تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816431020
ايروبيك يا بدنسازي : ورزش و تناسب اندام
واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: سلام به ورزشكاران عزيز
ميخواستم ببينم براي تناسب اندام بدنسازي بهتره يا ايروبيك؟
با تشكر
lida123 نوشته است:
سلام به ورزشكاران عزيز
ميخواستم ببينم براي تناسب اندام بدنسازي بهتره يا ايروبيك؟
با تشكر
سلام دوست خوبم
من با توجه به تجربیات خودم اینو بهتون میگم:
اگه هدفتون فقط لاغری باشه ایروبیک حرف اول رو میزنه.
اما اگه میخواین درکنار یه اندام لاغر اعضای بدنتون خوش فرم بشه،مثلا شونه ها یا باسن خوش فرمی پیدا کنید باید ایروبیک رو در کنار بدن سازی انجام بدید.
من قبلا که وزنه میزدم شونه هام خیلی خوش فرم شده بودشیادش بخیر چه دورانی بود...
سلام
دوستان کسي از شما تا حالا cd ايروبيک خريده که راضي باشه ، ميشه لطف کنه اسم cd , مربي اش رو بگيد
ممنون
up
عزیزم من قبلا یه سالی باهاشون کار کردم خیلی خوبن.من اولش از فیلم های فریبا بیاچه بعدش هم از سیندی کرافورد استفاده کردم.یه کمی هم با ایروبیک کارمن الکترا.یکی دوباری هم با کیم کارداشین...
از همه عالی تر فیلم های سیندی کرافورد هستش.داخل ویدیوهاش کار با وزنه هم داره.قدیمی هست اما محشره! داخل اینترنت بگردی راحت پیدا میکنی.
فقط بدیش اینه که بعد یه مدت خسته کننده میشه.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آشپز آنلاین]
[مشاهده در: www.ashpazonline.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 7148]
-
گوناگون
پربازدیدترینها