روي چيزهايي كه داريد تمركز كنيد، نه چيزهايي كه دوست داريد داشته باشيد

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: روي چيزهايي كه داريد تمركز كنيد، نه چيزهايي كه دوست داريد داشته باشيد
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: نگاهي به وبلاگها

از زمان كودكي، چه آگاهانه و چه ناخودآگاه، همه تـلاشمان بر اين بوده كه شاد باشيم. در آن زمان ايـن شـادي و رضـايت از زنــدگــي را در خــوردن شيريني و شكلات، يا بازي كـردن با اسباب بازي مورد علاقه‌مان مي‌ديديم. حالا كه بزرگ شديم، چيزهاي ديگري پيدا كرده‌ايم كه بـه مـا احسـاس شـادي و مسـرت مي‌دهد: مثل يك وعده غذاي عالي، بـــالا رفتن درآمد ماهيانه، شركت در پروژه‌هاي مهيج و... اما اسباب بازي، مسافرت، ترفيع شغلي و پروژه‌هاي كاري فقط وسيله‌هايي هستند كه ما را به آن احساس خوب مي‌رسانند؛ مثل انگشتي كه به سمت ماه اشاره مي‌كند. اما، اگر بيش از حد روي انگشت تمركز كنيم، توجهمان فقط روي رساندن انگشت به ماه خواهد بود و از مشاهده مناظر بهشتي زيبا بي نصيب خواهيم ماند.

به گزارش سرويس نگاهي به وبلاگ‌هاي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، در وبلاگ"روانشناسي و مشاوره" به نشاني http://mohsenazizi.blogfa.com آمده است: دو برادر تصميم مي‌گيرند كه به زمين بيايند. وقتي از آن‌ها سوال مي‌شود چرا اين‌كار را مي‌كنيد؟ آنها پاسخ مي‌دهند كه براي دريافت آن احساس خوبي كه تعريف آن را بسيار شنيده بودند، آنجا آمدند.

وقتي روي زمين مي‌آيند، برادر بزرگتر كشف مي‌كند كه با پول مي‌تواند براي خود چيزهايي بخرد كه آن احساس خوشي و لذت را به او مي‌دهد. ازاين رو با اين تصور كه هر چه پول بيشتري داشته باشد، احساس بهتري نيز پيدا خواهد كرد، تصميم مي‌گيرد تا پول و پله‌اي به هم بزند. البته كسب پول هيچ مشكلي ندارد، اما براي او پول همان انگشتي مي‌شود كه به سمت ماه اشاره مي‌كند. او ماه و مناظر زيباي بهشتي را فراموش كرده است. فكر و خيال‌هاي او آنقدر زياد و شديد مي‌شود كه با تصور از دست رفتن پول‌هايش، احساس اضطراب، پرخاش و بدگماني به او دست مي‌دهد.

مناظر زيباي بهشتي با آن انگشت كوچك كه باعث ناراحتي و احساس بد او شده بود، جايگزين شده بود. او انگشت را با ماه اشتباه گرفته بود. در اين اثناء، برادر كوچكتر زندگي خود را بسيار راحت گرفته بود. حتي درمواقع گرسنگي هم به ماهيگيري مي‌رفت.

اين دو مرد در ابتدا مي‌خواستند كه به احساس خوشي و لذت دست يابند اما راه يكساني را براي رسيدن به هدفشان انتخاب نكردند.

اولي كه تصور مي‌كرد پول راه رسيدن او به خوشي و لذت است، نتوانست روي زمين به هدف خود نائل شود چون براي رسيدن به هدفش فقط به يك وسيله متكي شده بود. اما برادر كوچكتر كه پول بسيار كمتري داشت، بيشتر از برادر ثروتمند خود لذت و خوشي را احساس مي‌كرد. او هيچ نگراني نداشت و بسيار سبكبال و بي‌خيال بود. قدر چيزهايي كه داشت را مي‌دانست و زمين برايش مثل بهشت بود.

البته، همه ما به طور طبيعي دوست داريم هميشه لذت و شادي را تجربه كنيم. اما اميال ما معمولا با برخي افكار منفي برخورد مي‌كند كه آن را دسته چهار نفره مي‌ناميم: تو مي‌خواهي، تو نمي‌تواني، چه اتفاقي خواهد افتاد؟، شكست مي‌خوري.

هر زمان كه احساسات منفي مثل سنگيني، اضطراب، عصبانيت، خستگي، بي‌حوصلگي و دلسردي بر شما غلبه كند، نشانه اين است كه اين گروه چهارنفره مشغول ضربه زدن به شماست. اما چطور مي‌توانيد اين دردها را كاهش دهيد؟ با كم كردن تمايلات كه قادر به انجام فوري آن‌ها نباشيد: مثلا اينكه بخواهيد كسي فورا به شما زنگ بزند، آرزوي اينكه به ميهماني هفته آينده دعوت شويد، اميد به اينكه ارباب رجوعتان قرارداد را با شما امضا كند، مهربان شدن رييستان و...

اما ممكن است سوال كنيد: آيا اين به آن معناست كه بايد همه علايق و آرزوهايتان را كنار بگذاريد؟ به هيچ وجه. فقط بايد آرزوهايتان را به استراتژي تبديل كنيد.

با متمركز شدن روي آنچه كه داريد و كارهايي كه مي‌توانيد انجام دهيد، مي‌توانيد هميشه احساس خوشي و رضايت داشته باشيد و موقعيت‌هايتان را به خوبي كنترل كنيد. شما چشم داريد، پا داريد، زبان داريد، دوست، خانواده و... داريد. اين ليست مطمئناً خيلي طول و دراز خواهد شد.

بايد ببينيد با اين چيزهايي كه داريد چه كار مي‌توانيد انجام دهيد. پا داريد، پس مي‌توانيد راه برويد. خيلي‌ها نمي‌توانند. چشم داريد پس مي‌توانيد ببينيد، بخوانيد، تحسين كنيد و از مناظر اطرافتان لذت ببريد. هر وسيله‌اي كه انتخاب كنيد، چه فقير باشيد و چه غني، تازماني‌كه بتوانيد هر روز احساس خوشي و مسرت را تجربه كنيد، موفق بوده‌ايد.

تجربه اين احساس خوب به واكنش شما به مردم و موقعيت‌هاي مختلف نيز بستگي دارد. هوا چه آفتابي باشد و چه باراني، مردم اطرافتان چه مهربان باشند و چه بدخو و بدجنس، آنچه مهم است طريقه واكنش ما به اين مسائل است. اگر همه روز لبخند را روي لبانمان حفظ كنيم، نمره ما از 10، 7، 8، يا 9 خواهد بود و در مسير رسيدن به خواسته هايمان قرار خواهيم گرفت. اين يعني امروز، فردا و تا پايان عمرمان شاد و مسرور خواهيم بود.

انتهاي پيام
جمعه 1 شهريور 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]