تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام سجاد (ع):پرخورى و سستى اراده و مستى سيرى و غفلت حاصل از قدرت، از عوامل بازدارنده و كند كننده ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865815137




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

ميگرن ( و تغذيه)


واضح آرشیو وب فارسی:سایت رسیک: اين نوع سردرد شديد معمولاً فقط يك طرف سر را مبتلا مي‌كند و اغلب با حالت تهوع و حساسيت به نور همراه است. در گذشته هيچكس علت بروز ميگرن را نمي‌دانست ولي امروزه كارشناسان تغذيه علت آن را بيشتر آلرژي نسبت به غذا مي‌دانند. از جمله غذاهايي كه معمولاً ايجاد حادترين شكل آلرژي را مي‌كنند مي‌توان: شير، تخم مرغ، شكلات، مركبات و گندم را مي‌توان نام برد، و پس از آن در مرحله خفيف‌تر: پنير، چاودار و گوجه فرنگي قرار دارند. جالب اينجاست كه مردم، به خصوص بچه‌ها، اغلب چيزهايي را دوست دارند كه براي آنها مضر است.

ميگرن قبل از هر توصيه اي مراجعه به پزشک متخصص را پيشنهاد مي نمائيم و تذکر مي دهيم که اطلاعات فوق جهت بالابردن اطلاعات عمومي شما و کم کردن عوارض بيماري مي باشد و نه براي درمان شما با مطالعه مطالب ذيل ديدگاه کاملي نسبت به بيماريتان و دارو هائي که مصرف مي کنيد پيدا مي کنيد . حتما رژيم فوق را به اطلاع پزشک خود برسانيد تا با توجه به موارد خاص بدني شما توصيه نهايي را بنمايد . زيرا که بيماري ممکن است در بدن شما بسيار پيشرفته و يا جزئي و يا موردي خاص و يا حتي بيماري ديگري باشد و تشخيص نوع بيماري و درجه پيشرفت و خطر آن با پزشک متخصص مي باشد .
توضيح عمومي :
سردرد شکايت شايعي است که نوع مزمن يا راجعه آن غالبا منشا عروقي يا ميگرن يا کششي يا انقباض عضلات بروز مي کند ، سردرد راجعه ممکن است به صورت عمومي يا در نوع کششي يا ميگرن معمولي و يا يک طرفه باشد که در اين مورد ممکنست نماي يکنواختي داشته باشد . براي اطلاعات بيشتر در قسمت بيماريها اطلاعات سردرد و ميگرن را ببينيد .
مواد غذايي اغلب موجب ميگرن مي شدند . افرادي که ميگرن دارند بايد سعي کنند حساسيت هاي بالقوه خود را شناسايي کنند . رژيم هاي حذفي مي تواند غذاهاي مشکل آفرين را معلوم کند . هيپوگلسيمي واکنشي نيز احتمالا موجب ميگرن مي گردد . رژيم غذايي
موادي که معمولا موجب ميگرن مي شوند عبارتند از :
آمينهاي وازواکتيو که موادي هستند که موجب گشاد شدن عروق خوني مي شوند يا تيرامين و فنيل اتيل آمين از شکل هاي متداول آن است و منابع غذايي آنها پنير کهنه ، جگر مرغ ، شاه ماهي شور ، سوسيس ، گوشت فرآيند شده ، خامه ترش ، شکلات ، موز و پياز هستند .
لاکتوز يا قند شير در افرادي که عدم تحمل لاکتوز دارند مي تواند سبب ميگرن شود و منابع غذايي آنها محصولات شيري هستند .
اسپارتام که منابع غذايي آن محصولات غذايي حاوي شيرين کننده هاي مصنوعي هستند .
نيتريت ها يا همان نگهدارنده ها و رنگ دهنده هاي گوشت که منابع غذايي آنها سوسيس ، سالامي ، گوشت فرايند شده ، قهوه ، نوشيدني هاي غير الکلي هستند .
مس که منابع غذايي آن شکلات ، چاي ، مغزها ، صدف ، جوانه گندم هستند و بدانيد که غذاهايي که حاوي مس بالايي هستند مي توانند موجب گشاد شدن عروق و ميگرن شوند .
مونو سديم گلوتامات يا افزايش دهنده طعم که منابع غذايي آن غذاهاي فرايند شده هستند . ريز مغذي ها
براي درمان ميگرن
منيزيم و ويتامين B6 مقدار سفارش شده روزانه 400 تا 600 mg منيزيم و 50 mg ويتامين B6 است و بدانيد که پايين بودن ميزان منيزيم بدن ، احتمال خطر تنگي و انقباض عروق خوني را افزايش مي دهد ، به ويژه در زناني که ميگرن آنها در دوران قاعدگي يا بارداري عود مي کند مؤثر است .
اسيد هاي چرب امگا 3 مقدار سفارش شده روزانه 2 تا 4 گرم EPA به صورت کپسول روغن ماهي است و بدانيد که احتمالا تعداد و شدت حملات ميگرن را کاهش مي دهد .
ويتامين D و کلسيم مقدار سفارش شده روزانه 10 ميکرو گرم ويتامين D و 600 mg کلسيم است و بدانيد که احتمالا تعداد و شدت حملات ميگرن را کاهش مي دهد .





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت رسیک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 177]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن