بزرگ کردن سینه : ورزش و تناسب اندام

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: دوست جونا کسی در مورد قرص بزرگ شدن سینه اطلاعی داره؟مثل شینگ هایا یا اکسل؟؟و ایا تاثیری داره؟و آیا ضررهایی هم داره؟ ممنون میشم راهنمایی کنید

لطفا اگر کسی استفاده کرده بگه خیلی ممنون

کاربران حاضر در اين انجمن: ato, kadbanoo, Maariya, mahgol, Niloo B, o0ofafao0o, serin, Taban, vida_sheyda, yekta8005, آلیس, خندان و 320 مهمان

320تا مهمان بفرمائین تو دم در بده!!!

گل ياس عزيز در رشد سينه و اينجور مسائل علل هورموني دخيل هست
براي اينكه به بزرگ شدن سينه كمك كرد مي بايست اين هورمونها را افزايش داد كه كرمها و داروهايي كه در اين موارد تهيه شده به هر حال داراي هورمون هست
نكته اي كه قابل توجه اين هست كه اگر هورمونها به طور مصنوعي وارد چرخه بدن بشن مشكل سازن و تهديدات جدي براي بدن بوجود ميارن
اظهار نظر در مورد اينگونه داروها از نظر پزشكان هنوز به قطعيت نرسيده ممكن پزشكي تجويز كنه و پزشك ديگه اي به شدت مخالف اون باشه

کسی تا حالا استفاده نکرده؟؟؟؟؟؟؟؟؟

mahmashregh نوشته است:گل ياس عزيز در رشد سينه و اينجور مسائل علل هورموني دخيل هست
براي اينكه به بزرگ شدن سينه كمك كرد مي بايست اين هورمونها را افزايش داد كه كرمها و داروهايي كه در اين موارد تهيه شده به هر حال داراي هورمون هست
نكته اي كه قابل توجه اين هست كه اگر هورمونها به طور مصنوعي وارد چرخه بدن بشن مشكل سازن و تهديدات جدي براي بدن بوجود ميارن
اظهار نظر در مورد اينگونه داروها از نظر پزشكان هنوز به قطعيت نرسيده ممكن پزشكي تجويز كنه و پزشك ديگه اي به شدت مخالف اون باشه
ممنون از راهنماییت گلم.من هیچی اطلاعی از این داروها ندارم یعنی میشه گفت اطلاعاتم صفره.فقط من این تاپیک زدم که ببینم کسی تجربه ای داره از این قرصها یا نه .و من تا به یقین نرسم به هیچ وجه سمت این قرصهای هورمونی نمیرم.

این قرص شینگایا رو یکی از دوستام رفته بود دکتر براش تجویز کرده بود!
یکمی تاثیر داشت ! بد نبود!
ولی خب من شنیدم رو بعضی داره رو بعضی نداره......

یه دوست دیگه م داشتم اصلا مشکل هورمونی و ارثی نداشت
ولی چون لاغر بود
سینه هاش کوچیک بود
پارسال رفت دکتر کلی آزمایش داد ولی هیچی
اخرش رفت دکتر تغذیه
با یه رژیم غذائی و یه سری مکمل که بهش داده بود
خیلی بهتر شد ....

در کل دکتر باید تشخیص بده
فکر کنم دکتر غدد

ولی شاید راه های دیگه م باشه نمبدونم والا ...

به جز جراحی ....

آزاد كننده هورمون رشد شينگايا
زندگي طولاني تر، احساس جوانتر بودن، فزوني انرژي شما

فرمولاسيون افزايش طول عمر، پيش ماده هورمون رشد انساني
آزاد كننده هورمون رشد شينگايا اين محصول آشكارا در ارتقاء و بهبود زندگي شما تاثير مي گذارد.
آزاد كننده هورمون رشد شينگايا تماما" طبيعي، 100%قابل اعتماد، كاملا" موثر و بي خطر مي باشد.

? پايين آمدن فشارخون بالا ? كاهش وزن بدون رژيم و ورزش
? افزايش دهنده تمايلات **** ? افزايش سطح انرژي،
? خواب آرامتر و راحت تر ? احساس جواني و به نظر جوانتر بودن
? ارتقاء سطح كليه احساسات و خلق فردي ? كاهش چروكها و تقويت قوام پوست
? تقويت سيستم ايمني ? افزايش توده عضلاني بدن

هورمون رشد شينگايا، گستره اي از فوائد فيزيكي و رواني مهيا مي سازد، مانند متابوليسم افزايش يافته، كاهش وزن سريع، رشد عضلاني، تقويت سيستم ايمني، ارتقاء عملكرد مغز و انرژي فيزيكي بيشتر.

