محبوبترینها
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
بگ خرید تبلیغاتی راهی نوین برای معرفی برند شما
10 اشتباهی که ممکن است هنگام خرید هدایای تبلیغاتی انجام دهید
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1801561249
اضطراب یک بی قراری درونی است
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: اکثر ما هنگام روبه رو شدن با موقعیت های تهدیدآمیز یا فشارزا احساس تنش و اضطراب می کنیم این گونه احساسات، واکنش های بهنجاری در فشار روانی است. اضطراب امتحان پدیده ای است که به وفور در مراکز آموزشی و تحصیلی دیده می شود و به میزان زیادی نقش در موفقیت آمیز یا ناموفق بودن دانش آموزان دارد. اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات عاطفی و روحی روانی انسان ها است که گاهی اوقات در ساده انگاری به موضوعات زندگی و عدم درمان به موقع و عدم اتخاذ شیوه مناسب آن چنان در تار و پود زندگی انسان نفوذ می کند که به جرات می توان گفت زمینه بسیاری از بیماری های جسمی، کسالت های روحی، آشفتگی های رفتاری و واکنش های نامناسب او را تشکیل می دهد. در ارزیابی فرد مضطرب نکته اساسی تشخیص اضطراب طبیعی از اضطراب غیر معقول و بیمار گونه است. ● اضطراب از دیدگاه فروید از دیدگاه فروید اضطراب به سه نوع تقسیم شده است: ۱) اضطراب واقعی ۲) اضطراب نوروتیک ۳) اضطراب اخلاق الف) اضطراب واقعی: هنگامی تجربه می شود که شخص با خطرات یا تهدید های بیرونی مواجه است. ب) اضطراب نوروتیک: زمانی بروز می کند که تکانه های (نهاد) موجب تهدید فرد در برابر قطع کنترل های (من) و ظهور رفتار هایی می شود که منجر به تنبیه وی خواهد شد. ج) اضطراب اخلاقی: وقتی ظاهر می شود که فرد عملی خلاف وجدان اخلاقی یا ارزش های اخلاقی خویش انجام داده است یا حتی در نظر دارد انجام بدهد و به این دلیل احساس گناه می کند. ● ریشه های اضطراب (زمینه های اضطراب) در این راستا بایستی گفت که صاحبنظرانی معتقدند ریشه های بسیاری از اضطراب ها در دوران قبل از تولد وجود پیدا کرده است. بسیاری از روانشناسان و پزشکان معتقدند که بسیاری از افسردگی ها و اضطراب ها مربوط است به دوران بارداری مادران. اوتورانگ، ضربه تولد را علت اولیه اضطراب تلقی کردو بالاخره روانکاوی عامل ریشه ای اضطراب در میان کودکان را بر مساله جدا شدن از مادران عنوان کرده اند و نقل کرده اند که ضربه هیجان حاصل از جدایی ها، منبع بسیاری از اضطراب ها است که در وجود اشخاص ماندگار می شود. ● علل پیدایش اضطراب ۱) فردی که مرتکب عملی می شود که با ارزش هایش همخوانی ندارد و احساس گناه می کند دچار اضطراب می شود و هر چه عمل بیشتر شود اضطراب هم بیشتر می شود. ۲) بر اثر مسائل و شرایط محیط بیشتر در مواقعی که فرد به وسیله دیگران مورد ارزشیابی قرار می گیرد و رفتار فرد تحت کنترل قرار می گیرد اضطراب پدید می آید، مانند برگزاری امتحانات و مسابقات. ۳) توجه زیاد فرد به توانایی های خویش در ارضای انگیزه یا کنترل موقعیت یا ترکیب این دو حالت. ۴) تعارض می تواند عامل مهمی در پیدایش اضطراب باشد و هم چنین ناکامی منجر به تعارض می شود. ناکامی زمانی پدید می آید که فرد جهت دست یافتن به هدفی تلاش می کند ولی به مطلوب خود دست نمی یابد و همین موجب اضطراب می شود. ● علائم اضطراب ۱) علائم جسمی اضطراب: آشفتگی چهره و نامرتب بودن وضع ظاهری، انقباضات عضلات، به هم ریختن وضع تنفس، لرزش اندام و تشنج و تیک. ۲) علائم جسمی درونی: ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، قلب حتی تا مرز سکته، بی خوابی که خود این عامل تشدید اضطراب و اضطراب خود عامل تشدید بی خوابی است. ۳) علائم عاطفی: حالت یاس و افسردگی، بغض و کینه و خشم سریع و آنی، غم و غصه های بی حساب، حسادت به افرادی که از آرامش امنیتی نسبی برخوردارند، ترس شدید همراه با احساس بی دفاعی. ۴) علائم روانی: عدم احساس امنیت به گونه ای که وجود و هستی خود را در معرض خطر می بیند. عدم اطمینان و اعتماد به اطرافیان و در مواردی حتی خودش، عدم احساس کفایت و نا امنی از لیاقت و توان و مهارت خود، وسواس و تردید امور، احساس گناه و زمانی پذیرش در مورد درستی یا عدم درستی خود، توقع بی جا و در خواست اینکه همه خواسته های او بدون چون و چرا عملی شوند. ترس از اینکه آتش افروزی کند یا تن به دزدی دهد و یا موجب برخورد دیگران شود. ۵) علائم ذهنی: ضعف حافظه