يك جراح استخوان و مفاصل در يزد:انجام حركات منظم ورزشي پوكي استخوان را كاهش مي‌دهد

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: يك جراح استخوان و مفاصل در يزد:انجام حركات منظم ورزشي پوكي استخوان را كاهش مي‌دهد

خبرگزاري دانشجويان ايران - منطقه يزديك جراح استخوان و مفاصل در يزد گفت: فيزيوتراپي باعث تقويت عضلات و نرمي مفاصل به صورت كه بافت نرم اطراف مفاصل گرم شده و سبب نرم شدن عضله مي‌شود. دكتر مسعود مهدي‌نژاد در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)-منطقه اظهار كرد: بر كسي پوشيده نيست كه انجام حركات ورزشي تا چه حد روي عضلات بتواند تاثير گذارد از اين نظر كه در ظاهر باعث افزايش و قطر عضله خواهد شد به طوريكه با انجام حركات ورزشي منظم تا 90 درصد حجم عضله قابل افزايش است. وي با بيان اينكه ورزش‌هايي كه انجام مي‌شود به صورت ايزوتونيك مي‌باشد افزود: ‌در ورزشهاي ايزومتديك بين دو محل اتصال عضله به استخوان در حين انجام حركات ورزشي فاصله كم يا زياد نمي‌شود يعني طول عضله تغيير نمي‌كند با انجام اين حركات ورزشي منظم ميزان پوك شدن استخوان كمتر مي‌شود. وي همچنين اضافه نمود:‌ در نتيجه انجام حركات ورزش ايزومتديك هم از طريق تقويت عضلات هم از طريق تاثير روي متابوليم استخواني مي‌تواند به بيماران كمك مي‌كند. اين جراح استخوان و مفاصل در خصوص ورزش‌هاي ايزوتونيك اظهار كرد: در ورزش‌هاي ايزوتونيك در محل اتصال عضله به استخوان تفاوت طول داريم مثل خم و راست كردن آرنج كه باعث مي‌شود طول عضله كوتاه شده و آرنج هم شود. وي تصريح كرد: هنگامي كه عضلات تقويت شده باشد نيرو به صورت متناسب روي مفاصل وارد مي شود و فرد كنترل بهتري از اندام خود دارد بخصوص در مورد جراحي‌هاي زانو بسيار صادق است به مريضي كه هنوز كنترل عضلاني خوبي ندارد و قدرت عضله چهار سرران زياد نشده اجازه داده نمي‌شود كه بيمار پاي خود را به صورت كامل روي زمين بگذارد. به دليل اينكه ضعف عضلاني سبب بر هم خوردن تعادل اندام بيمار شد و باعث چرخش مجدد در زانوي بيمار مي‌شود و بار ديگر رابطهايي كه مورد عمل قرار گرفته‌اند پاره مي‌شوند. دكتر مهدي‌نژاد عنوان داشت: فيزيوتراپي باعث تقويت عضلات و نرمي مفاصل به صورت كه بافت نرم اطراف مفاصل گرم شده و سبب نرم شدن عضله مي‌شود. وي اظهار داشت: ‌در آرزو زانو به علت سايدگي بيمار از درد مفاصل شاكي است به اين بيماران هم توصيه مي‌شود عضلات چهار سرران خود را تقويت كنند كه اين هم ابعث كاهش درد در بيمار خواهد شد. وي با اشاره به اينكه استخوان به صورت طبيعي حالت ترن اور (turn over) دارد افزود اين به آن معناست كه كلسيم و مواد معدني دائم در حال برداشت يا جايگزين شدن هستند استخوان نه بافتهاي ديگر زنده است و فعاليت دارد. در سنين رشد ميزان جايگزين ميزان املاح معدني روي استخوان بيشتر است به دليل اينكه استخوان در حال رشد است و نيازمند محكم‌تر شدن مي‌باشد. اين جراح استخوان و مفاصل اضافه كرد:‌ بعد از سن رشد به خصوص بعد از 40 سالگي ميزان املاح برداشتي بيشتر مي‌شود بنابراين پوكي استخوان به سوي پوكي مي‌رود يعني دانسيته استخوان كم مي‌شود. اين متخصص در پايان توصيه كرد:‌ اگر فردي ورزش منظم انجام دهد يا به استخوان خود فشار وارد كند استخوان به اين سرعت برداشت نمي‌شود يا حتي ممكن است ميزان نشستن املاح روي استخوان بيشتر مي‌شود. انتهاي پيام
يکشنبه 3 شهريور 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 688]