6 رمز براي يك زندگي باشكوه

واضح آرشیو وب فارسی:ابتکار: 6 رمز براي يك زندگي باشكوه
آيا تا به حال به طريقي كه كفش هايتان را درمي آوريد فكر كرده ايد؟ آيا آنها را از پا در آورده و به گوشه اي پرت مي كنيد؟ آيا به طريقه در آوردن آنها در هر روز توجه مي كنيد؟ تنها با توجه اندكي به كارهاي متفاوتي كه انجام مي دهيد (مثل در آوردن كفش ها) مي توانيد چيزهاي بسيار مهمي را در مورد خودتان ياد بگيريد و در عوض اين كار يك زندگي با شكوه تر و كامل تري را به شما ارزاني مي دارد. تمام اين موارد به اين دليل است كه قلب شما گشوده مي گردد، ذهن شما پالايش مي شود، روح شما حاضر مي گردد و به شما مي گويد كه به راستي چه كسي هستيد. تمام اين موارد جز» رازهايي هستند كه شما مي توانيد راه عاشق شدن را از طريق آن بياموزيد. اگر از تنهايي و يا سر و كله زدن در رابطه هاي فعلي خود خسته شده ايد وقت آن رسيده كه خود حقيقي تان را بهتر بشناسيد. بايد بدانيد كه انتظارات شما در يك رابطه چيست و چگونه مي توانيد با آزاد كردن ذهن خود عشق حقيقي تان را پيدا كنيد. مي توانيد از همين جا شروع كنيد. يكي از 6 حركت زير را از هنر عاشق شدن انتخاب كنيد.
1) به كسي كه در نزديكي تان است توجه بيشتري كنيد: زماني كه شما به خود واقعي تان اشراف پيدا كنيد موفقيت براي شما معنا پيدا خواهد كرد. زماني كه خود واقعي تان باشيد تمام دنيا عاشق شما مي شود. خيلي رايج است كه بيشتر افراد وقت زيادي را صرف مي كنند تا بتوانند فرد ايده آل خود را پيدا كنند. از اين ور و آن ور چرخيدن باز ايستيد و درست با چشماني باز پيش رويتان را بنگريد. به شخصي كه همين حالا ارتباط نزديكي با شما در زندگي دارد نگاه كنيد. حال اين فرد چه يك دوست باشد چه يك همكار يا هر كس ديگر، به كارهايي كه براي دور كردن او از خودتان انجام مي دهيد دقيق تر شويد. انجام چنين كارهايي را متوقف كنيد. اجازه دهيد كه در مسيري كه هر دو دوست داريد بيفتيد. همه چيز را در رابطه همانطور كه هست قبول كنيد. كارهايي را كه گفتيم فردا با فرد مورد نظر خود انجام دهيد. البته منظور ما اين نيست كه با هر شخصي كه در حال رد شدن از مقابل تان است، طرح ازدواج بريزيد. كاري كه به شما پيشنهاد كرديم تنها تمريني است كه به خودتان ثابت شود چقدر ساده از بسياري از افراد تنها با اين اميد كه به فكر پيدا كردن مرد ايده آل هستيد مي گذريد. اما هر چقدر كه شما با ديگران درست برخورد كنيد به همان اندازه نيز مي توانيد به شانس خود براي پيدا كردن فرد مورد علاقه تان نزديك شويد.
2) عشق را بازيچه خود قرار ندهيد: بسياري از افراد مجرد گله مي كنند كه هيچ گاه مورد محبت ديگران قرار نمي گيرند. دليل اين امر بسيار ساده است. آنها آنقدر درگير زندگي روزمره هستند كه حتي علاقمندان بالقوه آنها حتي فرصت پيدا نمي كنند كه آنها را به درستي بشناسند. شما در رابطه خود چه مقدار نقش بازي مي كنيد؟ انتظار داريد تا ديگران در مقابل شما چه كارهايي انچام دهند و چه نقشي بازي كنند؟ شايد به نظرتان شانس با شماست كه مي توانيد طرح خودتان را همانطور كه مي خواهيد دنبال كنيد; اما سوال اينجاست كه: آيا شما عاشق فردي كه نقش بازي مي كند و يا نقشي كه بازي مي كند، مي شويد؟ اگر به نقش هايي كه بازي مي كنيد اعتباري نيست پس براي مدتي نقش بازي كردن را كنار بگذاريد. سعي كنيد نقش هاي ديگري را بازي كنيد نقش هايي كه تا به حال به غالب آنها فرو نرفته ايد. مي توانيد با فردي ارتباط برقرارا كنيد كه نقش هايي بازي مي كند كه شما به آنها علاقه اي نداريد آنگاه متوجه خواهيد شد كه چه حالي به شما و سايرين دست مي دهد. هدف ما اينست كه بين شما و نقش هايي كه بازي مي كنيد تمايز قائل شويم. و در نتيجه مي توانيد براحتي نقش هاي ساختگي را به دور بريزيد و خيلي راحت خود واقعي تان را آشكار سازيد. كه اين قسمت خود بخشي از موفقيت است. شما هميشه دوست داشتني و زيبا هستيد. و اين دو نقش هايي هستند كه بايد در زندگي خود هميشه به غالب آنها فرو رويد.