و حتی فراموشی؛ مخصوصا در حالت غلبه اضطراب به صورتی که حتی نام نزدیکان را فراموش کند. خیال بافی های مکرر و نگران کننده، ضعف دقت، ضعف و ناتوانی در تخیل و بر اثر آن عدم توان ابداع و اختراع، عدم توان تمرکز فکری به گونه ای که نتواند از بحثی نتیجه بگیرد. ضعف در ادراک به گونه ای که در آن لحظه از شدت اضطراب مساله ای را درک نکند و نتواند آن را در ذهن وارد کند که اینها خود با عث می شود که نمره درسی کاهش بیابد. ۶) علائم رفتاری: بی قراری و بی تابی به گونه ای که نتواند بایستد، بنشیند یا دراز بکشد و دائما در حال جابجایی باشد. اختلال و دشواری در خواب رفتن که این خود نشان تضاد ها در درون اوست. نشان دادن حالات عصبی مثل از جا پریدن یا شنیدن صدای زنگ، اعتراض و پرخاشگری و تظاهرات عصبی که پس از آن احساس شادابی و نشاط می کند. انجام کاری به صورت مکرر و متنوع و منطقی جلوه دادن آن و استدلال کردن که کارم درست است و دلیل تراشی و بهانه تراشی برای اینکه کاری انجام دهد. ● درمان های اضطراب ▪ دارو درمانی ▪ رفتار درمانی ▪ درمان شناختی، رفتاری ▪ درمان از طریق حل مساله ▪ تلقیح فشار روانی (واکسیناسیون) ● فرق اضطراب با نگرانی ساده نگرانی مربوط به یک موقعیت خاص است که برای فرد در زمان مشخص پیش آمده است: مثل نگرانی از امتحان و پرسش و غیره در حالی که اضطراب از یک عاطفه نامشخص، شکل می گیرد. این گونه نگرانی ها در مورد موضوع های عینی و مشخص است که فرد خود آن را بیان می کند. ولی در اضطراب شکل درونی و ذهنی است و فرد علت مشخص برای آن بیان نمی کند. ● فرق اضطراب و ترس اضطراب دارای موضوع مبهمی است که خود فرد علت آن را نمی داند، ولی در ترس شاگردان علتی برای آن بیان می کنند. مانند ترس از مار، ارتباط اجتماعی، بیماری، مرگ و غیره. در واقع اضطراب معلول تخیل ذهنی فرد است، بدون علت مشخص اضطراب بعد از مدتی به سازگاری های دیگری مثل افسردگی، پرخاشگری، وسواس و غیره منجر می شود. نظریات در مورد تمایز ترس و اضطراب متفاوت است. بعضی روانشناسان اعتقاد دارند ترس و اضطراب فرد هیجان و واکنش در برابر خطر هستند، با این تفاوت که در ترس عامل خطر در خارج است اما در اضطراب عامل خطر مربوط به شرایط درونی فرد است. اضطراب دارای موضوع مبهمی است و فرد علت دلواپسی خود را نمی داند در حالیکه در ترس علت شناخته شده است و در واقع پاسخ به یک تهدید یا خطر واقعی می باشد. مانند دیدن یک حیوان وحشی و یا رد شدن از عرض خیابان. در اضطراب به طور کلی علائمی از احساس مبهم در شخصیت وجود دارد مثل بیچارگی و بی یار و یاوری و نیز ترس از دنیایی که هیچ کس او را دوست ندارد و همه دشمن او هستند. اینها همه به خودی خود دارای نشانه های اضطراب هستند که ۲ تا ۵در صد هر جامعه ای را در بر می گیرد. به طور کلی این دسته از کودکان و نوجوانان ویژگی های زیر را از خود نشان می دهند: نگرانی مفرط یا غیر واقعی در مورد حوادثی در آینده شکایت های جسمانی مانند دل درد، سردرد، و غیره افت تحصیلی، نگرانی درباره رفتار گذشته، پایین آمدن سطح کارایی و فعالیت های اجتماعی کم رویی خجالتی بودن، تپش قلب، رقابت پنهانی با خواهران و برادران، اضطراب جدایی از والدین بی اشتهایی عصبی و نشانه های فیزیکی مثل لرزش پیچش عضلانی، احساس لرز، تنگی نفس، بیش فعالی، گل انداختن یا پریدگی چهره، تعریق، خشکی دهان، اسهال، تکرار ادرار، اشکال در بلع و از علائم روانشناختی احساس ترس، اشکال در تمرکز حواس، گوش به زنگ بودن و ترس های بی جا و احساس بی کفایتی. ● خلاصه اضطراب نه تنها پدیده ای جهانی و فراگیر است، بلکه نشانه ای از انسان بودن ابنای بشری است. مفهوم اضطراب در روان شناسی و به ویژه آسیب شناسی روانی و روانشناسی بالینی از نظر تاریخی مدیون زیگومندفروید است. اضطراب یک بی قراری درونی است که حکایت از ترس مبهم و وحشتی نا معین دارد آن چنان که قرار و آرام را از کودک می ستاند. اضطراب یک علامت هشداردهنده است و هر اندازه فرد خلاق تر و آفریننده تر باشد. اضطراب بیشتری را تجربه می کند زیرا برای وی احتمالات و امکانات ناشناخته زیاد تری وجود دارد. البته بین اضطراب و ترس و نگرانی ساده تفاوت وجود دارد و اینها از یکدیگر متمایز هستند. در هر حال راه حل هایی برای درمان اضطراب و یا کاهش آن وجود دارد. ( www.rie.ir ) پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10556]
-
گوناگون
پربازدیدترینها