تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1865808107
سبوس نان سنگک، جذب قند و چربی را متوقف می کند
واضح آرشیو وب فارسی:سایت دانلود رایگان: سبوس یا فیبر موجود در نان(مخصوصا نان سنگک) جذب قند و چربی را آهسته یا حتی متوقف می کند.
به گزارش خبرگزاری فارس، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، برای حفظ تعادل و تنوع در برنامه غذایی باید علاوه بر صرف تمام گروه های غذایی به گروه غلات توجه ویژه ای داشت چرا که ۵۰ درصد کالری و پروتئین روزانه از نان تامین می شود.
بر اساس این گزارش، انتخاب نوع نان از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که در جامعه ما نان به عنوان قوت غالب محسوب می شود و نحوه مصرف آن باید مورد توجه قرار گیرد.
همچنین نان هایی که حاوی سبوس یا فیبر هستند از ارزش غذایی بالایی برخوردارند چرا که فیبر موجود در غذا معمولاً جذب قند و چربی را آهسته یا حتی متوقف می کند.
بر اساس این گزارش، مصرف نان های سبوس دار به جای نان های سفید به خصوص در بیماران مبتلا به دیابت، چربی خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، سابقه خانوادگی سرطان های گوارشی، افراد با وزن بالا بسیار توصیه می شود و بهترین نان از نظر سبوس نان سنگک است.
میزان فیبر مورد نیاز برای هر فرد در یک روز ۳۰ گرم است که ۱۵ گرم آن از طریق نان و ۱۵ گرم دیگر از طریق سبزی، میوه و حبوبات باید دریافت شود.
این گزارش می افزاید: مقدار نان مصرفی و دریافت فیبر برای هر نفر ۳۵۰ گرم در هر روز است و هر فردی باید در یک روز ۱۳ گرم فیبر دریافت کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت دانلود رایگان]
[مشاهده در: www.freedownload.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 137]
-
گوناگون
پربازدیدترینها