نوجوانان روزه دار مصرف حداقل دو ليوان شير را فراموش نكنند

واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: نوجوانان روزه دار مصرف حداقل دو ليوان شير را فراموش نكنند
رييس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي گفت: نوجوانان روزه دار مصرف حداقل دو ليوان شير را در وعده هاي افطار و سحر فراموش نكنند.

"پريسا ترابي" روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا، به نوجوانان روزه دار توصيه كرد: در رژيم غذايي افطار حتما يك ليوان شير گرم درنظر گرفته شود.
وي با بيان اينكه "شير يك ماده غذايي كامل محسوب مي شود"، افزود: ‌شير تنها ماده شناخته شده مكمل در طبيعت است كه مى تواند نيازهاى بدن را به طور متعادل تإمين كند.
رييس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي اظهارداشت: عمده ترين ويژگى شير و وجه تمايز آن نسبت به ساير مواد غذايى،‌ تركيب پروتيينى و وجود املاحي چون كلسيم و فسفر در آن است.
"ترابي" تاكيد كرد: نوجو انان از آنجا كه در حال رشد هستند، بايد حتما از مواد لبني استفاده كنند و شير بهترين ماده لبني است.
وي گفت:‌ يك ليوان شير معادل دو ليوان دوغ كم نمك و بدون گاز خاصيت است و كساني كه نمي توانند از شير استفاده كنند مي توانند موادي چون دوغ را مورد استفاده قرار دهند.
رييس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي در خصوص ديگر فوايد مصرف شير، گفت:‌ مصرف شير و فرآورده هاى آن منجر به افزايش طول عمر، بازده جسمى و فكرى بيشتر، كاهش بيماريهاى عفونى و استخوانى و رشد مطلوب كودكان و نوجوانان مى شود.
"ترابي" ضمن تاكيد به اينكه نوجوانان بايد از مصرف تنقلات زياد در فاصله افطار تا سحر پرهيز كنند، افزود: مصرف تنقلات سبب مي‌شود در هنگام سحر به دليل پربودن معده، ميل به غذا كاهش يابد و در نتيجه مواد غذايي لازم براي رشد به بدن فرد نمي رسد.
جمعه 22 شهريور 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 101]