دغدغه های 10 روز اول تولد کودک : بارداری هفته به هفته

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: دغدغه های 10 روز اول تولد کودک

اگر از آن دسته مادراني هستید که در انتظار اولین فرزند خود هستند، ممکن است در روزهای آخر بارداری استرس و نگرانی دو چندانی داشته باشید. شما تجربه زندگی با یک نوزاد تازه متولد شده را نداشته‌اید و شاید تا به حال حتی نوزاد یک روزه را هم از نزدیک ندیده باشید، همین‌ها کافی است تا استرس بگیرید. حتی اگر فرزند دوم یا سوم‌تان را هم باردار باشید باز ممکن است این استرس دست از سر شما بر ندارد؛ چرا که هر فرزندی دنیای جدیدی با خودش به همراه می‌آورد و ممكن است شما این روز‌ها را فراموش کرده باشید و با وجود تجربه‌ای که دارید، نیاز به کمک داشته باشید. شما بايد بدانید۱۰ روز اول پس از زایمان بر شما و نوزادتان چگونه خواهد گذشت و نوزادتان در ۱۰ روز اول بعد از تولد چه کارهایی انجام خواهد داد. شما باید هم از او مراقبت کنید و هم نیرو و قوای از دست رفته‌تان را به دست آورید. شما تنها نیستید، باز هم شهرزاد با شماست تا با هم مروری بر این ۱۰ روز طلایی داشته باشیم.

تست‌های سلامت و خستگی مادر را جدی بگیرید

نوزاد: بلافاصله بعد از تولد، نوزاد شما را به بخش نوزادان می‌فرستند تا تست‌های سلامت به نام تست آپگار را از او بگیرند، این تستی است که با كمك آن پزشکان از سلامت نوزاد مطمئن می‌شوند و نشانه‌های حیاتی او را چک مي‌کنند. این تست یک دقیقه بعد از زایمان و برای بار دوم پنج دقیقه بعد از زایمان انجام می‌شود و بعد نوبت به معاینه جسمی می‌رسد. بعد از بررسي دمای بدن، نبض، تعداد تنفس، اندازه‌گیری وزن، قد و دور سر، نوزاد را به آغوش شما می‌آورند تا آرام بگیرد و اولین شیر زندگیش را بخورد. ممکن است از هوشیاری نوزادتان متعجب شوید، با این‌که دیدش هنوز تار است اما به خوبی می‌تواند اشیایی که در ۲۰ تا ۲۵ سانتی‌متری صورتش قرار دارند، ببیند. پس تعجب نکنید اگر دیدید نوزاد چند ساعته شما با دقت به اجزای چهره‌تان نگاه می‌کند. اگرچه هنوز خواب‌آلوست اما تمام حواسش را به کار می‌گیرد تا شما و دنیای اطرافش را بهتر بشناسد، اگر انگشت‌تان را کف دست او قرار بدهید، محکم چنگ می‌زند و حتی ممکن است ساعت‌ها انگشت شما را در مشتش نگه دارد. نوزادان بیشتر زمان خود را در خواب می‌گذرانند، آنها حدود ۲۰ ساعت در طول روز می‌خوابند و زمان باقی مانده به شیر خوردن، تعويض پوشک و ناز و نوازش سپری می‌شود.
مادر: فارغ شدن و زایمان پایان دوران خوش بارداری نیست، مادر تازه فارغ شده با تولد فرزندش وارد مرحله جدیدی می‌شود. او در حال گذراندن دوران نقاهت است و در این زمان به بیشترین توجه و هم‌دردی نیاز دارد. این زمان دوران احساسات ضد و نقیضی است که تمام مادران پشت سر می‌گذارند: احساس خوشحالی از پایان موفقیت‌آمیز یک بارداری طولانی و خستگی و ناتوانی به دلیل زایمان سخت و تولد نوزاد. اگر سزارین شده‌اید باید به خاطر داشته باشید عمل جراحی سخت و سنگینی را پشت سر گذاشته‌اید و باید حسابی استراحت کنید. به یاد داشته باشید به محض این‌که بیمارستان را ترک می‌کنید دیگر تنها مسئولیت‌تان رسیدگی به خودتان و نوزادتان است. کارهای منزل، پخت و پز و پذیرایی از مهمان‌ها و دوستان و آشنایان را به دیگر افراد خانه بسپارید. اگر زایمان طبیعی و برش اپیزیوتومی داشتید، ممکن است کمی اوضاع برای‌تان سخت‌تر باشد، از کیسه‌های یخ و بالشتک‌های مخصوص برای نشستن استفاده کنید تا درد کمتری داشته باشید. توصیه‌های لازم برای دستشویی رفتن و حمام کردن را از پرستاران بپرسید و مراقب بخیه‌ها و جای زخم باشید تا دچار عفونت نشوند.

حواس‌تان به رنگ و روی فرشته کوچولو باشد

نوزاد: کلستروم‌‌ همان شیر اولیه است که به آن آغوز هم می‌گویند. آغوز سرشار از مواد غنی غذایی، چربی و پروتئین است که برای رشد نوزاد ضروری است. همچنین آنتی‌بادی‌هایی دارد که نوزاد را مقابل بسیاری از بیماری‌ها واکسینه می‌کند، پس حتی اگر خودتان قصد شیردادن هم ندارید حداقل آغوز را به کودک بدهید. پس از تولد باید کودک را گرم نگه دارید، او از فضایی گرم و نرم به دنیای بیرون آمده و ممکن است احساس بی‌پناهی کند. برای همین بهتر است او را در پارچه‌ای بپیچید و در آغوش بگیرید تا به نوعی حس امن بودن را برایش ایجاد کنید. در این روز‌ها به رنگ و روی نوزادتان خیلی توجه بکنید. برخی از نوزادان پس از تولد دچار «زردی» می‌شوند که به دلیل بالارفتن سطح بیلی‌روبین در خون ایجاد می‌شود. اگر کودک شما به وقت طبیعی به دنیا آمده باشد احتمالا شبیه یک فرشته لپ‌صورتی است اما اگر کمی زود‌تر به دنیا آمده باشد ممکن است کمی زرد به نظر بیاید. در اتاق با نور کافی فشار ملایمی روی قفسه سینه کودک وارد کنید، اگر هنگام برداشتن فشار، ته رنگ زردی روی پوست باقی ماند با پزشک خود مشورت كنيد. پزشکان می‌توانند با انجام آزمایش خون و اندازه‌گیری سطح بیلی‌روبین به شما کمک کنند. برای برطرف کردن زردی معمولا از فتوتراپی استفاده می‌کنند، یعنی کودک را برهنه زیر نور فلورسنت قرار می‌دهند تا بیلی‌روبین خون پایین بیاید. خودتان هم می‌توانید با قرار دادن کودک در معرض نور خورشید به پایین آوردن اين پروتئين کمک کنید. در این چند روز وظیفه پاک کردن پوشک هم برعهده شماست. با دیدن اولین دفع نوزاد تعجب نکنید، اولین دفع‌ها ماده‌ای سیاه رنگ و قیر مانند و چسبناک است که مکونیوم نام دارد و در اثر بلعیدن آب درون رحم در معده نوزاد جمع شده. این کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. کودک باید تا ۲۴ ساعت اول حداقل یک بار مکونیوم دفع کند. در غیر این صورت بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
مادر: حالا دیگر شما با فرشته تازه متولد شده‌تان به خانه آمده‌اید و زندگی جدیدی پیش رو دارید. در روزهای اول سعی کنید بیشتر استراحت کنید و‌‌ همان روتین و برنامه بیمارستان را اجرا کنید یعنی خوردن و خوابیدن و مراقبت از کودک تا برای روزهای پر دردسر آینده تجدید قوا کنید! انعطاف پذیر باشید، بر اعصاب خود مسلط باشید و از احساس مادرانه‌تان پیروی کنید. در این روز‌ها باید برنامه‌تان را به دست نوزاد بدهید و با خواسته‌های او جلو بروید تا هر دو به شرایط جدید عادت کنید. مطمئن باشید به زودی رشته کار‌ها دست‌تان می‌آید و تجربه کافی را کسب خواهید کرد. اگر به کودک شیر می‌دهید، سعی نکنید برنامه خاصی برایش در نظر بگیرید. طبق نیاز نوزاد هر وقت شیر خواست از او دریغ نکنید. ممکن است نوزاد شما در یک وعده هوشیار‌تر باشد و شیر بیشتری بخورد یا حتی ممکن است به دلیل خواب‌آلودگی در یک وعده نتواند خودش را سیر کند و وسط شیر خوردن خوابش ببرد. پس هر وقت احساس کردید نیاز است، به او شیر بدهید. در ضمن زمانی‌که نوزاد شما مک می‌زند، غدد شیری ترشح بیشتری می‌کنند و شیر بیشتری تولید می‌شود که برای روز‌ها و هفته‌های آینده تغذیه نوزادتان لازم است. ممکن است در این روز‌ها احساس خستگی و افسردگی کنید. سندرم افسردگی پس از زایمان معمولا در روزهای ۳ و ۴ به بعد به سراغ مادران می‌آید. اگر احساس درماندگی کردید و از اوضاع جدید لذت نمی‌بردید، به سرعت با پزشک خود مشورت کنید. افسردگی پس از زایمان در تمام مادران شایع است و به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهد و پزشک شما مطمئنا می‌تواند کمک‌تان کند تا با این اوضاع کنار بیایید. هر چه نوزاد شما بیشتر از سینه شیر بخورد و مک بزند، غدد شیری بیشتر تحریک می‌شوند و شیر بیشتری ترشح می‌کنند، پس هر وقت نوزاد نیاز داشت به او شیر بدهید و در ماه‌های اول برنامه و ساعت را فراموش کنید.

آروغ گرفتن ضروری است

نوزاد: بعد از هر بار شیر دادن باید آروغ نوزاد را بگیرید. این کار به مهارت و استعدا خاصی نیاز دارد که البته مادران به سرعت رگ خواب نوزادشان دست‌شان می‌آید. اگر نوزاد بعد از شیر خوردن آروغ نزند هوایی که با مکیدن شیر بلعیده باعث می‌شود دل درد بگیرد. با شیر دادن درست می‌توانید این مشکل را تا حدودی حل کنید. حواس‌تان باشد لب‌های نوزاد کاملا به دور سینه قرار بگیرد. برای آروغ گرفتن موقعیت‌های مختلف را امتحان کنید تا ببینید کدام بهتر جواب می‌دهد. او را عمود بگیرید طوری که سرش روی شانه‌تان باشد و قفسه سینه‌اش روی سینه‌تان قرار بگیرد و بعد کمر و شکمش را به آرامی ماساژ بدهید، هرگز به کمر او ضربه نزنید يا او را به صورت دمر روی پای‌تان نگذارید و تاب ندهید. تمام راه‌ها را امتحان کنید تا ببینید کدام برای شما و نوزادتان راحت‌تر است. برگرداندن مقداری شیر در این حالت کاملا طبیعی است، نترسید. در عوض دستمالی تمیز روی شانه یا پا‌های‌تان قرار دهید تا لباس‌های‌تان کثیف نشود. بند ناف نوزادتان را تمیز و خشک نگه دارید و به توصیه‌های پرستاران در این باره دقت کنید. هر بار که پوشک را عوض می‌کنید بند ناف را هم خشک کنید. اگر در ناحیه پوشک قرمزی و التهاب دیدید حواستان را جمع کنید، نوزاد را زود به زود عوض کنید و برای پیشگیری از سوختگی پوشک با پزشک مشورت کنید.
مادر: هورمون‌های شما به سرعت در حال تغییرند و همچنین ممکن است در حال دست و پنجه نرم کردن با عوارض فیزیکی بعد از زایمان باشید. استراحت و کمک گرفتن از دیگران می‌تواند به شما کمک زیادی بکند، پس تعارف را کنار بگذارید و بدون هیچ خجالتی در رختخواب بمانید. استراحت کافی در این روز‌ها برای شما از نفس کشیدن هم ضروری‌تر است. حواس‌تان به بخیه‌های سزارین یا برش اپیزیوتومی باشد. محل بخیه‌ها را خشک و تمیز نگه دارید تا عفونت نکنند. هر وقت احساس ناراحتی داشتید یا دمای بدن‌تان از حد معمول بالا‌تر رفت، سریع با پزشک خود تماس بگيريد و حالت‌های‌تان را با او در میان بگذارید.

از عطسه‌های پی‌درپی نترسید

نوزاد: حالا دیگر یک هفته کامل گذشته و شما تاكنون بارها پوشک نوزادتان را عوض کرده‌اید و به او شیر داده‌اید. نوزادتان تغییرات زیادی کرده، دیگر از ورم‌های بعد از تولد خبری نیست. نوزاد کوچولوی شما حالا مدت بیشتری به شما نگاه می‌کند، به خصوص در زمان شیر خوردن. از این زمان بیشترین استفاده را ببرید و با ناز و نوازش او را همراهی کنید. این فرصتی است که شما دارید و پدران از آن محرومند، پس تا می‌توانید از این زمان اختصاصی لذت ببرید. زمانی‌که نوزاد را تمیز می‌کنید به چشم‌ها، گوش‌ها و بینی‌اش دقت کنید. اگر چشم‌هایش پف دارند یا قی کرده‌اند با پزشكش تماس بگيريد. ممکن است نوزادتان زیاد عطسه کند، نترسید او سرما نخورده، بلکه فقط با این کار مجرای بینی‌اش را از مخاط اضافی پاک می‌کند. گوش‌هایش را هم با دقت تمیز کنید. پشت گوش‌ها و داخل لاله گوش را فراموش نکنید. یادتان باشد هیچ وقت نباید گوش پاک‌کن را درون گوشش فشار دهید. درست است که نوزادتان دیگر کمی جان گرفته و بزرگ شده، اما هنوز برای بیرون بردن او زود است، به خصوص مكان‌هاي شلوغ. هیچ وقت نوزاد را به جاهای شلوغ نبرید، سیستم ایمنی بدن کودک هنوز ضعیف است و بهتر است در مکان‌هایی که آدم‌های زیادی هستند، قرار نگیرد.
مادر: تا حالا دیگر شما حال‌تان خوب شده و از دردهای محل جراحی و خستگی‌های زایمان خبری نیست. حالا می‌توانید کمی وقت برای خودتان بگذارید. مصرف ویتامین D و نور خورشید به شما کمک می‌کند تا حال بهتری داشته باشید و وضعیت هورمونی‌تان زود‌تر به حالت عادی برگردد. حالا دیگر می‌توانید یواش یواش فعالیت‌های قبلی‌تان را آغاز کنید فقط به یک برنامه‌ریزی خوب نیاز دارید که هم به خودتان برسید و هم به نوزادتان.

افتادن بندناف و اولین ویزیت پزشک

نوزاد: حتما تا به حال بندناف نوزاد خشک شده و افتاده، شما از این موضوع خوشحالید چون دیگر گیره بند ناف مزاحم ناز و نوازش‌های شما یا تعویض پوشک نمی‌شود. دیگر وقت آن رسیده نوزاد ۱۰ روزه‌ را برای اولین ویزیت بعد از تولد به مطب پزشک ببرید تا وزن و قد او بار دیگر اندازه‌گیری شود. اگر نگرانی در مورد نوزاد دارید با پزشک در میان بگذارید و راهکار بگیرید. در این زمان مدفوع نوزاد شما، در صورتی که از شیر خودتان تغذیه کند، خردلی رنگ و نرم و دانه‌دار خواهد بود و اگر از شیر خشک تغذیه کند رنگش تیره‌تر، کمی سفت‌تر و بودار‌تر خواهد بود. با این حال اگر هنوز نگرانی دارید نزد پزشک مطرح کنید. هنوز نوزاد کوچک شما نیاز به برنامه خاصی ندارد، سعی نکنید به او برنامه بدهید، در عوض خودتان را با نیاز‌هایش هماهنگ کنید تا نوزادی آرام و بی‌دردسر داشته باشید.
مادر: بعد از ۱۰ روز حالا به خوبی می‌فهمید مادر بودن چه کار سخت و پر مسئولیتی است. احتمالا تا به حال بار‌ها و بار‌ها کمبود خواب را احساس کرده‌اید به خصوص اگر نوزادتان دل درد داشته باشد و شب‌ها تا دیر وقت بیدار بماند یا هزار بار تا صبح برای شیر خوردن یا بازی کردن بیدار شود. هیچ راه مشخصی برای جلوگیری از این حالت وجود ندارد جز این‌که به نیازهای نوزادتان اهمیت دهید و هم‌زمان با او بخوابید و با او بلند شوید تا انرژی لازم برای سرو کله زدن با یک نوزاد شیطان يا حتی بی‌قرار را داشته باشید. قانون طلایی دوران مادری همین است: هر زمان نوزاد خوابید شما هم بخوابید. به تغذیه خودتان هم اهمیت بدهید تا دچار ضعف نشوید، به خصوص اگر نوزاد از شیر خودتان تغذیه می‌کند بیشتر به خودتان برسید تا مواد و ویتامین‌های لازم هم به بدن شما برسد و هم به بدن نوزاد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 698]