بی تحرکی مهمترین عامل شیوع بیماری هاست

واضح آرشیو وب فارسی:سایت رسیک: به گزارش خبرنگار مهر در قم، سید مرتضی لاجوردی صبح دوشنبه در گفتگو با خبرنگاران با اشاره به اهمیت ورزش در زندگی انسان اظهار داشت: ورزش از میان عواملی که در سلامت انسان تاثیرگذار است، از نقش ویژه ای برخوردار می باشد.
وی خاطرنشان کرد: امروزه به دلیل گذر اپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری های غیر واگیردار به جای بیماری های واگیردار به دلیل کنترل عوامل بیولوژیک از یک طرف و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی و سبک زندگی و شیوه های تغذیه در افزایش میزان بیماری های غیرواگیردار از طرف دیگر، لزوم تغییر نگرش در مراقبت و بهداشت با هدف حفظ و ارتقای سلامت ضروری است.
رئیس هیئت کوهنوردی استان قم نقش بی تحرکی را به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها دانست و افزود: با توجه به اینکه فعالیت فیزیکی مناسب می تواند تأثیر مهمی در پیشگیری از بروز بیماری ها و عوارض آنها داشته باشد، ورزش دارای تاثیرات مفیدی در زمینه پیشگیری از بیماری های مزمن و غیرواگیر است.
وی در ادامه با تاکید بر انجام فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه گفت: بررسی متون و مقاله ها بیانگر آثار بسیار مفید و متعدد ورزش بر سلامت انسان از ابعاد مختلف است که برای آگاهی بیشتر در مورد این آثار سودمند در زمینه پیشگیری و کنترل بیماری ها می بایست این فعالیت مفید را تجربه کرد.
زندگی غیرفعال بزرگترین عامل از بین بردن بشر
نائب رئیس هیئت کوهنوردی استان قم نیز با اشاره به آمارهای سازمان جهانی بهداشت گفت: زندگی غیرفعال بزرگ ترین و اصلی ترین عامل از بین بردن بشر در سراسر جهان است.
اکرم فرهادی افزود: بدن انسان همواره سعی می کند حتی با افزایش سن، خود را زنده نگه دارد و ورزش در این میان نقش بسزایی دارد.
وی ادامه داد: بدون تردید ورزش به تمامی سیستم های بدن منفعت می رساند و گردش خون را تقویت، سلامت قلب را بیشتر و مفاصل بدن را فرم می دهد و انعطاف پذیر نگه می دارد و روز به روز ماهیچه ها را سفت تر و محکم تر می کند. در ضمن ورزش تقویت کننده توده های استخوانی نیز هست.
مسئول کوهنوردی بانوان استان قم افزود: ما به طور میانگین هر سال پس از ۴۰ سالگی حدود ۱۵۰ گرم از ماهیچه های خود را از دست می دهیم. اما با ورزش منظم این روند به نحو دیگری صورت می پذیرد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت رسیک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 234]