تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام حسین (ع):از نشانه های عالم ، نقد سخن و اندیشه خود و آگاهی از نظرات مختلف است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866266822




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

ديابتي‌ها از لبنيات كم چرب استفاده كنند


واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: ديابتي‌ها از لبنيات كم چرب استفاده كنند
خبرگزاري دانشجويان ايران - منطقه يزدبيماران ديابتي تعداد وعده‌هاي غذايي خود را زياد و با حجم كم مصرف نموده و همچنين مصرف چربي‌ها را به حداقل رسانده و از لبنيات كم چرب استفاده كنند. به گزارش خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)-منطقه يزد، امروزه بيماري‌هاي غيرواگير يكي از اصلي‌ترين علل مرگ و مير و ناتواني‌ها در جهان هستند.براساس گزارش سازمان جهاني بهداشت در سال 2003، 59 درصد از موارد مرگ و مير سالانه و حدود نيمي از كل بار بيماري‌ها در جهان را بيماري‌هاي غير واگير به مانند بيماري‌هاي قلبي- عروقي، ديابت، چاقي، سرطان و بيماري‌هاي تنفسي تشكيل داده است.متاسفانه در كشور ما نيز بيماري‌هايي مانند ديابت، قلبي و عروقي، چاقي و انواع سرطان روند رو به گسترش را طي مي‌كند.اين گزارش مي‌افزايد، آگاهي و سواد تغذيه‌اي نقش مهمي در پيشگيري از بيماريهاي غير واگير و انتخاب الگوي صحيح تغذيه‌اي براي بر اساس وضعيت اقتصادي، فرهنگي و اجتماعي خانوار دارد.بيماران ديابتي بايست تعداد وعده‌هاي غذايي خود را زياد و با حجم كم مصرف كنند، هيچ وقت در يك وعده بيش از حد غذا نخورند، مصرف چربي‌ها را به حداقل رسانده، استفاده از لبنيات كم چرب و محدود كردن مصرف كره و مارگارين، ‌خامه، سرشير و لبنيات محلي توصيه مي‌شود، چربي گوشت را از آن جدا كرده و قبل از پختن مرغ پوست آن را جدا نمايند.اين بيماران از مصرف غذاهاي پر چرب مانند كله پاچه، مغز، سوسيس، كالباس،‌ همبرگر و سس‌هاي آماده پرهيز نموده بجاي سس‌هاي پر چرب مي‌توانند از مخلوط آب ليمو و ماست استفاده كنند، مواد غذايي را بجاي سرخ كردن، كباب پز يا آب پز نمايند و از روغن مايع استفاده كنند. بيماران ديابتي بايست مصرف نمك را به حداقل برسانند چرا كه احتمال خطر بروز بيماريهاي قلبي -عروقي را افزايش مي‌دهد همچنني از مواد غذايي فيبردرا مثل حبوبات، سبزي و ميوه حتما استفاده شود چون در تنظيم قند خون آنان موثر مي باشد. اين گزارش مي افزايد:‌اين گروه بيماران بهتر است بخشي از پروتئين مورد نياز خود را از حبوبات تامين كنند، از مصر قند و شكر و انواع شيريني خودداري نمايند چرا كه علاوه بر افزايش قند خون سبب چاقي و اضافه وزن نيز مي‌شود، مصرف ميوه‌هاي شيرين مثل انگور، خربزه، خرما و غيره و خشكبار شيرين مانند توت خشك، كشمش و غيره را در برنامه غذايي خود محدود كنند، نان سبوس‌دار مصرف نمايند. شايان ذكر است، بيماران ديابتي بايد از سبزيها در وعده‌هاي غذايي بيشتر استفاده كنند و بايد بدانند كاهش وزن و افزايش فعاليت فيزيكي در كاهش قند خون آنان بسيار موثر است و مي‌توانند جهت كاهش وزن و تنظيم رژيم غذايي مناسب روزانه خود به متخصصان تغذيه و رژيم درماني مراجعه نمايند.انتهاي پيام
 دوشنبه 25 شهريور 1387     





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 203]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن