23 دليل مهم براي ترك سيگار

واضح آرشیو وب فارسی:ابتکار: 23 دليل مهم براي ترك سيگار
افراد سيگاري نه تنها سلامتي خود را در معرض انواع بيماري هاي خطرناك قرار مي دهند، بلكه باعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافيان شان مي گردند. متاسفانه امروزه برخي افراد به غلط سيگار كشيدن را نشانه بلوغ و يا حتي كلاس در خود محسوب مي كنند و با پك زدن هاي آنچناني سعي در خودنمايي و فخرفروشي مي نمايند! عوارض و صدمات ناشي از استعمال سيگار تقريبا براي همگي ما آشكار و معلوم است اما در اين مطلب به 23دليل مهم براي ترك سيگار اشاره مي كنيم:
1) ظاهر آراسته تر با حذف لكه هاي روي انگشتان و دندانهاي تان.
2) حذف بوي بد دهان ناشي از كشيدن سيگار و تنفس راحت تر.
3) حذف بوي سيگار از روي لباس، مو، و بدنتان و تمام وسايلي كه با آنها سر و كار داريد.
4) پيشگيري از پيدايش چين وچروك زود هنگام در پوست صورت تان.
5) حذف مشكلات تنفسي از قبيل: خس خس كردن حين تنفس، سرفه، برونشيت مزمن و از همه مهم تر سرطان ريه.
6) بازيافت دوباره حس بويايي و چشايي كه بر اثر استعمال سيگار از حساسيت شان كاسته شده است. دوباره طعم واقعي غذاي تان را احساس خواهيد كرد.
7) احساس سرزندگي و شادابي دوباره در زندگي. افزايش قواي جسماني.
8) خواب بهتر و راحت تر.
9) كاهش خطرات بيماري هاي قلبي، نفخ، فشار خون بالا، تپش قلب، زخم معده، برگشت اسيد معده، سرطان دهان و تعداد بيشماري از سرطان هاي گوناگون.
10) كاهش بيش از 50بيماري و عارضه هاي گوناگون.
11) دوباره كنترل رفتار خود را بدست خواهيد آوريد و با رهايي از زندان اعتياد سيگار بار ديگر حس آزادي را باز پس خواهيد گرفت.
12) كاهش خطر آسيب رسيدن به نوزاد در زنان باردار.
13) افزايش طول عمر (افرادي كه بطور مستمر سيگار مي كشند بطور متوسط 16سال از عمر خود را از دست مي دهند).
14) فراهم آوردن يك محيط سالم و سلامت براي كودكان وتمام افرادي كه با آنان زندگي مي كنيد.
15) الگوي مناسبي براي فرزندانتان خواهيد بود.
16) حذف هزينه هاي خريد سيگار كه قابل توجه بوده و مي توان آن را صرف امور بهتري كرد.
17) رهايي از صدها ماده سمي و سرطان زاي موجود در سيگار.
18) تردد و مسافرت بوسيله قطار، هواپيما و اتوبوس براي شما و ديگر افراد سهل تر و دلپذيرتر خواهد شد.
19) ديگر در محل كارتان مجبور نمي باشد براي سيگار كشيدن به بيرون برويد.
20) بوسيدن اطرافيان ميسر گشته و ديگر بوي دهانتان آنها را آزار نخواهد داد.
21) با ترك اين عادت نادرست اعتماد به نفس خود را افزايش داده و به اراده خودتان بباليد.
22) از دنبال جاسيگاري گشتن خلاصي مي يابيد.
23) و از همه مهم تر ديگر نيازي به مطالعه دوباره اين مطلب نخوهيد داشت!
دوشنبه 7 مرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ابتکار]

[مشاهده در: www.ebtekarnews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 394]