تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):به راستى كه دانش، مايه حيات دل‏ها، روشن كننده ديدگان كور و نيروبخش بدن‏هاى ناتوان ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865868533




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

با غذاهاي فيبري از چاقي خود جلوگيري كنيد


واضح آرشیو وب فارسی:واحد مرکزي خبر: با غذاهاي فيبري از چاقي خود جلوگيري كنيد
واحد مركزي خبر به نقل از فاكس نيوز: برخي ميوه ها سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهند و سوزاندن چربي ها را تسريع مي كنند.

خوردن ميوه ها و مواد غذايي داراي فيبر زياد يكي از توصيه هاي متخصصان تغذيه براي نيل به اين هدف است.

خوردن اين مواد توليد انسولين را در بدن كاهش مي دهد كه اين رويه به سوختن چربي هاي بدن كمك مي كند.

محققان مي گويند، بايد هر روز دست كم پنج گرم غذاهاي حاوي فيبر مصرف كرد و اين مقدار 30 درصد سوزاندن چربي ها را تسريع مي كند.

مصرف مركبات حاوي ويتامين سي نيز سبب افزايش سوخت وساز بدن مي شود كه به سوزاندن چربي ها كمك مي كند.

تحقيقات نشان مي دهد با مصرف 500 ميلي گرم مركبات 39 درصد سوزاندن چربي ها را افزايش داد.

پرتغال و ليمو منبع غني ويتامن سي به شمار مي روند.

فلفل حاوي ماده شيميايي است كه سبب افزايش ضربان قلب و سوخت و ساز بدن مي شود.

مصرف غذاهاي تند مي تواند 25 درصد سوخت و ساز بدن را افزايش بدهد.

مصرف ماهي نيز سوخت و ساز و سوزاندن چربي ها را تسريع مي كند.

مصرف مواد پروتئيني به حفظ سلامت عضلات در زمان كاهش وزن كمك مي كند.

افرادي كه مواد پروتئيني مصرف مي كنند دو برابر افرادي كه مواد غذايي داراي هيدرات كربن مي خورند كالري مي سوزانند.

گوشت قرمز و مرغ منبع پروتئين به شمار مي روند.

مصرف پسته نيز به مبارزه با چاقي كمك مي كند زيرا مانع از بوجود آمدن حس گرسنگي مي شود چرا كه پسته حاوي فيبر و پروتئيني است كه حس سيري به انسان دست مي دهد.

چاي سبز نيز يكي ديگر از موادي است كه توصيه مي شود براي جلوگيري از چاقي مصرف شود زيرا چاي سبز سبب افزايش ضربان قلب و سوخت و ساز بدني مي شود.
 سه شنبه 19 شهريور 1387     





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: واحد مرکزي خبر]
[مشاهده در: www.iribnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 117]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن