هرکی دل درد اونجوری داره بشتابه!!!! : بیماری های بانوان و درمان آنها

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: سلام...
بچه ها من دل دردای خیلی وحشتناکی داشتم .... که نه جوشونده کمکم می کرد و نه استامینوفن و نه کدئیین!
خودم 4 ماهه امتحانش کردم و جواب داده!
فقط یه چیزی....من هیچ مرض خاصی ندارم مثل زخم معده و این جور چیزا....اگه مشکل معده دارید این بدردتون نمی خوره....حواستون باشه که منو نفرین نکنید...گفته باشم...کسایی که با خوردن سیر خام مشکل ندارن اینا رو اجرا کنن!!!
2 روز قبل از اینکه دل درد بگیرید(همون مدل دل درد خانومها منظورمه)یه دونه یا دوتا سیر بخورید...خام. با غذاتون.
همین!!!!
برید ازین به بعد خوش باشید.
یه چیز دیگه....درد من که همیشه شدتش از 10 ...8بوده الان شده 3 !!!
و 4 ماهه که قرص نخوردم(ماشاااااااااااااااااااااااااااااالله!!)تبدیل شده به یه دل درد معمولی!
الهی که واسه شما ها هم خوب باشه.
درضمن 3تا خرما هم بخورید که فشارتون نیاد پایین!!!چون سیر باعث سرگیجه می شه!!اوکی؟
اگه بازم درد داشتید می تونید با جوشونده خوبش کنید....مدل جوشونده درست کردنو هم بهتون یاد می دم....
الان بی نهایت عجله دارم و باید برم..
خواستم بنویسم .....اگه با من امری بود دوباره می ام ....باشه؟
بوس...

ببخشید...نمی دونم چرا تو این قسمت (آرایشی) این مطلبو نوشتم!! اشتباه شد....لطفا بهم بگگید چه جوری می تونم به قسمت ÷زشکی منتقلش کنم؟!!

من برات منتقلش می کنم

واقعا؟
من شنیده بودم اون روزا سیر نخورین که دردتون بیشتر میشه

منم دل دردای وحشتناکی میگیرم.مرسی دوست جون اینبار حتما امتحان میکنم

ممنون من ازدردانقدبه خودم میپیجم کارمم توبیمارستان ومسکن فقوی... میکشه امیدوارم تاثیرداشته باشه

منم دل دردهاي خيلي شديد داشتم و وقتي رفتم دكتر و سونوگرافي و آزمايش ديدم موردي ندارم دكتر بهم گفت قرص جلوگيري بخورم و من هم امتحان كردم.خيلي عالي بود .نه دردي نه چيزي خونريزي هم خيلي كمتر مي شه

دردهای پیش از پریود(قاعد گی) یکی از شایعترین شکایات خانمها درطول این دوره می باشد ، همچنین تغییرات خلق و یا احساس فقدان انرژی گاهی به حدی است که فرد را از انجام زندگی روزمره عاجز مینماید.
البته از جمله راههای درمانی توصیه شده توسط پزشکان مصرف قرصهای ضدبارداری و ضدافسردگی است که شاید خیلی از شما مصرف کرده باشید اما در این مقاله ما به چند توصیه غیر دارویی که توسط دکتر مائو پزشک مشهور طب چین نوشته شده است جلب می نماییم.

1- اسیدهای چرب اساسی بیشتری مصرف نمایید :
مطالعات زیادی نشان داده، که مصرف این اسید های چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی های آبهای سرد مثل سالمون و همچنین آجیل ها مثل گردو ، بادام و یا دانه هایی مانند کنجد و قلوس وجود دارد،سبب کاهش علائم دیسمنوره (علائم قبل از قاعدگی)می گردد.

2-غذاهایی که باید یک هفته قبل از شروع قاعدگی مصرف نمایید:
یک هفته قبل از شروع پریود بهتر است ازاسفناج(می توانید آنرا بخارپز کرده وبا ماست میل نمایید که بسیار هم خوشمزه است)
،تمشک وگردواستفاده کنیدوهمچنین از زعفران ،رازیانه ، ترخون ،تره فرنگی، موسیر،فلفل سیاه ،دارچین و پوست پرتقال بیشتری در موقع طبخ غذاها استفاده نمایید.

3-از چای های زیر استفاده نمایید :
چایی بابونه ، سنبل الطیب و گل گاوزبان، تمشک وسرخ ولیک در کاهش درد وایجاد آرامش در شما بسیار موثرند.هریک از این دم کرده ها را می توانید بطور مجزا تهیه وبه دلخواه خود مصرف نمایید. لازم به ذکر است که این چای های گیاهی در واقع گنجینه های علم پزشکی شرق است که به ما به ارث رسیده وبا مصرف بجا می توانید از آنها بسیار بهره ببرید.

4- مکملهای منیزیوم مصرف نمایید :
در بعضی از خانمها به دلیل کاهش سطح منیزیوم خون ، دچار دردهای پیش ازقاعدگی می گردند ، لذا توصیه می گردد، یک هفته قبل از پریود، شروع به مصرف روزانه 500 میلیگرم به علاوه 50 میلیگرم ویتامین B6 نمایید که بسیار در کاهش دردو گرفتگی های زیر شکم بسیار مفید است.

5- یک لیست تهیه کنید:
حتما تا حالا متوجه شدید که یک هفته قبل از پریود به بعضی غذاها حساسیت و واکنش نشان می دهید و گاهی سبب تشدید ناراحتی
شما در طول دوره قاعدگی می گردد، لذا به شما توصیه می کنیم تا لیستی از این غذاها تهیه نموده ودر دوره های بعد از مصرف آنها خودداری نمایید

6-تمرینات ورزشی وفکری انجام دهید:
برخلاف گذشته که توصیه به استراحت می شد اما در طب چینی توصیه به انجام ورزشهای فیزیکی و فکری آرام و در حد متوسط می گردد(مانند ورزشهای تایی چی ، یوگا ). این سبب می گردد تا شمادر آرامش و تعادل بیشتری به سر ببرید.

7-از خوردن نمک، الکل، کافئین، و........خودداری نمایید :
ممکن است شما نسبت به خوردن این مواد اشتیاق زیادی داشته باشد اما باید بدانید که بسیار در تشدید مشکلات شما موثرند واگر واقعا نمی توانید در برابر آنها مقاومت کنید، حداقل مصرف متوسط و کمی از آنها داشته باشیدویاشکلات بخورید!

8- نفس عمیق :

در مواقعی که بسیار کلافه و مضطربید، پنج باراز راه بینی نفس عمیق بکشید و بیرون دهید ، خواهید دید که در تخفیف درد وعلائم شما بسیار موثراست

بچه قرص آهن يادتون نره.
قرص فروگلوبين غير از آهن B6.B12و زينك داره كه خيلي مفيده

سلام...
بچه ها واسه من خوب که نه عالی بوده....
من فقط و فقط خواستم بگم ..... که شما ها هم اگه خودتون صلاح می دونید بخورید...
اما اگه بدتر شدید منو نفرین نکنیدا....
من خودم خیلی نذر کردم که نیازی به قرص دیگه نداشت هباشم و با یه چیز معمولی خوب بشم....
واسه من سیر خوبم می کنه....شما ها رو نمی دونم...یکی از بچه ها نوشتن که نباید سیر خورد...نمی دونم....من چون همه چیزو امتخان کردم به این که سیر می خورم و خوب می شم ایمان دارم.
قرص های عجیب غریب جالب نیست بخدا.....
سعی کنید فرص رو حذف کنید....عوارضش 100 البته بدتره.
من که یه عالمه خوردم و پشیمونم....اخه هیچ جوری نمی تونستم تحمل کنم....اما شکر خدا سیر خوبم می کنه.4 باره امتحان کردم .... و منی که کدیین هم خوبم نمی کرد و ÷روفن باید می خوردم الان به حون مامانم فقط با یه جوشونده ی ساده خوب می شم....یعنی دردمو می تونم تحمل کنم...جوری که کسی هم نفهمه من چمه!!

جوشونده ای که من می خورم:
زعفران+نبات+سیاه دونه+زیره ی سبز+زیره ی سیاه+ دارچین+ هل قهوه ای(مشکی) (اندازه اش 2 یا 3 برابر هل معمولی هست)اسمشو نمی دونم اگه ندارید هل سبز معمولی هم خوبه.
یکم از هرکدوم .....زیاد نباشه.... با نصف استکان اب می جوشونم و به اندازه ی یه نعلبکی که شد خاموشش می کنم.
بعد که سرد شد کم کم می خورم!
خوشبحال پسرا....هیچ دردی ندارن...مارو ببین چی می کشیم...و اونا عین خیالشونم نیست.
بچه ها ارزومه هیچکی هیچ دردی نداشته باشه.
بوس.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 1186]