چگونه سفیدی مو را به تأخیر بیندازیم؟؟

واضح آرشیو وب فارسی:سایت رسیک: وی ویتامین‌های گروه B که شامل ویتامین B5 ،B6 و B12 هستند را در تاخیر سفیدی مو موثر دانست و تاکید کرد: بیوتین تولید کراتین در مو را افزایش می‌دهد و از رنگ پریدگی و شکنندگی مو جلوگیری می‌کند. منابع بیوتین شامل غلات دانه کامل، زرده تخم مرغ، شیر و مخمرها هستند.

یک متخصص پوست و مو با بیان این که با افزایش سن به تدریج موها نازک‌تر و خاکستری رنگ می‌شوند، گفت: به طور کلی در یک فرد سالمند، تعداد رگ‌های تغذیه کننده فولیکول‌ها کاهش می‌یابد که به شکل کاهش جریان خون به موها ظاهر ‌و در نتیجه مو با کاهش مواد مغذی روبرو شده و رو به سفیدی می رود.

دکتر مهسا جلیلی در گفت وگو با ایسنا، گفت: با تامین مواد مغذی شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه می‌توان روند پیری و تخریب ساختار مو را به تاخیر انداخت.

وی ویتامین‌های گروه B که شامل ویتامین B5 ،B6 و B12 هستند را در تاخیر سفیدی مو موثر دانست و تاکید کرد: بیوتین تولید کراتین در مو را افزایش می‌دهد و از رنگ پریدگی و شکنندگی مو جلوگیری می‌کند. منابع بیوتین شامل غلات دانه کامل، زرده تخم مرغ، شیر و مخمرها هستند.

این متخصص پوست و مو تاکید کرد: کمبود اسید فولیک در رژیم غذایی با کمبود ویتامین C و آهن تشدید می‌شود و موی فرد، رنگ پریده و زمخت می‌شود. منابع غنی اسید فولیک اسفناج، کلم بروکلی، سیب زمینی و غیره هستند.

دکتر جلیلی در ادامه افزود: اگر در رژیم غذایی مس کافی دریافت نشود، رنگدانه‌های مو کاهش یافته و مو به تدریج سفید می‌شود. منابع مهم غذایی مس عبارتند از جگر، گوشت، شکلات و میوه‌های خشک همچنین کلسیم نیز در رنگدانه شدن مو و حفظ استحکام آن حائز اهمیت است. کمبود کلسیم، ویتامین B2 و B5 موجب سفید شدن مو می‌شود البته با کمبود دریافت رژیمی مس نیز عوارض وخیم‌تر می‌شود به طوری که فولیکول‌های مو دچار سوء تغذیه می‌شوند

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت رسیک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 269]