تور لحظه آخری
امروز : جمعه ، 24 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام محمد باقر(ع):دانشمندی که از علمش سود برند ، از هفتاد هزار عابد بهتر است .
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

مبل کلاسیک

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

کفش ایمنی و کار

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865110458




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

چگونه خوش‌بين بشويم؟


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: سلامت-هر بار كه او را مي‌بينم، نيرو مي‌گيرم و از ديدگاه غلط خودم به زندگي خجالت مي‌كشم. هميشه سرحال است حتي وقتي از بيماري مزمن خود رنج مي‌برد، باز هم از زيبايي‌ها و افق‌هاي روشن زندگي حرف مي‌زند. حس مي‌كنم نيروي او در زندگي چند برابر ماست چون در گرفتاري‌ها و مشكلات هم روحيه خوبي دارد و باز همچنان خوبي‌ها را بيشتر مي‌بيند. دانشمندان هلندي بعد از پانزده سال تحقيق روي 545 مرد 64 تا 84 ساله دريافتند که مردان خوش‌بين كمتر از مشكلات قلبي مي‌ميرند. اين تحقيق كه در آرشيو طب داخلي هم چاپ شده است، نشان مي‌دهد تمايل به خوش‌بيني در اين افراد با افزايش سن بيشتر مي‌شود. اين محققان معتقدند خوش‌بيني با سلامت جسمي‌ و به ويژه مرگ ناشي از بيماري‌هاي قلبي عروقي رابطه بسيار نزديكي دارد. همين تيم تحقيقاتي چهار سال پيش نتيجه‌اي مشابه را درباره خانم‌ها هم گزارش كرده بود. نويسنده مقاله قدرت‌خوش‌بيني معتقد است حتي اگر شما با ديدگاهي روشن هم به دنيا نيامده باشيد، باز هم مي‌توانيد خوش‌بيني را در خود پرورش دهيد. او مي‌گويد: «در سال‌ها پيش وقتي تحصيلاتم را در رشته پزشكي تمام مي‌كردم، دچار درد شديدي در ناحيه شكم شدم. بلافاصله براي عمل آپانديس به اتاق عمل فرستاده شدم. چند ساعت بعد كه به هوش آمدم، تنها بودم و درد و نگراني شديد امانم را بريده بود. بعد اتفاقي ساده موجب شد جهت فكري من تغيير كند. پرستار آمد و در حالي كه دستانم را گرفته بود، گفت ناراحت نباش. همه چيز به سرعت خوب مي‌شود فقط بايد بخواهي. با همين تلنگر، ترس من جاي خود را به خوش‌بيني داد و چنان با سرعت بهبود پيدا كردم كه پزشك معالج متعجب مانده بود!» ديدگاه ما به زندگي است كه تندرستي و خوشبختي ما را شكل مي‌دهد. خوش‌بيني يعني باور قلبي به اينكه همه چيز در شرايط مورد نظر خوب و مقبول خواهد شد حتي اگر در حال حاضر به‌هيچ‌وجه مطلوب نباشد و كساني كه اين ديدگاه را دارند، مي‌دانند در اغلب مواقع همان مي‌شود كه فكر مي‌كردند. حالا اگر اوضاع خوب نشود، تمايلات و افكار مثبت موجب مي‌شود نعمتي را كه در پشت مشكلات مخفي شده پيدا كنيم. مطالعات نشان مي‌دهد افرادي كه نيمه پر ليوان را مي‌بينند بيشتر عمر كرده و سالم‌تر هستند. اگر خوش‌بين نيستيد، مي‌توانيد ذهن بسته و تاريك خود را با نور خوش‌بيني روشن كنيد البته اگر بخواهيد! و بايد بخواهيد چون در غير اين صورت زندگي شما شبيه جهنمي‌مي‌شود كه هيچ راه فراري براي آن وجود نخواهد داشت. پيش به سوي خوش‌بيني 1 روي تصاوير بزرگ زندگي تمركز كنيد. انسان‌هاي اين دوره و زمانه واقعا خوشبخت هستند. ما در دنيايي مدرن زندگي مي‌كنيم كه امكانات آن