3) به والدين خود اجازه اظهارنظر دهيد: يكي از بزرگ ترين مشكلاتي كه در زندگي عاطفي وجود دارد اينست كه هر كس مي خواهد به تنهايي روي پاي خودش بايستد و حضور ديگران را ناديده مي گيرد. ما آنچنان سخت به يكديگر مي چسبيم و به ديگري اجازه انجام امور دلخواهش را نمي دهيم كه جايي براي رشد عشق و علاقه باقي نمي ماند. ما نبايد اين كار را انجام دهيم. اگر كسي مي خواهد به زندگي شما وارد شود به او اجازه انجام اين كار را بدهيد. حتي مي توانيد به او خوش آمد هم بگوييد. اصلا مهم نيست كه او چه تيپ آدمي است. از چيزهايي كه با خود به همراه دارد نهايت استفاده را ببريد، حتي اگر اين رابطه براي مدت زمان كوتاهي ادامه داشته باشد. زماني كه نوبت به آن رسيد كه فردي پايش را از زندگي شما بيرون كشد به او اجازه انجام اين كار را بدهيد. طوري او را رها نكنيد كه هميشه يك تجربه تلخ عدم پذيرش، يا از دست دادن در زندگي اش باقي بماند. بخاطر داشته باشيد كه زندگي شخصي او به شما هيچ ارتباطي ندارد. فقط قبول كنيد كه وقت آن رسيده كه پايش را از زندگي شما بيرون كشد. با خودتان نيز يك چنين كاري را انجام دهيد. اجازه دهيد كه آزادانه در عرصه زندگي گام برداريد. و بي جهت خود را در دام زنجير هاي بي پايه و اساس گرفتار نكنيد. هر چقدر كه خود و سايرين را آزادتر بگذاريد خيلي راحت تر مي توانيد عاشق شويد.
4) چمدان هايتان را روي زمين بگذاريد: برخي از افراد تصور مي كنند كه تا زمانيكه تمام نيازهايشان بر آورده نشده باشد نمي توانند عاشق شوند. و جالب تر اينست كه همين افراد زماني كه به تمام نيازها و خواست هايشان مي رسند متوجه مي شوند كه آنقدر ها هم كه فكر مي كردند نتوانستند به خوشبختي و سعادت دست پيدا كرده و خوشحال باشند. به همين دليل درخواست هاي مكرر تنها بعنوان مانعي بر سر راه عاشقي هستند. بايدهاي شما در يك رابطه به چه چيزهايي ختم مي شود؟ اگر نمي دانيد بهتر است يك تكه كاغذ برداريد و ليستي از آنها تهيه كنيد و نگاه دقيقي به تك تك آنها بيندازيد. مي توانيد آنها را به چمداني تشبيه كنيد كه باعث مي شود تمام فرصت ها و انسان هاي خوبي را كه در پيش روي شما قرار مي گيرند تنها به دليل بار اضافي كه بر دوش مي كشيد نبينيد. اين چمدان همچنين باعث مي شود كه شما احساس ترس و انعطاف ناپذيري هم بكنيد. شما بايد تمام خواست ها و نيازهاي كهنه خود را به دور اندازيد تا بتوانيد آزادانه زندگي كنيد. اجازه دهيد كه تنها يكي از توقعات شما براي چند روز هم كه شده از ذهنتان بيرون رود. ببينيد كه بدون وجود آنها چه احساسي به شما دست مي دهد. (البته بخاطر داشته باشيد كه هر زمان كه اراده كنيد مي توانيد مجددا آنها را به ذهن خود راه دهيد) بعد يكروز ديگر هم اين كار را انجام دهيد. زمانيكه اين كار را چندين بار انجام داديد، به اين نتيجه مي رسيد كه چيزهايي را كه تصور مي كرديد واقعا براي زندگي شما حياتي هستند در حال فراموش شدن مي باشند. هر چه بيشتر اين كار را انجام دهيد خيلي خوشحال تر و سبك تر زندگي خواهيد كرد. همچنين چنين طرز فكري، اجازه مي دهد تا بسياري افراد جديد، فرصت هاي و امكانات نوين پا به عرصه زندگي شما بگذارند. شما تنها با گذاشتن چمدان هاي خود بر روي زمين به آنها اجازه مي دهيد تا به زندگي تان قدم بگذارند.
5) هديه بدهيد: بخشيدن و دريافت كردن يكي از موارد ضروري در هر رابطه مي باشند. زماني كه ما عاشق مي شويم هيچ مشكلي نبايد بر سر راه ما پيدا شود. خيلي راحت بخشش مي كنيم و هر چه كه در مقابل به ما برسد ما را بسيار خوشحال مي كند. اگر مي خواهيد عاشق شويد اين موارد را بايد با جان و دل بپذيريد و داد و دهش را تمرين كنيد. شما در يك رابطه به طرف مقابل خود چه هدايايي مي دهيد؟ انتظار داريد در مقابل آنها چه چيزهايي دريافت كنيد؟ حالا چند دقيقه بر روي چيزهاي ديگري كه مي توانيد به ديگران بدهيد فكر كنيد. سپس دست بكار شويد و آنها را در اختيار ديگران قرار دهيد. اين كار را هر روز انجام دهيد. هر روز چيز تازه اي به آنها دهيد. هداياي شما حتما لازم نيست كه يك كادوي رويايي يا گرانقيمت و حتي از انواع اجناس مادي باشد فقط كافي است چيزي باشد كه از جانب شما دريافت كنند. سپس اين كار را براي افراد مختلف انجام دهيد. «ذن» معتقد است كه شما بايد اين كار را به دور از هر گونه سر و صدا و انتظار براي دريافت چيزي در ازاي آن انجام دهيد. اين كار را در مورد خودتان نيز انجام دهيد. چند دقيقه بر روي اين موضوع فكر كنيد كه دوست داريد چه هدايايي به خودتان دهيد. هديه شما مي تواند قدم زدن در پارك، خريد يك روسري و يا گذراندن وقت با كسي كه دوستش مي داريد باشد. بهتر است كه هر روز به خودتان يك هديه بدهيد. هرچند اين تمرين بسيار ساده مي باشد، اما از قدرت خارق العاده اي برخوردار است. انجام اين كار بطور روزانه مي تواند هر رابطه اي را از اين رو به آن رو كند. زماني كه چيزي مي بخشيد نبايد هيچ گونه چشم داشتي به جبران آن از طرف مقابل داشته باشيد.(حتي نه يك تشكر خشك و خالي و نه يك لبخند) فقط براي بخشندگي ببخشيد بدون داشتن هيچ گونه انتظار و خواهشي. اگر با يك چنين ذهن باز و سخاوتمندي زندگي كنيد به طور طبيعي تمام هداياي مورد نظرتان به سمت شما سرازير مي شوند.
6) با خودتان آشتي كنيد: بسياري از افراد حتي اگر با يكي از دوستانشان هم زندگي كنند باز هم اظهار مي دارند كه فرد تنهايي هستند. تنها مشكل اين افراد اينست كه با خودشان قهر هستند. زماني كه به شناخت خود دست پيدا كرديد و متوجه شديد كه چه كسي هستيد، غيرممكن است كه از آن به بعد تنها بمانيد. با خودتان آشتي كنيد. وقت بگذاريد تا خودتان را بهتر بشناسد. تمام اندام ها و اعضاي بدن تان را همانطور كه هستند بپذيريد. از سرزنش و قضاوت جرياناتي كه اتفاق مي افتد دست برداريد. آرام باشيد و نگاهي به درون خود بيندازيد. با همين تمرين آخر كار خود را شروع كنيد. به تنفس خود دقت كنيد و ببنيد كه در داخل بدن شما چه تحولاتي در حال روي دادن است. آنها را با كمال ميل بپذيريد و دوباره به تنفس كردن باز گرديد. نفس به نفس خود را درك كنيد و ببينيد كه به دور از تمام اين هياهو ها و غوغا ها شما چه فرد كامل و بي عيبي هستيد. آيا مي توانيد اين شخصيت را در روابط خود نيز نگه داريد؟ ايا با كساني ارتباط برقرار مي كنيد كه خود واقعي شما را مي شناسند و برايشان قابل تحسين هستيد. در زندگي و همچنين در روابط خود تغييرات مثبتي ايجاد كنيد. اين كار مي تواند به سادگي دقت كردن به طرز در آوردن كفش ها از پا باشد.
يکشنبه 13 مرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ابتکار]

[مشاهده در: www.ebtekarnews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 142]