مواجه‌‌ای، به منظور كمك به بیمار برای غلبه بر ترسش، او را در معرض چیزی كه از آن می‌ترسد قرار می‌دهند. یك نوع از درمان مواجه‌ای، غرقه‌سازی (flooding) است كه در آن، بیمار برای مدتی طولانی، بدون فرصت یا امكان فرار، با چیزی كه از آن می‌ترسد مواجهه داده می‌شود. هدف از این روش، كمك به فرد در روبه‌رو شدن با آنچه از آن هراس دارد و درك این واقعیت است كه آسیبی از آن به او نمی‌رسد.

روش دیگری كه غالبا برای درمان هراس به كار گرفته می‌شود، شرطی‌سازی تقابلی (counter-conditioning) نام دارد. در این روش به بیمار یاد داده‌می‌شود كه واكنش متفاوت و تازه‌ای نسبت به چیزی كه از آن می‌ترسد نشان دهد. بیمار یاد می‌گیرد كه به جای وحشت‌زدگی در صورت مواجهه با شیء مورد نظر چگونه از روش‌های آرامش درمانی استفاده كند و آن را جایگزین اضطراب و ترس كند. این رفتار جدید با واكنش وحشت‌زده قبلی ناسازگار است و در نتیجه، واكنش هراس به تدریج از بین می‌رود. شرطی‌سازی تقابلی معمولا در مورد بیمارانی به كار گرفته می‌شود كه نمی‌توانند درمان‌های مواجه‌ای را تحمل كنند.
منبع: كلینیك الكترونیكی روان‌یار





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت دانلود رایگان]
[مشاهده در: www.freedownload.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 184]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن