تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817292832
پوره اسفناج و سيب زميني : دورچین و پوره
واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین:
پوره اسفناج و سيب زميني
مواد لازم:
سيب زميني / 500 گرم
اسفناج ساطوري / 500 گرم
کره / 50 گرم
شير / يک دوم پيمانه
خامه / 4 قاشق غذاخوري
نمک و فلفل / به ميزان لازم
طرز تهيه:
سيب زميني ها را شسته و با چاقو شکاف هاي عميق در آن ها ايجاد کنيد و مستقيم روي سيني شيشه اي مايکروويو بگذاريد. مدت 6 تا 8 دقيقه با قدرت 100%( حداکثر) زمان بدهيد تا کاملاً بپزد. اسفناج را در ظرف گودي بريزيد و آن را بدون درپوش به مدت 5 تا 7 دقيقه با قدرت 100%( حداکثر) در دستگاه بگذاريد تا بپزد. سپس پوست سيب زميني را کنده و خرد کنيد و به همراه اسفناج در مخلوط کن بريزيد تا کاملاً با هم مخلوط شوند.
سپس کره، نمک و فلفل را افزوده و شير را به تدريج اضافه کنيد و هم بزنيد و ظرف را بدون درپوش به مدت 5 دقيقه با قدرت 100% در دستگاه بگذاريد تا شير کاملاً جذب پوره ها شود در آخر خامه را به آن اضافه کنيد.
نکته:
1- اين دستور 115 گرم کربوهيدرات، 30 گرم پروتئين، 65 گرم چربي و 1165 کيلوکالري انرژي دارد.
2- اين پوره به علت داشتن شير و اسفناج براي غذاي کودکان بسيار مفيد مي باشد.
منبع:نشريه هنرآشپزي،
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آشپز آنلاین]
[مشاهده در: www.ashpazonline.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 465]
-
گوناگون
پربازدیدترینها