به‌هيج‌وجه با گذشته قابل مقايسه نيست. بيشتر ما خوب مي‌پوشيم، خوب مي‌خوريم، سرپناهي داريم و مراقبت‌هاي بهداشتي در دسترس ماست. به امكاناتي كه در اختيارتان هست و بيشتر آنها را نمي‌بينيد، دقت كنيد: آب لوله‌كشي، سيستم تهويه گرمايشي و سرمايشي، تلفن و هزار چيز ديگر. حالا زندگي خودتان را با آدم‌هاي پنجاه سال پيش مقايسه كنيد. با ديدگاهي خوش‌بينانه هر روز صبح به اين همه نعمت و امكانات فكر كنيد و از اينكه در اين برهه از تاريخ بشر زندگي مي‌كنيد سپاس‌گزار و خوشحال باشيد. اين روحيه موجب مي‌شود تمام روز تصويري روشن از زندگي در ذهن داشته باشيد. 2 افراد بدبين اغلب ارتباطات خوشايندي برقرار نمي‌كنند پس تنها هستند. همين تنهايي بدبيني آنها را بيشتر مي‌كند. وقتي شما هدف‌مند و با نيت خوب با ديگران ارتباط برقرار كنيد چرخه تنهايي و دلتنگي شكسته مي‌شود و ورودي‌هاي خوش‌بيني ريشه مي‌دواند. اما دوستان‌تان را با دقت انتخاب كنيد چون احساسات كاملا مسري است! مي‌خواهيد افسرده شويد؟ پس با افراد افسرده دوست شويد! مي‌خواهيد شاد باشيد؟ با افراد شاد دوستي كنيد. اگر اطرافتان را با آدم‌هاي خوش‌بين پر كنيد، احساس خوش‌بيني بيشتري خواهيد كرد. 3 درباره خوش‌بيني مطالعه كنيد. زندگي آدم‌هاي خوش‌بين و اميدوار را مرور كنيد تا ببينيد چطور در اوج سختي‌ها و مشكلات با روحيه خوب زندگي پر ثمري داشته‌اند. شايد سختي‌هاي شما نصف آنهاست پس مي‌توانيد مانند آنها خوشبخت باشيد. 4 سخاوت و بخشندگي را از ياد نبريد. منبع خيرات و نيكوكاري باشيد. در مواقع نياز به دوستان و فاميل كمك كنيد. در مراكز خيريه و كمك‌هاي انسان دوستانه مشاركت داشته باشيد. بخشندگي درهاي قلب ما را باز كرده و هويت ما را به چيزهايي جز منيت خودمان مرتبط مي‌كند. نيكوكاري پادزهري است كه نمي‌گذارد فقط در خودمان حل شويم و ما را به سمت خوش‌بيني حركت مي‌دهد. 5 زياد درگير اخبار نشويد. به‌هيچ‌وجه حوادث ناگوار و اخبار بد را نخوانيد يا گوش ندهيد. اگر تراژدي‌هاي بد روزانه را كنار بگذاريد، روحيه‌تان تقويت مي‌شود و راحت‌تر مي‌توانيد نسبت به دنيا خوش‌بين باشيد. 6 در طبيعت غرق شويد. تلفيق باور نكردني و عظيم سيستم حيات و ماوراءالطبيعه و سير تكاملي بشر مي‌تواند منبع خوش‌بيني در هر كس باشد. اگر ساعاتي را در طبيعت بگذرانيد، روحتان تغذيه مي‌شود، روحيه شما شاد شده، قلب‌تان از نواي اميد لبريز شده و در مواقع سختي بهتر عمل مي‌كنيد. اگر مي‌خواهيد روحتان سبك شده، دوباره شارژ شويد، خوش‌بين باشيد و قدرت مقابله با مشكلات را داشته باشيد و با طبيعت در ارتباط باشيد. 7 روحتان را تغذيه كنيد. مطالعات بي‌شمار نشان مي‌دهد که افرادي كه پيرو عقايد و خط مشي معنوي و روحاني هستند نسبت به ديگران كمتر از بيماري‌هاي مهم و مهلك رنج مي‌برند و عمر طولاني‌تري دارند. يوگا، مديتيشن، تاي‌چي و يا هر راهكاري كه روحتان را تقويت مي‌كند، انتخاب كنيد و آن ‌را گرسنه و خسته نگه نداريد. پيروي از مذهب و باورهاي ديني تاثيري باور نكردني دارد. انتخاب با خودتان است. کدام منش بهتر است؛ خوش‌بيني يا بدبيني؟! پایگاه اینترنتی




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 731]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن