تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865868533
با غذاهاي فيبري از چاقي خود جلوگيري كنيد
واضح آرشیو وب فارسی:واحد مرکزي خبر: با غذاهاي فيبري از چاقي خود جلوگيري كنيد
واحد مركزي خبر به نقل از فاكس نيوز: برخي ميوه ها سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهند و سوزاندن چربي ها را تسريع مي كنند.
خوردن ميوه ها و مواد غذايي داراي فيبر زياد يكي از توصيه هاي متخصصان تغذيه براي نيل به اين هدف است.
خوردن اين مواد توليد انسولين را در بدن كاهش مي دهد كه اين رويه به سوختن چربي هاي بدن كمك مي كند.
محققان مي گويند، بايد هر روز دست كم پنج گرم غذاهاي حاوي فيبر مصرف كرد و اين مقدار 30 درصد سوزاندن چربي ها را تسريع مي كند.
مصرف مركبات حاوي ويتامين سي نيز سبب افزايش سوخت وساز بدن مي شود كه به سوزاندن چربي ها كمك مي كند.
تحقيقات نشان مي دهد با مصرف 500 ميلي گرم مركبات 39 درصد سوزاندن چربي ها را افزايش داد.
پرتغال و ليمو منبع غني ويتامن سي به شمار مي روند.
فلفل حاوي ماده شيميايي است كه سبب افزايش ضربان قلب و سوخت و ساز بدن مي شود.
مصرف غذاهاي تند مي تواند 25 درصد سوخت و ساز بدن را افزايش بدهد.
مصرف ماهي نيز سوخت و ساز و سوزاندن چربي ها را تسريع مي كند.
مصرف مواد پروتئيني به حفظ سلامت عضلات در زمان كاهش وزن كمك مي كند.
افرادي كه مواد پروتئيني مصرف مي كنند دو برابر افرادي كه مواد غذايي داراي هيدرات كربن مي خورند كالري مي سوزانند.
گوشت قرمز و مرغ منبع پروتئين به شمار مي روند.
مصرف پسته نيز به مبارزه با چاقي كمك مي كند زيرا مانع از بوجود آمدن حس گرسنگي مي شود چرا كه پسته حاوي فيبر و پروتئيني است كه حس سيري به انسان دست مي دهد.
چاي سبز نيز يكي ديگر از موادي است كه توصيه مي شود براي جلوگيري از چاقي مصرف شود زيرا چاي سبز سبب افزايش ضربان قلب و سوخت و ساز بدني مي شود.
سه شنبه 19 شهريور 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: واحد مرکزي خبر]
[مشاهده در: www.iribnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 117]
-
گوناگون
پربازدیدترینها