تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 15 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هر كس زياد شوخى كند، نادان شمرده مى شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1838399004




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

شيوع «شانه نامتقارن» در بين دانش آموزان دختر


واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: شيوع «شانه نامتقارن» در بين دانش آموزان دختر
[گيتى صمدى]
علاوه بر اختلالات ژنتيكى، صدمات وارد شده و بيمارى ها عوامل مربوط به سبك زندگى نيز همچون فقر حركتى، عادات نامناسب، الگوى نامناسب، حركات بدنى، افزايش وزن، وضعيت غلط بدن و پوشش نامناسب سهم عمده اى در بروز ناهنجارى هاى جسمى دانش آموزان دارد.
فعاليت هاى ناچيز ورزشى مشكلات جسمى بسيارى را براى دختران به وجود مى آورد. نيازمندى دختران به ورزش هنوز در ميان بسيارى ازوالدين جانيفتاده است و به همين خاطر اگر براى هر دختر دانش آموز يك سالن ورزشى ساخته شود، باز هم اين مشكل حل نخواهد شد، چرا كه بسيارى از والدين همچنان دغدغه راه و فاصله رسيدن دختران از خانه تا سالن ورزشى را دارند.
درحالى كه ايجاد امكانات تفريحى و ورزشى سالم در مدارس مى تواند تا حد قابل قبولى از بروز چنين مشكلاتى بكاهد.
مطالعات نشان مى دهد كه حدود ۸ ميليون دانش آموز دختر به نوعى با اختلالات و ناهنجارى هاى جسمى و حركتى روبه رو هستند و اين درحالى است كه نبود امكانات و فضاى ورزشى مناسب در مدارس، يكى از مهمترين عوامل اين ناهنجارى ها به شمار مى رود.
ناهنجارى هاى ساختار قامتى دانش آموزان
شانه نامتقارن: حمل كيف و اشياى سنگين منجر به افتادگى شانه مى شود.
پائين بودن يك شانه نسبت به شانه ديگر را شانه نامتقارن يا افتادگى شانه مى نامند. اين ناهنجارى كه در ميان دختران ايرانى شيوع چشمگيرى دارد در اثر عواملى چون اتخاذ وضعيت هاى نادرست هنگام نشستن، حمل كيف و كتاب با يك دست و استاندارد نبودن ميز و نيمكت و در نتيجه خم شدن بيشتر به يك سمت هنگام نوشتن بروز مى كند.
همچنين ضعف عضلات بالا برنده كتف ها در يك سمت، از ديگر عوامل ايجاد اين ناهنجارى است. خارج شدن شانه ها از حالت طبيعى، درد كتف ها، درد ناحيه پشت و اطراف گردن و همچنين ضعيف شدن عضلات بالابرنده كتف ها ازجمله عوارضى است كه مبتلايان به شانه نامتقارن بايد درانتظارش باشند.
كمرگود: افزايش گودى كمر به نحوى كه از حدطبيعى بيشتر باشد را گودى كمر مى نامند.
افراد مبتلا به گودى كمر معمولاً با عوارضى چون افزايش قوس كمر، افزايش فشار وارده بر مهره هاى تحتانى كمر و كاهش انعطاف پذيرى و تحرك در ناحيه كمرى مواجه مى شوند.
اين افراد همچنين مستعد ابتلا به كمردرد و كوتاهى قد هستند، حتى ممكن است گوژپشت شوند.
پشت گرد: گوژپشتى را مى توان نام آشناترين ناهنجارى ساختار قامتى ناميد.
متخصصان افزايش بيش از حد طبيعى تحدب مهره هاى پشتى را پشت گرد (گوژپشتى) يا كيفوز مى نامند. قرار دادن تنه در وضعيت غلط، ضعف عضلانى، افزايش گودى كمر و برخى بيمارى ها علل اصلى وجود اين ناهنجارى هستند.
افراد خجالتى و بلندقد هم بيشتر در معرض اين تغييرشكل قراردارند؛ چرا كه در هنگام نشستن يا ايستادن تنه را بيش از حد خم مى كنند و ادامه اين وضعيت منجر به گوژپشتى مى شود. درد، افتادگى سينه، كاهش انعطاف پذيرى، تخريب مهره ها، ايجاد شانه هاى گرد و بروز عارضه رو به جلو بودن سر ازجمله عوارض اين ناهنجارى است.
ضمن آن كه مبتلايان به پشت گرد در اندام هاى فوقانى با محدوديت حركتى مواجه اند.
سر به جلو: هنگامى كه سر فرد جلوتر از خط ثقل بدن قرار گيرد، به طورى كه از نماى جانبى خط شاقول از لاله گوش عبور نكند و لاله گوش جلوتر باشد، اصطلاحاً گفته مى شود كه فرد مبتلا به سرجلو است.
اتخاذ وضعيت نادرست، ضعف عضلات پشت گردن و كيفوز پشتى ازجمله علل ابتلا به سر به جلو است. افراد مبتلا به اين ناهنجارى ها با عوارضى چون افتادگى شانه ها، افتادگى سينه و ايجاد درد در ناحيه پشت گردن و قسمت فوقانى پشت رو به رو هستند.
پشت صاف: هنگامى كه گودى كمر به حدى كاهش يابد كه از حدطبيعى كمتر باشد، فرد مبتلا به پشت صاف مى شود.
علل اين ناهنجارى عبارتند از كوتاهى عضلات پشت ران، كوتاهى عضلات شكمى و گرفتگى عضلات كمرى، افرادى كه مبتلا به اين ناهنجارى اند با عوارضى چون آرتروز زودرس، كاهش انعطاف پذيرى در ناحيه كمر و افزايش فشارهاى مكانيكى وارده به قسمت تحتانى كمر دست به گريبانند.
اين افراد همچنين مستعد ابتلا به كمردرد و ابتلا به فتق ديسك هستند.
در اين ميان نبود فضاى كافى و مناسب (حياط يا سالن سرپوشيده) براى دختران نيز عامل ديگرى براى فقر حركتى و ناهنجارى هاى قامتى است. تا آنجا كه اگر سرانه فضاى استاندارد براى ورزش دانش آموزان ۵‎/۲ متر مربع باشد، اين ميزان در ايران براى دختران ۱۷ و براى پسران ۲۶سانتيمتر مربع است.
البته طرح مناسب سازى مدارس دخترانه نيز به علت محدوديت هاى فيزيكى موجود، تاكنون فقط در پنج درصد مدارس اجرا شده است.
پشت گرد: شانه خميده و به جلو آمده شايع ترين انحرافات ستون فقرات در دختران ايرانى محسوب مى شود.
بدنشستن و ضعيف بودن عضلات، عمده ترين علل اين اختلالات است كه با تقويت قدرت عضلات در همه سنين كودكى مى توان از بروز چنين اختلالاتى پيشگيرى كرد.
وزن بيش از حد كيف و كوله پشتى و يا حمل متوالى آنها و آن هم فقط با يك دست عوارض بسيارى را به مرور زمان براى ستون فقرات افراد و بويژه دانش آموزان درپى دارد.
وزن بيش از حد كيف، علاوه بر افزايش خستگى جسمى به تدريج براى دست و ستون فقرات نيز مشكل ايجاد مى كند. دانش آموزان بايد از كيف يا كوله پشتى خود به نحوى استفاده كنند كه وزن آن بين دو اندام فوقانى تقسيم شود.
 سه شنبه 29 مرداد 1387     





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 289]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن