يه سوال برعكس!:چه طوري چاق شم؟؟!!!!! : ورزش و تناسب اندام

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: خب سلام بچه ها ! خب ديگه ملومه!حالا به اين سواله من جواب بدين من تناسب اندامم خيلي خوبه قدم 164 و وزنم 49 50 ايناس امايه كوچولو لاغرم!لاغر كه نيستم اما جا دارم 4 5 كيلويي چاق شم اندامم هم بهتر ميشه
آها يه چيز ديگه من كم هم نميخورم سوخت وساز بدنم بالاس يعني بايد واقعا م3 گااو(بلانسبت! ) بخورم تا چاق شم!
چيكار كنم؟

خوش به حالت منم یه زمانی پنجاه کیلوبودم والان دارم حسرتاون روزارومی خورم به نظرم عجله نکن یه روزتوهم چاق میشی بیشترخانومابعداززایمان چاق میشن
درموردسوالت هم زیادبخورخوردن شیرینیجات وشوکولات هم خیلی موثره

به نظر من اگر میخوای چاق بشی نباید بذاری هیچ وقت معدت خالی باشه .یعنی تا احساس گرسنگی میکنی باید غذا بخوری.سعی کن غذاهات سالم باشه چون خوردن زیاد شیرینیجات اصلا برای سلامتی خوب نیست.
راستی مجردی یا متاهل?

مجردم! هنوز خيلي مونده 15 سالمه!

خوردن فرنی و یا بستنی بعد از هر وعده غذایی معجزه میکنه
این دستور را یه دکتر به دوستم که از لاغری مفرط رنج میبرد داد

NegarJUN نوشته است:مجردم! هنوز خيلي مونده 15 سالمه!

اگه واقعا 15سالته پس اضافه وزن هم داری!!!!!!!!!! باید لاغر بشی.

سلام اگه میخوای چاق بشی بعداز هروعده غذا نهاروشام باید 5تاخرما بخوری این دستور یک پزشک بود 5تا خرما20 کالری میشه 100کالری

باران بهاری نوشته است:خوردن فرنی و یا بستنی بعد از هر وعده غذایی معجزه میکنه
این دستور را یه دکتر به دوستم که از لاغری مفرط رنج میبرد داد

پس بگو من چرا 10 کیلو اضافه وزن دارم! شام از گلو پایین نرفته میرم سراغ بستنی!

آخه عزیز دلم تو که هنوز راه زیاد داری که چاق بشی
هنوز به سن 18 19 نرسیدی که
برسی به اندازه کافی چاقالو میشی
فقط بخورو ورزش کن
که با ورزش متناسب چاق بشی
وعده های غذاییت رو زیاد کن
فقط با برنامه میتونی متناسب به وزن دلخواهت برسی

منم یه کوچولو لاغرم
بخاطر استرس امتحانا و یه سری مسائل لاغر شدم
ولییی خوب الان یه هفته ای هس دارم به خودم میرسم
روزی 2 تا 3 لیوان شیرموز میخورم بعضی وقتا هم با کاکائو
خوشمزه میشههه
سیب زمینی سرخ کرده با سس کم هر روززز
بستنی
شیرینی دسر
ورزش میکنمبعدشم یه لیوان شیر موز
ناهار و شاام و صبحانه
و اینا هم که دیگه جای خود دارد
میوهه هم میخورم ... راستش میوه خور نبودم ولی میگن میوه های شیرین و پر کالری چاق کننده و مفیده

خانمی شما تازه 15 سالته و رشد بدنیت حتی استخوان بندیت کامل نشده در نتیجه به زودی زود خود به خود وزن میگیری.با بالاتر رفتن سنت و به خصوص ازدواح و بجه دار شدن جاق هم میشی .پس بهتره زیاد هم برای اینکه وزن بگیری حجم غذاتو زیاد نکنی چون معدت جا باز میکنه و بعدا دیگه نمیتونی نخوری.
ولی اگر ورزش کنی و از نظر ماهیچه ای پر بشی این ماهیچه ها بعدا از چاقی زیادت هم جلوگیری میکنند چون قند و کالری میسوزونند .

ato نوشته است:NegarJUN نوشته است:مجردم! هنوز خيلي مونده 15 سالمه!

اگه واقعا 15سالته پس اضافه وزن هم داری!!!!!!!!!! باید لاغر بشی.

اضافه وزنننننننننننننننن؟

راستي مرسي بچه ها از راهنمايياتون!

نگار جون غذاهای حاوی کربو هیدرات بخور...من 15 کیلو اضافه کردم چون لاغر بودم اما با غرغر شوشو 7 کیلو لاغر کردم

سلام بچه ها منم از لاغری مفرط رنج می برم همیشه احساس ضعف دارم و هیچ میلی به خوردن غذا ندارم قبلا برای افزایش اشتها سیپروهپتادین می خوردم که خواب آلودگی مفرط می آورد پیش چندتا پزشک متخصص هم رفتم ولی تاثیر نداشت خلاصه اینجوری بگم که تا غذا می بینم حالم بد می شه هر کی منو می بینه به کل نا امیدم می کنه البته قبلا وزنم ایدآل بود اما الان چند سالی هست که روز به روز وزنم کمتر می شه همه جور آزمایشی هم دادم هیچ مشکلی نبوده خواهش می کنم اگه راهکاری دارید منو راهنمایی کنید ممنون

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 651]