Shingaya HGH دقيقا چيست ؟
هورمون رشد انساني، فراوانترين هورمون توليد شده توسط غده هيپوفيز مي باشد. اين غده در بخش مركزي مغز انسان جاي گرفته است. هورموني بسيار پيچيده، متشكل از 191 اسيد آمينه است كه يك هورمون نسبتا بزرگ بحساب آمده و درحقيقت بزرگترين پروتئيني است كه توسط غده هيپوفيز توليد مي گردد.
چرا شما به HGH شينگايا نياز داريد؟
هيپوفيز هورمون رشد انساني را ترشح مي كند كه به مجموعهاي از كاركردها ي سلامتي بدن انسان، كمك مي نمايد.در طي دوره بلوغ، ترشح اين هورمون به بالاترين سطح خود مي رسد كه از طريق تحريك رشد بدن، محسوس مي باشد. بعد از سن 25 سالگي، تا 85%، ميزان هورمون رشد انساني كاهش مي يابد. بسياري از پزشكان معتقدند كه اين افت سطح هورمون رشد، باعث مشكلات سلامتي متعدد و بيماريهاي مرتبط با افزايش و كبر سن ميشود. از جمله اين مشكلات، افزايش وزن، كاهش انرژي، كاهش توده عضلاني، چين و چروك تضعيف سطح درك و هوشياري، سيستم ايمني ضعيف شده، مشكلات بينايي و غيره مي باشد. Shingaya HGH Releaser از طريق تحريك موثر و بي خطر، غده هيپوفيز، جهت توليد و آزاد سازي هورمون رشد با سطحي معادل دوران جواني درسطح كل بدن، به حل اين مشكلات كه همگي با افت هورمون در ارتباط هستند، كمك مينمايد.
مزايا و فوائد HGH شينگايا چيست؟
هورمون رشد در ترميم بافتي رشد عضلاني، بهبود زخم، كاركرد مغز، سلامت جسمي و رواني، مقاومت استخوانها افزايش متابوليسم و انرژي، نقش حساسي دارد. به اختصار، HGH ، بطور مطلق، براي سلامتي كامل و احساس خوب بودن كاملا حياتي است.
ميزان مصرف و توضيحات:
? هر بطري فرمولاسيون افزايش طول عمر، پيش ماده هورمون رشد انساني، حاوي 90 كپسول و براي مصرف يكماه مي باشد. سه بار در روز، هربار يك قرص ميل شود. براي حصول نتيجه بهتر، تا يك ساعت بعد ا ز خوردن قرص غذا ميل نكنيد.
? در صورت بارداري يا در دوران شيردهي استفاده از اين محصول ممنوع مي باشد.

? اين محصول به منظور درمان، تشخيص، بهبود يا پيشگيري از بيماري خاصي توصيه نمي گردد. پيش از مصرف اين فرآورده يا هر مكمل غذايي ديگر با مركز درماني تخصصي خود مشاوره فرماييد .

? توسط FDA بررسي نگرديده است.

? در مكان خشك و خنك و دو از دسترس اطفال نگهداري شود.

? در صورتيكه پوشش داخلي مفقود يا شكسته باشد، از استفاده خودداري نمائيد.
چه چيز HGH Releaser شينگايا را بهترين تركيب جايگزين هورمون رشد مي نمايد؟

علل بسياري دال براين هستند كه HGH Releaser شينگايا، بهترين انتخاب براي افزايش سطح هورمون رشد و بهبود كيفيت كلي زندگي مي باشد. در اينجا، به ذكر چند دليل بسنده مي شود:

? استفاده سريع و راحت - تنها خوردن 3 قرص سهل البلع در روز. عدم نياز به تزريقهاي دردناك و مشكل دار و اسپري هاي غير موثر و بد مزه.

? متكي بر هورمون رشد طبيعي. بر خلاف نوع تزريقي و سنتتيك، HGH Releaser شينگايا، غده هيپوفيز را تحريك به توليد و ترشح هورمون رشد طبيعي خود بدن مي نمايد.

? موثر و 100% بدون عوارض جانبي HGH Releaser شينگايا، بدن را در جهت توليد هورمون رشد كمك مي كند بنابراين، موثرتر و بي خطر تر از انواع سنتينك مي باشد.

? محصول ارزان. در مقايسه با نوع تزريقي كه مي تواند چندين هزار دلار قيمت داشته باشد، يا ساير روشها كه كاملا بي تاثير هستند، اين محصول، امروزه نتايج واقعي را نشان داده و آشكارا برترين ارزش جايگزيني هورمون رشد را نمايان مي سازد.

? عدم نياز به تجويز از جانب پزشك. از آنجا كه اين محصول، يك تركيب اختصاصي از گياهان طبيعي است، نيازي به تجويز از جانب پزشك نداشته و اين، محصول فوق الذكر را محلولي سهل الوصول براي همگان مي نمايد.

? فرمولاسيون برتر و كيفيت محتويات. HGH Releaser شينگايا، در يك آزمايشگاه تحت نظارت و تضمين FDA، توليد و فرموله شده است كه در واقع بالاترين تضمين براي يك آزمايشگاه مي تواند باشد. بنابراين از برترين سطح كيفيت و سلامت، حصول اطمينان خواهيد نمود.

? نتايج اثبات شده حاكي از آن است كه HGH Releaser شينگايا، بطور مستقل، بهترين و موثرترين محلول جايگزين هورمون رشد انساني قابل دسترس در همه جا، شناخته شده است.
تركيب گياهي شينگايا 2200 ميلي گرم و شامل:
ال-گلوتامين، گليسين، ال-آرژنين هيدرو كلرايد، ال-ارنيتين هيدرو كلرايد، پپسين ? پپتيد. ساير تركيبات: دي كلسيم فسفات، سلولز ميكرو كريستال، Sodium Croscarmellose، اسيد استئاريك، استئارات منيزيوم و لعاب فارماكولوژيك.
******************
مطلب دوم :
مكمل غذايي گياهي شينگايا (سفت و بزرگ كننده سينه SBE/E)

سيستم SBE/E يك راه سالم، طبيعي و ملايم براي افزايش سايز و سفتي سينه خانمها،

تنها 2 كپسول 2 بار در روز

1.نحوه اثر SBE/E چگونه است؟

اين رژيم مكمل گياهي متشكل از تركيب مواد طبيعي است كه ثابت شده در طول زمان و در محيط هاي مختلف موثر واقع ميگردد. چيزي به عنوان قرص معجزه گر كه سريعاً و بصورت اتوماتيك سينه هاي بزرگتر بوجود آورند، وجود ندارد. روش داروئي مدرن، داروهاي قوي با دوز بالا كه گاهي اوقات بطور مصنوعي از منابع باكتريايي و يا حيواني توليد مي شود را تجويز مي نمايند. SBE/E از فلسفه بهداشت طبيعي تبعيت كرده و بر روشهاي گياه درماني متكي است. بجاي دوزهاي بالا با درصدهاي زياد مواد مصنوعي، اين محصول از عوامل گياهي طبيعي با درصد پائين تشكيل شده كه اثرات آن روي بدن زنان مثل استروژن و ديگر عوامل شيميايي طبيعي بدن مي باشد. اين محصول به نحو ويژه اي طراحي شده كه سينه هاي بزرگتر و سفت تر بوجود آورند. با گذشت زمان اين روش به بدن شما اجازه مي دهد كه با پروسه هاي طبيعي بدن تا رسيدن به نتايج دلخواه سازگاري و كمك نمايد.

2. آيا سيستم SBE/E سالم (Safe) است؟

اين محصول كاملاً سالم (Safe) و بدون ضرر است. انواع مختلفي از اين محصول از سالها قبل بدون ايجاد عوارض جانبي در بازار وجود داشته است. بعضي از اين محصولات توسط پزشكان گياه درمان، طي قرنها استفاده مي شده است.

3. آيا استفاده از سيستم SBE/E باعث افزايش وزن ميشود؟

اين محصول مستقيماً و منحصراً روي پستان اثر كرده و باعث افزايش وزن در ساير نواحي نمي شود.

4. آيا اين محصول عوارض جانبي دارد؟

خير تاكنون هيچ عارضه جانبي منفي گزارش نشده است. در واقع بسياري از مواد گياهي طبيعي اين محصول بطور موثري در سراسر تاريخ براي مقاصدي همچون گردش خون، تنظيم دوره قاعدگي، آرامش اعصاب و ساير موارد بكار رفته است. بسياري از مصرف كنندگان افزايش ميل در رضايت جنسي را گزارش گرده اند و بدين طريق باعث افزايش اعتماد به نفس در افراد شده است.

5. چه مدت زماني براي حصول به نتيجه لازم است؟

بطور متوسط 3 تا 4 هفته براي رسيدن به نتايج اوليه لازم است. بعد از دو ماه اكثر مصرف كنندگان تا ? سايز كاسه كرست، افزايش اندازه پستان داشته اند. اين رشد تا اندازه خاصي كه بدن تنظيم مي كند، ادامه خواهد يافت.

6. آيا بعد از 2 ماه، ادامه مصرف لازم است؟

اين بستگي به نظر مصرف كننده دارد. درصورتيكه مصرف كننده از سايز و يا سفتي راضي باشد، مصرف مكمل غذائي را قطع مي كند، اما در صورتيكه مايل به افزايش بزرگي و يا سفتي باشد مصرف مكمل غذائي را تا رسيدن به نتيجه مطلوب و دلخواه ادامه مي دهد. در بعضي از مصرف كنندگان قطع مصرف مكمل غذائي، بدون كاهش سايز و سفتي پستان است اما در اكثر افراد، براي نگهداري اين نتيجه مطلوب بايستي مصرف مكمل غذائي را با دوز پائين تر) 2 كپسول در روز يا يك روز درميان 2 كپسول و يا يك روز در ميان 1 كپسول) ادامه دهند.

7. بهترين روش مصرف براي بهترين تاثير چيست؟

2 كپسول صبح، 2كپسول شب بهترين روش است.

http://namayeshgah.com/files/7872/product14204.htm
********************************************
اطلاعاتي هم درباره عوارض پروتز :
http://fa.articlesnatch.com/Article/Bre ... ons/718514

سلام دوست جونا خوبين
خوب من تازگي ها دارم ورزش مي كنم تا يه كم رو فرم بيام
گفتم ورزشهاي مربوط برات بزارم
يك روز در ميونانجام بده تا ماهيچه سازي انجام بشه

ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه
ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه احتمالاً ارزان ترین و طبیعی ترین روش برای افزایش رشد سینه است اما نیاز به توجه و دقت فراوان دارد.
یکی از متداول ترین این ورزش ها، حرکت "پوش آپ" می باشد که در اینجا روش صحیح انجام آن را برای شما توضیح می دهیم:
1. روی یک سطح صاف، به روی شکم بخوابید.
2. زانوهایتان را خم کرده و قوزک پاهایتان را به صورت ضربدری روی هم قرار دهید.
3. حال درحالیکه کف دست هایتان با شانه ها در یک خط قرار گرفته است، آرنج هایتان را خم کنید.
4. با حفظ تعادل بر روی کف دستها و آرنج، بدنتان را از زمین بلند کنید—به صورتیکه قوزک پاها هنوز حالت ضربدری را حفظ کرده باشد. در این حالت شما وزن زیادی را بلند نمی کنید. به هیچ وجه هنگام بلند کردن بدن از روی زمین آرنج هایتان را صاف نکنید چون ممکن است به مفصلهایتان صدمه وارد کند.
5. به آرامی کل بدنتان را پایین آورید، اما روی زمین نخوابید. باید زاویه را تاجایی کم کنید که بازوهایتان به موازات زمین درآید.
باید این حرکت را 10 مرتبه انجام دهید، و هرچه جلوتر می رویت تعداد این دفعات را بیشتر کنید.
هنگام انجام ورزش های مخصوص بزرگ کردن سینه نیز باید مثل سایر ورزش ها لباس ورزشی پوشید و حرکات را روی یک سطح صاف و راحت انجام داد. این حرکات اگر بدون توجه انجام شوند ممکن است باعث فشار و درد عضلات شود، پس اگر مشکل جسمانی دارید، حتماً قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید. دقت کنید که حین انجام تمرینات به خود فشار نیاورید و اگر احساس ناراحتی کردید، حرکت را متوقف کنید. این حرکات باید به صورت روزانه یا حداقل دو یا سه بار در هفته انجام شوند. انجام این حرکات باعث می شود که سینه هایتان فرم زیبا و گِرد به خود بگیرند و همچنین عضلات پشتتان را نیز تقویت می کنند.
شود.

۱- هر روز ۱۵ تا یک دقیقه ورزش مخصوص انقباض سینه ها رو انجام بدید
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید
یعنی با دست راست آرنج دست چپ
با دست چپ آرنج دست راست رو بگیرید
بعد دستها رو به سمت هم محکم فشار بدید و تا ۶۰ شماره بشمارید…….
رها کنید ……و چند دقیقه بعد دوباره اینکار رو تکرار کنید……
در طول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار رو تکرار کنید و عضلات زیر بغل و سینه رو حسابی منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدر سینه ها خوش فرم و سفت شدن…..
۲- این روش هم مثل بالایی ……فقط نحوه گرفتن دست فرق میکنه
هر دو دست رو مشت کرده و مقابل هم مشتها رو به سمت هم فشار بدید
یعنی مشت دست راست و دست چپ به سمت طرفیت فشار بدید و عضلات زیر بغل و سینه ها رو منقبض کنید……….تا ۶۰ بشمارید………ول کنید………
این هم مثل بالایی………یا اینکار یا کار بالایی ………روزی ۱۵ تا ۲۰ بار
۳- استفاده از ماساژ روزانه……..
لخت روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید……..
با دست راست سینه چپ رو در دست بگیرید……و با نوازش از طرفین به سمت نوک سینه اونو تحریک کنید……..خیلی اروم…….
با نوک انگشتان به صورت دورانی از نوک سینه تا طرفین حرکت کنید…….
بعد همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدید ……..طوری که فشار رو احساس کنید………
یادتون باشه کاری با نوک سینه نداشته باشید…….و فقط روی عضلات سینه تمرکز کنید………
سینه رو با دست محکم فشار بدید …….انگار که دارید آب پرتغال یا لیمو میگیرید….و رها کنید…
این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید ……..
ولی یادتون باشه هرگز فشار رو زیاد نکنید که دردتون بیاد…….
ماساژ باید برای شما لذت بخش و ارام کننده باشه…….
حالا همین کارها رو با دست چپ برای سینه راست انجام بدید………
هنگام ماساژ میتونید از روغن زیتون …روغن بچه جانسون …استفاده کنید

اين كارهايي كه من يه مدت شروع كردم
اگه علاقه مند بودي انجام بده دو ماه بايد تغييرشو ببيني
حداقل مطمئني خطر ساز نيست
شاد باشي از فرمش راضي باشي گلم

چرا دخترهایی که ازدواج میکنند بعد از ازدواج سینه هاشون سریع بزرگ میشه و آویزون؟ باید چیکار کرد که اینطوری نشه؟

سلام بچه ها راستش ازتون راهنمایی میخوام.من حدودا 2 سال البته با وقفه باشگاه بدنسازی میرفتم.سر شونه هانم اونطور که میخواستم نشد اما خوب جواب داد این 2 ماه آخر هم حدودا 2 سانت باز شد.اما سینه هام بعد اینکه باشگاه رو ول کردم کوچکتر شد. تو سایت ها هم کلی گشتم حتی انجمن های پزشکی رو اما یا تمرین هاشون جواب نمیده یا میگن نمیشه حتما جراحی لازمه!!
راستش نمیتونم یه مدت باشگاه برم میخواستم ببینم شما راهی واسه بزرگتر شدن و برجسته شدن سینه میدونین که من بدون نیاز به باشگاه بتونم تو خونه انجام بدم؟یا ترکیبات گیاهی ؟ البته تمرین ورزشی بهتره.مرسی.
راستی من قد م 160 وزن ام 48.

راستی من واسه پهن تر شدن سرشونه هام هم اگه ورزشی باشه که تو خونه بتونم انجام بدم میخوام.
با دمبل یا هالتر..؟؟
ممنون میشم راهنماییم کنین.

آنا جون من واسه پر شدن سرشونه ها و بازوها اینو میدونم که باید با دمبل کار کنی .سعی کن هر روز دمبلاتو سنگینتر از روز قبل کنی و فقط و فقط قدرتی کار کنی نه سرعتی!

atooosa نوشته است:
آنا جون من واسه پر شدن سرشونه ها و بازوها اینو میدونم که باید با دمبل کار کنی .سعی کن هر روز دمبلاتو سنگینتر از روز قبل کنی و فقط و فقط قدرتی کار کنی نه سرعتی!

مرسی آتوسا جونم اما میشه بگی دمبل رو به کدوم طریق استفاده کنم؟؟بالا شونه بزنم یا....؟؟

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 14086]