استرس شديد در دوران بارداري موجب زايمان زودرس ميشود : تغذیه مادران باردار و شیرده

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: استرس شدید در دوران بارداری باعث زایمان زودرس می‌شود

یك جراح و متخصص زنان و زایمان در یزد گفت: بروز استرس در هفته‌های هیجدهم تا بیستم حاملگی باعث افزایش هورمون «كورتیكو تروپین» در خون و نهایتاً منجر به زایمان زودرس می‌شود.

دكتر صدیقه قندی افزود: با عنایت به این موضوع كه افزایش استرس می‌تواند باعث بروز مسایل جدی بهداشتی در طی دوران حاملگی شود، بروز آن نه تنها برای مادر بلكه برای نوزاد نیز مضرست.
وی اظهار كرد: استرس در طی حاملگی می‌تواند باعث خستگی بیش از حد، بی‌قراری، كاهش و یا افزایش بیش از حد اشتهاء، سردرد، درد كمر و همچنین اختلال در خواب مادر باردار شود.
دكتر قندی اضافه كرد: ادامه یافتن استرس برای زمان طولانی مدت، علاوه بر كاهش مقاومت بدن نسبت به عفونت‌ها، باعث بروز افزایش فشار خون، بیماری‌های قلبی - عروقی، مسمومیت دوران بارداری
(پره اكلامپسی) و در نهایت زایمان زودرس شود.
وی در مورد اثرات استرس بر نوزاد خاطرنشان كرد: استرس دوران بارداری در نوزاد باعث كاهش وزن و اختلالات دستگاه گوارش می‌شود.
این جراح و متخصص زنان و زایمان با بیان این كه همراه با بروز استرس هورمونی به نام «كاتگون آمین‌ها» ترشح می‌شود، یادآور شد: این هورمون زمانی كه استرس شدید باشد، ترشح می‌شود و در نهایت منجر به كم وزن شدن نوزاد، انقباض عروق جنین و نیز كاهش اكسیژن‌رسانی و تغذیه و تأخیر در رشد سیستم عصبی جنین می‌شود.
وی از تكنیك‌های كاهش استرس به انجام فعالیت‌های ورزشی مرتب مثل یوگا و relaxation اشاره نمود و در پایان توصیه كرد: روزانه حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه به تنفس خود دقت كنید؛ بدین ترتیب كه با قفسه سینه به صورت آرام، مداوم و عمیق نفس بكشید تا به احساس آرامش كامل برسید و استرس و اضطرابی كه بخشی از زندگی روزانه را تشكیل می‌دهد، كاهش و محدود شود.
ليلا يعقوبي – معاونت برنامه ريزي و بررسيهاي اقتصادي

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 268]