تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866158455
شب ها بدون فکر کردن به مسائل استرس زای روزانه بخوابید
واضح آرشیو وب فارسی:پی سی سیتی: افراد در خواب رشد می کنند برای رشد کردن بهتر و کامل تر پزشکان به افرادی که در حال رشد هستند توصیه میشود شب ها بدون فکر کردن به مسائل استرس زای روزانه بخوابند.
خواب خوب به بدن کمک می کند تا انرژی تازه و مفیدی بدست آورد بی خوابی زودتر از بی غذایی باعث مرگ انان می شود اگر افراد به خصوص کودکان به اندازه ی کافی نخوابند علاوه بر خسته و کسل بودن بد اخلاق می شوند و قدرت یادگیری آن ها نیز به شدت کاهش ی یابد.
تمام افراد به یک اندازه به خواب نیاز ندارند با افزایش سن معمولا مقدار خواب کم می شود هر فرد باید به قدری بخوابد که روز بعد احساس خواب آلودگی نکند.
یکی نشانه های کم خوابی خمیازه کشیدن است که از قبل تولید می شو افراد در زمان خواب بهتر است لباس نخی گشاد و راحت بپوشند جای خواب بهتر است خیلی سرد یا گرم نباشد و تا د امکان تاریک باشد قبل از خواب از خوردن نوشیدنی هایی که مقدار کافئین بالایی ارند مثل نوشابه و چای و قهوه باید به شدت پرهیز کرد و بهتر است برای جلوگیری از شکم درد های شبانه ۲ ساعت شام زودتر خورد.
معمولا خواب ما در ابتدا سبک است و زفته زفته عمیق می شود در مرحله ی خواب سبک فرد نیمه هوشیار است ولی صحبت های اطرافیان خود را هم می شنود اما بعد از اینکه در خواب عمیق فرو رفت به شدت ضربان قلب و تنفس وی به کمترین میزان می رسد اگر فرد را در این مرحله از خواب بیدار کنند چند دقیقه طول می کشد تا فرد هوشیار شود راه رفتن در خواب نیز در این مرحله اتفاق می افتد و افزایش قدرت حافظه، درک، سیاه و سفیدی موها، و …. در طول خواب عمیق اتفاق می افتد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پی سی سیتی]
[مشاهده در: www.p30city.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 213]
-
گوناگون
پربازدیدترینها